<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">最高级的养生方式：养心</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">心静，放下，怨恨恼怒烦。贪嗔痴慢疑</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">心静，停止</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1、永远不抱怨。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">2、少吃，节欲，多睡觉。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3、多吃五谷杂粮。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4、情绪稳定，不生气。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">5、多微笑，多晒晒太阳。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">6、早睡早起，睡眠充足。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">7、准时吃早餐，营养均衡。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">8、保持好心态，做最好的自己。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">9、多做运动，睡前泡脚。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">10、学会释怀，生而为人烦恼多，懂得看开看淡，活的自然就好，毕竟养生先养心。</span></p>