《养生的最高境界 在于养心》

富贵牡丹坊

真正会养生的人，都只养这3处

明朝医学家龚延贤说：“物来顺应，事过心宁，可以延年。”

养生之道，贵在养心。

而世上最好的养生，其实不过养好这三处。

01

养一张止怨的嘴

“治心以广大二字为药。”

凡事忿恨在心中，只会茶饭不思，形容枯槁。

看淡不平事，不轻易生怨，才会气顺身健。

95岁高龄的齐白石说养生有“七戒”，其一就是“戒悲愤”，他的得意弟子李可染深得其精髓。

有一天，李可染费了大功夫画好一幅画。

李可染非但没有生气，反而提笔写上一段文字：

“丁亥端午，余偶不在室中，二岁小可为我乱盖图章如此，俟其长大成人再与理论。”

这件事只是李可染一生的缩影。

后来在人生低谷时，无论受到再大的委屈，他都没怨恨过谁。

他一生中画过三幅布袋和尚。

弥勒的性情是“无挂无碍，笑看世间”，李可染也希望自己放下执念笑看一切，像弥勒佛一样逍遥自在。

所以他写道：

大肚能容容天下难容之事，开颜便笑笑世上可笑之人。

一个好心态，就是一味良药。

人生风雨里，要懂得坦然接纳一切的起起落落，当身心宽一丈，疾病自会退一尺。

02

养一颗寡思的心

《养生要集》里说：

“多思则神怠，多念则志散。”

如果心有千千结，自然就会种下病根。

东汉时期南阳有一位名医叫沈槐，七十多岁高龄，膝下无子女。

他一天到晚总是惆怅后继无人，没有食欲，夜不能寐，慢慢地思虑成疾。

当时名不见经传的张仲景知道后，直奔沈槐家去。

张仲景根据患者病情，确诊是思虑成疾，于是开了一个药方，便告辞离去。

沈槐一看药方，突然失声大笑，因为上面写着：

“五谷杂面各一斤，团成丸，外涂朱砂，全剂一顿服完。”

他把那五谷杂粮面做成的药丸挂在屋檐下，逢人就笑着说：

“看！这是张仲景给我开的药方。谁见过五谷杂粮能医病？笑话！笑话！”

他一心只想这件事可笑，忧心多虑的事全抛脑后了，不知不觉病就好了。

这时，张仲景来拜访他，说：

“恭喜先生的病好了！学生斗胆在您面前班门弄斧了。”

沈槐一听恍然大悟，既佩服，又惭愧。

张仲景接着又说：

“先生，我们做郎中的，就是为了给百姓造福，祛病延年，先生无子女，我们这些年轻人不都是您的子女吗？何愁后继无人？”

沈槐听了，觉得很有道理，内心十分感动。

从此，他就把自己的医术，全部传授给了张仲景和其他年轻的郎中。

有时候，不是病痛选择了人，而是人因为思虑过度找上了病痛。

心念通达，少一些思虑，心中无所挂碍，才能活得一身轻松。

03

养一个善忘的脑

古语有云：

“烦恼本无根，不捡自然无，困惑本无源，不纠自轻松。”

人活着，忘烦是福，看开是路。

该放的放，人才舒坦；该忘的忘，心才解脱。

善忘，才是治愈内心的最好解药。

苏轼在他的养生篇中写了一个故事。

有一次，张鄂请苏轼写一幅字，内容是关于养生的。

苏轼笑着说：

“我得到了一个养生长寿的古方，药只需四味。今天就赠给你吧。”

说罢，苏轼在宣纸上写道：

一曰无事以当贵；

二曰早寑以当富；

三曰安步以当车；

四曰晚食以当肉。

其中的第一味药“无事以当贵”，便是劝诫人遇事时要放得下，看得开。

举重若轻地安放往事，身心才能得自在。

调养精神的秘诀，就在于让想不开的事随烟消散，把心中不快的事丢掉。

唯有看淡人生的花谢叶枯，身体才能永远保持盎然生机。

斩断过去的烦恼，才能腾出手来拥抱当下的幸福。