<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"> 分心木</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">经常熬夜，不爱喝水，压力大，长期久坐，导致肾亏晚上不好睡的家人们试试这个。</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">平常吃完就丢掉的核桃其实浑身都是宝，除了核桃仁、核桃壳，它还有一层果核内的木质隔膜——核桃分心木。别看它不起眼，用处可多了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">五行中，肾属水，肾气亏虚导致心火旺，睡眠困难。分心木最早记录在《本草内经》里，入脾肾经，养脾补气血，补肾灭心火，抑制中枢神经，缓解睡不着，睡不好的问题。</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">✅食材</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">分心木5克</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">桂圆6颗（去壳）</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">✅做法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">500ml水煮开后转小火15分钟。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">✅时间</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">每天睡前两个小时喝。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">✅注意</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">脾胃虚弱的家人不适宜。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">✅分心木不需要刻意去买，每次吃完核桃把里面的隔膜收集起来晒干就好了。</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">《洛阳张院长健康分享》</span></p>