生活小常识

萍儿

养肝就是养命！

每天几分钟，养肝小方法：

肝不好就会，头晕耳鸣，眼干涩疲劳，肢体麻木，筋脉拘急，甚至五心烦热，盗汗失眠，妇女月经不调痛经；

养肝方法：

1，每天早晨梳头；

梳头，既能促进头部血液循环，还能刺激头皮，有醒脑开窍的功效，同时对视力和听力都有帮助。

2，每天叩齿100次；

坚固牙齿，还能发现牙齿的各种问题。

3，每日拍肩左右各120下；

左手拍右边肩膀，右手拍左边肩膀，拍完一遍再拍另一边，这对肩颈疲劳有缓解作用，还能缓解手臂肌肉。

4，每日握拳锻炼；

握拳，能有效放松手指，保证手指灵活度。

同时还能活动大脑，对手指的控制程度灵活。