甘南秘境9日之旅日记

阳光

朋友相邀共赴甘南秘境之约，报名11人，独立成团，单独包车。团队中有3对夫妻，大家或因同学关系，或工作关系，或共同的户外运动爱好，几乎都是老熟人。

第一天:7月13日早上团员集合后7:45分从济南东出发，历经7个多小时到达兰州，见到地接导游后乘中巴到临夏回族自治州，游八坊十三巷，住临夏万隆酒店。

八坊十三巷为免费景点，位于甘肃省临夏回族自治州，它融合了砖雕、木刻、彩绘等各种艺术形式，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，呈现出了穆斯林的生活画卷，让人大饱眼福，各种小吃让人大饱口福，值得一去！晚上吃当地最著名的特色美食。

同行的七姐妹们！

第二天:7月14日到甘南藏族自治州，游夏河县的拉朴楞寺，桑科草原，尕海，到郎木寺镇，住碌曲郎木寺国际大酒店。吃“小平川菜”，这个菜馆的质量是此次行程中最差的一次。

拉卜楞寺，藏传佛教格鲁派六大寺院之一，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，被世界誉为“世界藏学府”。是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学圣地。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。拉卜楞寺很大，参观的地方不太多，最惊叹的是酥油花。遗憾的是没有拍下寺院的全貌。

桑科草原属于草甸草原，平均海拔在 3000 米以上，草原面积达 70 平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。在桑科草原喝了当地的青稞酒，接受了活佛加持的哈达。

尕海湖，是甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”。

第三天:7月15日早餐后乘车前往中国小瑞士郎木寺，郎木寺被誉为“东方的小瑞士”，“甘南香巴拉”，这里自然与人文共存，原生态藏族人的生活在这里体现得淋漓尽致，这里也是全藏区唯独向游客开放的景区之一。郎木寺镇一镇跨甘肃、四川两省，白龙江从这里发源。郎木寺小镇被评为中国魅力的20个小镇之一。在郎木寺有幸看到展示的立体坛城和用沙子做的平面坛城。坛城沙画选用特殊细沙砌成。由于沙是构筑世界最基本的元素，沙坛城难建而易毁，美丽而脆弱，转眼就消逝，最能具体揭示世界"虚幻无常"的空性本质。沙坛城以手轻拂即归空，最能呼应"无常、幻化、不执着、空性"的佛法本质。"

坛城沙画富有深奥的佛理，极秘密珍贵，传统上只在灌顶过程中开放给受法弟子看，后来才选择性的对社会大众公开。

然后乘车100公里到达第二站，黄河九曲第一湾。它位于‌四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇。这里是黄河上游的重要景区之一，因黄河的九曲十八弯而得名，其中第一湾是黄河从‌青藏高原流经四川高原时形成的一个大拐弯，被誉为“黄河之心”。

第三站是若诗若画的若尔盖花海。若尔盖大草原，海拔3468米。若尔盖宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，是我国三大湿地之一。晚上住若尔盖县城途缘天际酒店。

第四天:2024年7月16日，今天游览扎尕那。早上8点30分从若尔盖县城出发，11点多到达扎尕那景区。先吃过午饭，接着开始游览。扎尕那位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡山谷里，是一个被群山环绕、风景秀丽的天然石头城。藏语中，“扎尕那”意为“石匣子”，这里的地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的古城。这里山势奇峻、云雾缭绕，宛如仙境，美丽景色曾吸引过多位探险家和旅行家，其中美籍奥地利植物学家、人类学家约瑟夫洛克更是对其赞不绝口，称其为“上帝的伊甸园”。

扎尕那风景区的平均海拔在3000米以上，山势奇峻，云雾缭绕，宛如仙境。这里的建筑多为古老的木制藏居，依山而建，与周围的自然环境形成了和谐共生的美景。此外，扎尕那还是摄影和旅游的绝佳地点，吸引了众多游客前来观光旅游。

扎尕那最佳旅游季节是5月至10月，尤其是夏季和秋季。

我们先坐景区交通车到达一线天，然后沿盘山路徒步到神王庙，看到了雨中飞流直下三千尺的瀑布，再原路返回到一线天，欣赏了一线天的自然美景，后坐车到仙女滩平台看全貌。今天爬山途中几经小雨的洗礼，山上变的更加翠绿如滴，山峦在云海中时隐时现，整个峡谷、村庄仿佛在仙境。我们虽然徒步了2万多步，心情被美景牵引着，也并不觉得累，对于经常户外运动的我们来说，也很佩服碰到来此徒步的重装驴友。晚上住在迭部县赛雍藏寨。

第五天:

2024年7月17日，今日上午主要是红色游。早上乘车半个小时到茨日那毛主席故居，然后1个小时后到达51公里外的腊子口景区，吃过档次高价格低的红军饭店后，到哈达铺红军纪念馆。下午到达5A级景区官鹅沟大景区的鹅嫚沟。晚上住宕昌雷谷山大酒店，岷江穿城而过。

鹅嫚沟，号称“陇南小九寨”，位于甘肃省‌陇南市‌宕昌县，是官鹅沟大景区的一部分，以其优美的自然风光和丰富的文化底蕴吸引着众多游客。鹅嫚沟森林覆盖率超过70%，平均海拔约为1710米，是大陇南区著名的旅游景点之一，与‌官珠沟、‌木隆沟等共同组成了官鹅沟自然风景区。

鹅嫚沟的景点包括‌鹅嫚湖、‌雷古山等，其中鹅嫚湖是该景区的标志性景观，被誉为最唯美、最浪漫的湖泊。雷古山，海拔4154米，是陇南市的第一高峰，其壮丽的自然景观吸引了无数游客前来探访。景区内千年红杉树、天外来石、金樽瀑、腾云梯、金羊湖都很美。

腾云梯上的猴子

第六天:2024年7月18日，今天的主要行程是宕昌的官鹅沟景区～官珠沟。全员徒步游览2万步左右。官珠沟因进景区的路上遭遇山体滑坡，听说今天大概率是不会开放的。早上7上半后团长、导游就分别在打探消息，8点整消息传回，景区经过连夜抢修，终于正常开放景区。大家都兴奋不一，感觉我们运气真的是太好啦。

官鹅沟峰峦叠嶂，碧水如镜，青山浮水，倒影翩翩，沿着官鹅河边一路前行。官鹅沟犹如百里画廊镶嵌在天边的连绵起伏的山峦，在阳光的照耀下反射出闪闪的金光，显得分外壮丽，好像一幅美丽的图画。沟内山势雄峻、峰峦秀美、曲径通幽，大小瀑布随处可见，五瀑峡、虎口瀑、龙涏瀑、九叠瀑、官鹅天瀑等等都非常壮观。山依偎着水，水映照着山，让我们流连忘返，如果不是因修索道阻挡了我们去原始森林，我们会走的更多。下午乘车到陇南市，晚上住在武都区金都大酒店。

晚上在白龙江边湿地公园转转

第七天2024年7月19日，早上听着白龙江的水声醒来，吃过本次行程中最丰盛的早餐后，乘车去陇南市武都区的万象洞游览。

万象洞，国家AAAA级旅游景区、甘肃省级地质公园，有“华夏第一洞”、“中国北方第一洞”、“地下文化长廊”、“地下艺术宫殿”等美誉。

万象洞位于甘肃省陇南市武都区汉王镇杨庞村的半山腰，距市区10公里。该洞已有2.5亿至3亿年的历史，是中国西北地区发现的一处规模宏大，艺术价值高，既具北国之雄奇，又有南国之灵秀的岩溶地貌。景区已开发的11个景区，有120多个较大景观，依形象排为月宫、天宫、龙宫三大洞天。游览近2个小时后乘车3个小时到达天水市南郭寺，晚上宿天水市，渭河穿城而过。

俯瞰陇南市武都区，白龙江穿城而过。

南郭寺位于‌甘肃省天水市秦州区，是国家AAAA级旅游景区和甘肃省省级文物保护单位。这座寺庙始建于北朝时期，拥有1600多年的历史，被誉为“陇右第一名刹”。寺庙内的主要建筑包括‌天王殿、‌钟鼓楼、‌禅林院、‌关圣殿、‌杜少陵祠等，展现了丰富的宗教艺术和历史文化。

晚上在南郭寺附近吃了一顿精细的大餐后，我们5人乘车到达天水古城。

第八天2024年7月20日，依次游天水麦积山石窟、仙人崖、伏羲庙。晚上品尝天水麻辣烫。麦积山石窟上午游客很多，虽然我们不到9点就到啦，但特窟限人数，我们排了2个半小时才进入133窟。

麦积山石窟位于甘肃省天水市麦积区，属于秦岭西端北侧，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形似农家麦垛而得名。麦积山石窟与莫高窟、龙门石窟、云冈石窟并称为中国四大石窟。

石窟始建于十六国后秦时期，历经北魏、西魏、北周、隋、唐、五代、宋、元、明、清等十余个王朝、1600余年的开凿和修缮，现存窟龛221个，各类造像3938件10632身，壁画979.54平方米。麦积山石窟保存的造像以泥塑为主，保留有大量的宗教、艺术、建筑等方面的实物资料，体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国泥塑艺术发展和演变过程，丰富了中国古代文化史，有“东方雕塑陈列馆”的美誉。我们选了特窟133窟，又称‌万佛洞，是麦积山石窟中最为著名的特窟之一。 它位于‌西崖东上部，‌北魏时期开凿，因其窟内复室叠龛的结构复杂性和现存麦积山数量最多的石质碑刻而闻名。133窟内的造像以泥塑为主，其中最出名的莫过于‌小沙弥的“‌东方微笑”，这尊沙弥塑像展现了不满十岁的孩童面露憨厚而又略带稚气的神情，低首侧耳，似乎在专心致志地聆听佛的教诲。这尊塑像的传神造型感染着每一个欣赏它的人，被誉为“东方的蒙娜丽莎”，与法国巴黎卢浮宫油画《蒙娜丽莎》的微笑、柬埔寨吴哥佛像的微笑并称为世界文化遗产中三处面带微笑的艺术珍品。

133窟内还保存了‌释迦会子塑像，表现的是‌释迦牟尼授记罗睺罗成佛的画面，民间因其反映释迦牟尼和其子罗睺罗相会的场景而俗称“释迦会子”。这组塑像描绘了释迦牟尼成佛后回家第一次见到儿子罗睺罗的情景，释迦牟尼眼眸低垂，身材魁梧，既有佛主的威严又有父亲的慈爱，而儿子的表情面带委屈，仿佛对父亲有所不敢言的怨怼，画面定格在释迦牟尼欲前又止、欲摸未摸的瞬间。这组充满人间情绪的作品创作于宋代，展示了宋代雕塑艺术的精湛技艺和深刻的人文关怀。

撒花厅的大力金刚

精美的佛像，因石窟内不许拍照，所用图片皆从网上转过来的。

吃过午饭后，急冲冲游览仙人崖景区，因下午还要去伏羲庙，所以仙人崖的时间很紧张，没有来的及去东崖，便调头去西崖后直接下山，寺庙和景色都没有来的及仔细品味。

仙人崖位于麦积山风景名胜区内，为国家AAAAA级旅游景区。位于天水市东南65公里处的麦积山风景名胜区，麦积山石窟的东北方向，始于南北朝，据今近一千六百年。这里现存的寺宇是经唐、宋、明、清等朝代建筑和重新修缮的，部分泥塑为北魏晚期作品。长期以来，这里是释、道、儒三家共存的风景胜地。

伏羲庙，原名太昊宫，俗称人宗庙，位于‌甘肃省‌天水市‌秦州区伏羲路110号，是中国西北地区著名的古建筑群之一。始建于明成化十九年至二十年间（1483～1484年），是中国规模最大的伏羲祭祀建筑群。伏羲庙占地面积13000平方米，院落重重相套，四进四院，宏阔幽深，整个建筑群坐北朝南，呈宫殿式建筑模式，包括‌牌坊、‌大门、‌仪门、‌先天殿、‌太极殿等主要建筑，依次沿纵轴线排列，层层推进，庄严雄伟。伏羲庙不仅是一座纪念古代“三皇”之一伏羲的庙宇，而且对于研究中国远古历史、探讨明代建筑艺术、考察天水地方民俗风情等具有重要的实物资料价值，被列为国家AAAA级旅游景区。

第九天:2024年7月21日，上午10点40分从天水南站上车后直奔济南东，下午5点41分到达，结束了这次高质量的愉快之旅。一路上大家相互聊着旅行中发生的有趣的事情，抓拍的镜头，看着窗外的大好山河，时间过的也很快。感觉时间过得最快的应该是4个掼蛋爱好者，双方旗鼓相当，运气和势力均不分上下，每局双方都能打到A2，最后A3过关。3局打了近5个小时，真是拉锯战。

本次之旅完美收官，得益于团长的精心挑选景点和线路，也得益于团员都是合格的旅游搭子，更得益于地接导游的优秀职业操守，和司机大哥的专业素养。一路欢歌笑语，开心游玩每一天。