职业拳手的饮食与普通人有何差别？

¹³¹佩辰¹³¹

【饮食起居篇】

第3问：职业拳手的饮食与普通人有何差别？

🔴思维线：

①〖职业拳手错误饮食的后果〗举例世界知名拳手张伟丽的错误饮食，抛砖引玉“清一木兰”的生活方式！

②〖解密饮食真相〗通过”清一木兰”训练汇报，证实道家古法养身的魅力。

③〖详细抛析错误饮食的来龙去脉〗对谷物中的「碳水化合物」和肉类蛋白进行详细分析！反应出“利益集团”的阴谋和大多数职业拳手的“可怜”，令人堪忧！

④〖现代与古法天壤之别〗古今释义，大道至简！

⑤〖一龙的现身说法〗值得我们每个人反省自己的饮食习惯！『返朴归真』

核心观点：

①放纵“口味”对职业拳手的身体敏捷度等有影响，由此反思普通人和孩子呢？

②按照“清一木兰”的生活方式，50岁都可以上场比赛，引人向往之。

③国内格斗手的「肉食情结」对比清一「素食两餐」，让人又忧又喜，刷新认知。

④几代武术人的“坑”来自于〖少林寺〗电影武术启蒙。『非圣学，屏勿视。蔽聪明，坏心志。』

⑤从“科学”角度指出肉类蛋白的弊端！提出“专家”认为对谷物类碳水化合物与长肌肉的目标不符后，事实却推翻此“权威性”。直接否定了肉食的错误生活习惯！曝光了“利益集团”的阴谋，引人深思。

⑥『大道至简、返朴归真』职业拳手和普通人都需要健康，那么只吃简单的谷物就够了！

⑦『道家古法练拳与养身』原来“茶泡饭”都比吃肉强，感叹谷物真是好东西，吸收天地之精华『人可以赞天地之化育』

⑧糯米比大米的直链淀粉更好。含支链淀粉更多，消化速度更胜一筹！

⑨“一龙事件”告诉我们，人生没有理想与目标，堕落的后果是身心俱垮，暮然回首时,那人却在灯火阑珊处！惜此时，莫等闲，白了少年头，空悲切！

改写

今年1.2实验班的师资集训中，末学因困惑请教任教官，得到的两个妙计之一就是“练拳”。你的反应能力，心境，你的目标感，有点像『不射之射』『无为而无不为』的境界，听起来就很心动，教官说到清一武道馆的一个女生打拳练习的特别好，对她的思维影响挺大，以前困惑的点可以从其他维度，从几种角度去看见，而不被“事项”困在其中，因此从思维角度来讲，不同思维的人练拳格斗是一种不同生活方式的体现！这里就谈到了今天的主题：职业拳手的饮食与普通人有何区别？

其实在去年师资班的课上，老师在三塾给我们播放过教官去泰国的前线报道：“泰国清一武道馆”的生活方式，一日两餐，学生轮流做餐食，而且特别简单，根茎类与谷物为主，从朝至暮的“止语”让我记忆犹新，吃饭期间耳根熏听课程，运动之余就是静静的看书学习！『亦静亦动』真是向往之！

有幸今年实验班师资学习〖生活起居篇〗，对于职业拳手的饮食有了“痛彻心扉”的感伤，我的心是难过的。因为只有少数人了解真相：大道至简，普通人和职业拳手的生活方式都是一样的：简单谷物，才最符合身体的需要。

因为我们普遍相信所谓的“权威性”，连专家都说了，运动员、格斗拳手要吃“优质蛋白”，猪肉都是令他们讨厌的，因为他们的营养学“常识”是：运动员需要增长肌肉来强化力量，过多脂肪会影响体重，因此对谷物类食物排斥，称之为“碳水化合物”最容易长脂肪的，有的知名拳手长年不吃米饭、面食等，还透露了一位中国奥运选手，居然十年没吃过正常米饭！张丽伟说：“碳水化合物是永远的敌人”因此她的饮食也是以肉类为主要食物！很多错误的认知：如吃的越多体能越好，吃红肉海鲜鱼类牛奶等，胡吃海喝的习惯就这样练出来了，不仅仅导致各种慢性疾病，还被各种批着“权威性”的健康专家，营养专家，医疗专家…等利益集团各种“洗脑”！因此高级拳手赚的钱又被掏空，最可怜的是，花钱买了一堆“毒素肉”塞进身体，现在的“养殖业”在前面汇报过，在此不做过多赘述！

因此很多人也追求“有机自然原生态”“野生”…物以稀为贵嘛！因为好所以才贵，殊不知自己已经沦为“利益集团”的赚钱工具，年轻的时候各种压榨式训练方式、饮食方式严重的损伤身体技能！退役后才是果报现前的时候，各种“习气”让自己失去了正常的生活品质，暴饮暴食导致的各种「富贵病」…俗话说“由奢入俭难”让他粗茶淡饭已经不太可能，据说格斗拳手的「职业病」导致挺多的后遗症，如“喝酒制造情绪”、简单粗暴的人际交往方式，这些都是不为人知的一面。只有最亲近的家人能体会到，因此拳手的家庭问题往往都比较严重！论人间清醒的重要性！曾经的自己也在20出头各种“减肥”不吃米饭“碳水化合物”，把从小是运动员的身体底子给破坏了八层，幸好后来觉悟！感同身受“文化”给人带来的影响！心里莫名的一种“使命感”。

接下来汇报〖清一武道馆〗用道家古法练拳格斗的饮食养身原则：

通过看教官发来泰国清一武道管生活视频以及实验班师资【饮食起居篇】03问的学习，再结合〖道家养生精神〗对于「少胜于多的饮食观」：道人们提出了几种饮食方法：一是“食欲少而数，不欲顿多难销”，是指要少食多餐。二是“先饥乃食，先渴而饮”，这是说应该有规律的饮食，在饥饿、口渴的感觉发生之前，就应该进食、饮水了。否则，“恐觉饥乃食，食必多；盛渴乃饮，饮必过”。这显然对身体是有伤害的。三是就总体而言，人们应该通过调养身心，尽量保持低热量的饮食平衡，“所食愈少，心愈开，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈损焉”。这些饮食方法是符合现代养生学原理和常识的。

记得两个月前老师在山上的七日断食。道教的少食、辟谷、休粮等，实皆为追求健康、长寿的权宜之策，道教的饮食法则实为“调中”，合理摄取外部能量，即所谓“身得长保，饮食以时调之，不多不少，是其自爱自养也”。

本次学习，对吾而言，将改变饮食起居方式，深感之幸。如“糯米比大米的消化速度更胜一筹”“凡食皆熟，胜于生”。北方人的饮食习惯多食生，而古代医学、经典也诸多记载养生之道，列举如下：

《神农经》曰：食谷者智慧聪明，食石者肥泽不老(谓炼五石也)，食芝者延年不死，食元气者地不能埋，天不能杀。是故食药(仙药)者，与天地相弊，日月并列。

《孔子家语》曰：食肉者，勇敢而悍(虎狼之类)；食气者，神明而寿(仙人、灵龟是)；食谷者，智慧而夭(人也)；不食者，不死而神(直任喘息而无思虑)。

道书《释斋有九食法》也指出：

粗食者，麻麦也；蔬食者，菜茹也；节食者，中食也。……粗食，止诸耽嗜；蔬食，弃诸肥腯；节食，除烦浊服精，其身神体成英带。

总结：饮食约而精，简单的五谷最是身体需要！愿天下更多人寻得真正的养生之道，不再被无明障碍了自己的“血肉之身”与“义理之身”，使之双向奋赴在菩提道上…身心清安，如『慧风扫荡障云尽。心月孤圆郎中天矣』

末学慧宁敬上🙏