<p class="ql-block">张德芬老师说过一句话:这个世界外面没有别人，只有你自己。什么意思呢？就是所有的人事物都是我们内在的投射，就像镜子一样反映我们的内在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对别人的不满意，其实对于自己的不满意，是对自己的不允许。比如说你从不睡懒觉，看到一个睡懒觉的孩子，你可能会在心里升起对孩子的各种评判:“这孩子怎么这么懒？睡懒觉多浪费时间…”你不去体验，你怎么会知道睡懒觉有多舒服呢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以当外界有任何事物触动你的时候，要向内看，问问自己，我可以做些什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">把力量收回来，先改变自己，不要把精力浪费在外界不可改变的、不可抗拒的事物上，接纳自己并放下对外界的高标准高要求。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自己改变了，外界就会跟着改变。</p>