<p class="ql-block"> 2024年7月24日，花园太极站在社区二楼会议室为大家开展了健康养生培训活动。活动由杨军老师发起，张学丽站长主持，旨在为太极拳友们一个科学养生，积极健身，乐观生活的人生导向和昂扬向上的生活理念。</p> <p class="ql-block"> 本次活动首先由中医院退休的拳友王玉平主讲如何保健养生，延年益寿的知识。她从”健康”说起，系统阐述中老年健康的标准，预防治疗未病的方式方法，并从专业角度向大家详细介绍了冠心病和高血压的具体症状以及预防、急救办法。拳友们都凝神屏气地听着，这对于自身乃至家人健康无疑是非常重要的一课。</p> <p class="ql-block"> 第二个发言的拳友名叫张秀华，她曾是一个胰腺癌转移的患者。她说她就是从遇到了杨老师才开始走进太极，在老师和拳友们的坚持和鼓励下，战胜癌症，不断让自己强大起来的。从她简短却很朴实的话语中，让我们真切地感受到癌症并不可怕，只要我们保持积极乐观的心态，并坚持打太极拳或者其他一项有益身心的健身运动，也一定能创造生命的奇迹。无须再多的语言，她如今的样子就是明证，这是多么鲜活的例子啊！</p> <p class="ql-block"> 最后杨军老师讲如何通过长年坚持练拳、教拳，实现年龄负增长的。</p><p class="ql-block"> 他从大到国家，小到小家，讲述了健康的重要性！并引用习主席提出的”绿水青山就是金山银山”而诙谐地说出”身体健康就是金山银山”的健康理念。</p><p class="ql-block"> 杨老师如今已经76岁了，可你在他身上却看不出一点老迈的痕迹，那么他是怎样做到的呢，难道真的是岁月遗忘了他？从他的经历中，我们看到他生长在非常时期，身体底子差，而且还得过急性胰腺炎，险些送命。大难不死后的他开始警醒，没有健康是不行的，不锻炼也是不行的。从此杨老师开始关注自身健康问题，他爱好广泛，但是他更痴爱太极。凭着他坚韧不拔和不甘人后的毅力和精神做支撑，他潜心学习，刻苦钻研，追求太极的精益求精，在他的努力下，曾多次在太极拳比赛中获得冠军！他说成绩并不重要，重要的是身上的毛病越来越少，身体越来越好。精神越来越足。看着杨老师在台上思维敏捷，语言流畅，神清气爽的样子，谁能不羡慕和佩服呢！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 本次培训令我们受益匪浅。它让我更加坚定了学习太极的信念，榜样的力量是无穷的！杨老师身上有太多值得我们学习的东西！感恩老师，感恩遇见，让我们在变老的岁月中和太极成为良师益友，让太极拳为我们的健康保驾护航！让我们在杨老师的带领下，学有所成，真正成为长寿健康的运动达人！</p>