孕晚期会阴按摩 助力顺产不挨刀

Dr.Huang

经过层层产检把关，好不容易进入孕期最后阶段，满足顺产条件的的孕妈妈们会开始担心顺产过程中出现撕裂或者侧切，甚至有些孕妈妈会因为“过来人”的现身说法，惧怕甚至拒绝顺产。事实上，顺产过程中若宝宝过大或妈妈用力不当，又或者妈妈会阴部皮肤本身缺乏弹性时，会阴部位很容易撕裂。所以，为了减少会阴裂伤或侧切，除了控制胎儿体重之外，还可以想办法增加会阴组织的弹性。经过多项临产研究证明，从妊娠36周开始进行正确的会阴按摩，可以有效减少顺产过程中的会阴撕裂和侧切概率。

会阴按摩全图解 准备工作

请认真咨询你的医生，

认真学习相关医学资料，

明白会阴按摩如果过于用力会对会阴造成伤害。

正式按摩前，

可以进行热水浴十分钟左右，

有助于帮助你放松身体、

松弛会阴附近的肌肉。

自己进行会阴按摩的步骤

按摩前请务必修剪指甲，

阴道内部和会阴周围的组织非常敏感，

修剪指甲可以避免其受损。

按摩前用香皂或洗手液仔细清洗双手，

避免手上可能存在的致病菌导致阴道内组织感染。

床上是最适合会阴按摩的地方，将枕头放在身后支撑身体，弯曲双膝，在按摩过程中请务必放松。

按摩过程中建议使用润滑剂，

用水溶性润滑剂润滑拇指和会阴组织。

（Vit E油、杏仁油、橄榄油）

如图所示，将双手拇指伸入阴道内约2.5cm处，其他手指放于臀部，向下压向肛门和阴道壁两侧，拇指保持在此处约1min左右，期间会有轻微灼热或伸展的感觉。

注意：在此过程中保持均匀呼吸并放松全身肌肉。

如图所示，轻轻按摩阴道的下半部，以“U”型运动来回往复，在按摩期间请放松肌肉，持续2-3min。

重复以上两个动作，保证整个按摩过程持续十分钟左右。

每天坚持做会阴按摩，持续数周后阴道口的弹性会有所增长。

请他人帮忙进行会阴按摩的步骤

施行按摩的人应该是你亲密的伴侣或信任的临床医师，以保证按摩过程中你可以有效放松。

实施按摩前必须修剪指甲，认真清洗双手。

如有需要，实施者在按摩过程中也可以佩戴乳胶手套。

同样的，按摩过程中建议使用水溶性润滑剂润滑实施者手部和孕妇会阴组织。

（Vit E油、杏仁油、橄榄油）

首先，实施者双手拇指轻轻的按摩孕妇外阴区域，往返按摩1-2min左右，帮助孕妇进行放松和舒缓。

然后，实施者将食指伸入阴道下部，进行“U”型运动，使侧向和向下的压力一起使用，这个动作需持续2-3min。

重复以上动作，整个按摩过程应该持续十分钟左右。

怀孕最后六周可以每天进行会阴按摩，帮助增加会阴组织弹性。

如果孕妇有任何不适，应立即告诉实施者，轻微的压力或不适是正常的，但如果超过太多就要告知对方采取其他方式，或者稍作休息。

会阴按摩结束

会阴按摩后及时洗澡，将润滑油清洗干净。

会阴按摩的温馨提示

①不存在阴道炎症且没有剖宫产相关指征，经评估确认可以阴道试产的情况下，会阴按摩从36周开始更安全，初产妇效果更好。

②每周至少进行2次及以上的会阴按摩，且最好能延续2-3周或者更久，效果才能显著。

③不要按压尿道口方向，避免损伤尿道，可用按摩油增加舒适度，比如茶树油、橄榄油等。

④可以由本人、丈夫，或者孕妇信任的亲人、医生、护士等进行会阴按摩。

⑤一般不会诱发规律且强烈的宫缩（除非孕足月自然发动）、胎膜早破、感染等不良反应，如果出现上述情况或不适，立即停止操作，并立即就医。

中南大学湘雅二医院桂林医院 产科 宣

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