<p class="ql-block">【饮食起居篇】</p><p class="ql-block">第2问：为什么吃菜并非身体的需要</p><p class="ql-block">🔴思维线：</p><p class="ql-block">①国人消费观念上，蔬菜比例远大于主食。『圣人欲不欲，不贵难得之货』</p><p class="ql-block">②破除消费观，认为吃的贵就一定对身体好！</p><p class="ql-block">③『君子为腹不为目』吃饭的目标是“身体需要”而不是找感觉“欲望需要”。</p><p class="ql-block">④推翻旧有观念，我们身体不需要叶子菜（草），更需要五谷粮食，菜只是调味，可有可无！</p><p class="ql-block">⑤植物学研究表明：植物的营养精华都在根茎，果实类！动物界的生灵都知道此秘密。</p><p class="ql-block">⑥举例说明为什么不要吃蔬菜，以及蔬菜的本质（纤维素及化学调料）</p><p class="ql-block">⑦列举补充维生素的方式，吃菜，水果跟肉类比较，分析利弊以及正确的吃法！最后佐证吃肉的缺陷！</p><p class="ql-block">⑧最后总结吃肉/青菜都不是身体所需食物！而谷物才是人体“必要食物”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⭕核心观点：</p><p class="ql-block">①『圣人欲不欲，不贵难得之货』人体对食物真实的需要就是主食（五谷粮食），就如同空气与水是免费的，而却是生命不可缺少的！</p><p class="ql-block">②所谓的美味佳肴就如同绑在小鸟翅膀上的“金子”！它对人体没有用，反而是妨害！身体不需要它，更多的时候是欲望需要！『君子为腹不为目』</p><p class="ql-block">③对于“美味佳肴”的菜，要区分「贪吃」、「口腹之欲」与身体真实的需要才去吃，那是两回事！</p><p class="ql-block">④据植物学研究表明，吃的真相：身体不需要吃叶子菜，菜品只是辅助调味，五谷粮食、根茎类、果实类食物才是身体需要的东西！（牛羊才吃草）</p><p class="ql-block">⑤爆料蔬菜的真相：蔬菜其实就是（草）而且多是工业化大棚速生，农药化肥残留，没有营养不说还有毒！〖马不吃夜草不肥〗的原因就是草的能量低！要有觉知的破除旧有的吃饭方式，菜不是正餐，只是骗骗嘴巴的口感罢了。</p><p class="ql-block">⑥关于吃菜补充维生素的分析对比，不如生吃水果番茄！即使是肉食主义者，也比吃菜要好，但是同样对比之下，分析了三点吃肉的危害大于好处！详细分析肉食和谷食的差别，思维清晰，理由充分！</p><p class="ql-block">⑦文章结尾，概括总结了我们要放下对吃菜的“执念”！放下的好处就是省钱，省时，省精力🥰</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">改写</p><p class="ql-block">俗话说：“王者以民为天,而民以食为天.”！说到一日三餐大家想到的是什么？中国很早即进入农耕时代,在漫长的农业社会,由於生产力水平低下,社会人口相对较少,历史上天灾人祸频繁,使老百姓不得不对温饱问题给予更多的关注.在古代,国家、江山被说成“社稷”,而这个“稷”在古代有的书上说是黍类,有的书上说是谷类,总之是一种粮食.古代一直以稷为百谷之王,所以帝王都奉祀“稷”为谷神！也是身体真正需要的物质！</p><p class="ql-block"> 而现在社会物产丰盛，为了推进经济发展，不管是利益集团还是商家广告都在宣传吃什么菜才有营养！</p><p class="ql-block"> 按照五口之家来讲，我们固有的思维都会认为几个人就要几道菜，否则称不上“幸福生活”内心就会很匮乏！每天为了下一顿吃什么而发愁😟如宴请宾客，更是要足够的“豪气”，什么特色菜，硬菜，甚至“满汉全席”9.9层都是菜类，而人体最需要的是主食（面食五谷类）只占有0.1不到！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 『圣人为腹不为目』看着好看又贵的东西，未必是身体真实需要的，卖狗皮膏药的天天告诉你：“好贵，好贵，因为好所以才贵”。你看空气和水是免费的，反而是人类赖以生存的重要元素！然后在吃饭这个问题上，我们往往认为吃的要足够贵才对身体好！结果往往适得其反。再深入反思一下，所谓的“美味佳肴”“网红菜”并不是身体需要，那是欲望的满足！你看蛋糕🎂就是典型的例子，你目标为了吃饱，你为啥要吃蛋糕？吃馒头不就行了吗？你在找感觉嘛！追求华而不实的东西！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 接下来咱们谈谈对身体有用的东西！</p><p class="ql-block"> 《黄帝内经》讲：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。五谷为养，白色食物赶走秋燥，“五谷”之说逐渐形成习俗，是指稻、麦、黍、稷、菽五种粮食作物。其实身体只需要谷物粮食，菜品只是调味的，吃的越少越好，菜吃多了反而成负担！</p><p class="ql-block"> 菜分为叶子菜跟肉菜。</p><p class="ql-block">首先我们不要被“味道好就是好东西”给蒙骗了，中国大多数父母最讲究“味道”，变着各种花样，学习各种烹饪技术来以“味道”宠爱孩子，而忽视了一个叫营养的东西，作为根茎类的土豆来说，你说清蒸健康还是油炸健康？作为父母还“奖励”孩子下馆子，哎呀这都是电视剧看多了😂根本没功夫研究食物属性与结构，通常吃了一肚子食品添加剂和酸性食物，导致身体细胞没有活力，容易让孩子犯困，涣散，思维力下降，虚胖，盗汗等各种问题！</p><p class="ql-block">第一种菜：对于叶子青菜其实它就是“草”，牛羊的身体壮大，它们的胃口也大，吃草可以有“反刍”的能力！即便如此也要24小时不停的吃，否则能量跟不上！而植物的种子，根茎类食物的能量更高，因此我们在有限的储藏空间和时间，一定要给身体提供更高能量的“种子食物”（五谷粮食）。而且很多菜都是工业化大棚速生菜，你不可避免的要吃下各种农药化肥，其中营养素在烹饪的过程中基本被破坏了，剩下的纤维素和化学调料也成为了身体负担！因此青菜类就不要考虑了！</p><p class="ql-block">第二种菜：肉菜！说到肉我们不得不承认它比青菜要有能量，但是吃肉比起吃谷物粮食，吃肉的弊端就很多了！列举几点：</p><p class="ql-block">第一：从身体的生理结构分析，吃肉比起吃谷物粮食，肯定是谷物更好消化，中国人群与欧洲人群肠道菌群存在差异。如果让你天天肠胃像过年一样大鱼大肉吃不停，相信你一定受不了！其实身体灵敏的人就会体验到，我们身体真正需要的是喝粥，吃饭，面食！</p><p class="ql-block">第二：无论从现代畜牧业发展还是海洋生物类，都离不开各种激素，人工干预。利益的趋使下都离不开这东西，叫“雌激素”，而人吃了会有诸多健康隐患！未来性早熟，各种怪病都是跟吃有很大的关系，如果你不想你的孩子几岁就来例假，过早的成熟，身体和心理的各种变异！还是慎重选择肉食！</p><p class="ql-block">第三：身体自身消化系统程序，吃肉对产生的负担远远大于谷物粮食，吃了肉人容易疲倦昏沉，而吃了米粥会很舒服，尤其针对大病初愈或者月子中的女性体会最深刻，身体其实已经给我们答案，我们只需要带着觉知，无论多美味的食物，三寸喉头一过，便是秽物，莫为贪口腹之欲而造恶业。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 总结：</p><p class="ql-block"> 不管什么菜，都没有饭来的实在！『君子为腹不为目』放下对吃菜的“执念”，从此生活变得简单自在！身体也会越来越轻盈自在！祝福大家身享安康，福慧双全！</p><p class="ql-block"> 末学慧宁敬上🙏</p>