<p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 风雨八十载，往事难忘怀。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 曾经在新中国阳光雨露下成长的小伙子，练就难苦奋斗讲奉献的身板子，跟随改革开放新时代的脚步子，渐渐跨过人生耄耋年的关口子……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 感恩祖国母亲的培育滋养，在这八十个春秋里，不管何种天气，都能走得顺心顺风顺水；在这有限的生命里，不论哪种平凡，都能拥有乐观乐趣乐事……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我常常炫耀自身健康带来的快乐：从小到大没挂过盐水瓶子。有次被女儿听见了，她急忙说：呸呸呸，不能说这种大话……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 女儿操办我生日 V</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 是啊，天有不测风云，人有旦夕祸福，谁也不知道明天会发生什么，人世间多少事是无法予料的，明天和意外不知哪个先到？即便买了这保险那保险，是能保得住钱，还是保得住命……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 母亲哺育我长大 V</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 从我懂事的时候起，我就清楚地记得，自己从未挂过盐水；我曾问过妈妈：我小时侯挂过盐水没有？妈妈说：那时候四十年代那么容易挂盐水啊，有点感冒发烧什么的，能吃上点西药就很不错了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 儿子关爱我健康 V</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 八十年不挂瓶子，不动刀子，应该关系到这身子；感恩父母给了我命根子，靠先天与后天得来这健康的身板子。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 健康才能不挂水，健身才能不生病；相比荣华富贵带来的快乐，唯有健康是最奢侈最金贵的快乐；相比这世间所有的快乐，唯有健康是最大最棒的快乐！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 一路走来，我真真切切地体会到：不生气，不生病，不懒食，不懒动，是我健康不挂水的养生之道。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 老伴滋养我生活 V</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 不生气：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 心态好是健康的最佳补品，没有良好的心态，是一切疾病的根源；没心没肺，无忧无愁，遇事不发火不生气；在任何情况下，保持乐观的情绪，寻觅快乐的境遇，才有健康的底气。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 大事化小，小事化了，除了生死，什么都是小事；如今过了八旬，生死也许不算大事了……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 不生病：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 除了上次新冠疫情解封后，感染了病毒发了热之外，记不清什么时候生病发热了；每年的体检虽然不能项项达标，至少也没有什么大病。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 不管怎样，注重营养，加强锻炼，快乐心情，提高免疫力，是少生病不生病的灵丹妙药。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 不懒食：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 不因为图个方便而简食懒食，降低饮食质量；每天蛋奶水果不可少，荤素搭配，营养均衡；少进饭馆，少点外卖，少碰烟酒，少买保健品，少受食品污染，多买新鲜食材。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 这里有老伴的辛勤劳作，若没有她的精心调理，我要比现在懒食多了，健康少了……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 不懒动：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 生命在于运动，除了大雨大雪天气，晨练和外出徒步是必须的，退休后常常骑车、练操、爬山、游泳、旅行……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 走路是我耄耋之年的最妥最佳选择，每天六千到一万步。这老伴的功不可没，没有她的相依相伴、同行同练，也许我要懒动多了，保养少了……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 多想躺平在这黄昏的湖畔水边，多品味一番夕阳余晖，多享受一会晚霞时光；遗憾的是，就算我腰缠万贯，也买不来太阳不落山。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 上天留给每个人的时间都是公平的有限的，不容许你大笔挥霍，不能让你独善其身……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 所以难舍每一个昨天，更要珍惜每一个今天，让余生的每一个明天，都成为健康的一天，知足的一天，快乐的一天！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 假若有一天噩运从天而降，病魔真的缠身，我也会坦然面对，随遇而安，顺其自然；活到这把年纪，最起码不算英年早逝了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 看淡生老病死，珍重自然规律。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 即使做不到不挂瓶子，也要努力争取不动刀子，不插管子，不拖累奔忙的孩子，不劳累年迈的妻子，这才是最明智的法子……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 哪怕风再大雨再急，凡事要做最好的打算，作最坏的准备；只要心中有阳光，雨天也快乐……</span></p>