<p class="ql-block"> 大暑是二十四节气中的第12个节气，《二十四节气解》记载：“大暑，乃炎热之极也。</p> 大暑养生 <p class="ql-block"> 夏季里，防暑、降温、养生都很重要。让我们一起掌握一些防暑降温的小妙招，一起度过健康、快乐的夏天吧。</p> <p class="ql-block"> 大暑时节，和孩子适当吃些苦菜、苦瓜等苦味食物，可以健脾胃、增进食欲，还可以去暑湿、防中暑。天气炎热，要让孩子多注意喝白开水，不要贪凉的食物，少吃冷饮喝冰水。</p> 大暑推荐饮食 <p class="ql-block">1、饮茯茶</p><p class="ql-block"> 民间都有大暑三伏天饮伏茶的习俗，伏茶，是三伏天喝的茶，由金银花、甘草等中草药熬成茶水，有清凉祛暑的作用。</p> <p class="ql-block">2、吃仙草</p><p class="ql-block"> 很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。</p> 保健温馨提示 <p class="ql-block"> 1、建议孩子午饭过后适当进行午休，不要在最炎热的时期在户外游戏，不要在家和孩子长期吹空调。并且不要对着空调直吹，可能会出现空调病、热感冒等，每日要勤开窗通风。</p><p class="ql-block"> 2、天气炎热家长出行要给孩子进行防暑措施，避免蚊虫叮咬、中暑。</p> <p class="ql-block"> 大暑已至，立秋不远，且待一场午后雨，捎来秋的消息。在这炎炎的暑天，遥祝夏安。</p> <p class="ql-block">文字\排版\编辑：云星园宣传小组</p><p class="ql-block">一审：云星园宣传组长</p><p class="ql-block">二审：保健室</p><p class="ql-block">制作日期：2024年7月22日</p>