<p class="ql-block" style="text-align:center;">赤日几时过，清风无处寻。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">兰若静复静，茅茨深又深。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">炎蒸乃如许，那更惜分阴。</p><p class="ql-block"> “大暑”表示炎热至极，即夏天最热的时候。大暑，二十四节气的第十二个节气，是夏季的最后一个节气。</p> 大暑·三候 <p class="ql-block">一候：腐草为萤</p><p class="ql-block"> 古人认为，萤火虫乃腐草所变，萤火虫又名“烛宵”“耀夜”，是大暑迎接立秋的诗意之虫，轻罗小扇扑流茧，萤火虫在静夜里穿梭时，其实凉爽的秋已经不远了。</p> <p class="ql-block">二候：土润海暑</p><p class="ql-block"> 源是湿，大暑时，湿气浓重，湿热令人难耐。古人曾说：“暑是煮，火气在下，骄阳在上，重蒸其中为湿热，人如在蒸笼之中，气极脏，也就称‘龌龊热’。”</p> <p class="ql-block">三候：大雨时行</p><p class="ql-block"> 大暑是盆地一年中日照最多、气温最高的时期，是盆地西部雨水最丰沛、也是雷暴最常见、高温日数最集中、最频繁的时期。因此，大暑时节也是雷雨天气横行的季节。</p> 大暑·新知 <p class="ql-block"> 为了让幼儿更好的认识和了解大暑节气，荆河街道中心幼儿园培英园开展了大暑节气的主题活动。</p> 大暑·习俗 晒伏姜 <p class="ql-block"> 伏姜源自中国山西、河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。</p> 大暑船 <p class="ql-block"> 送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。</p> 冰激凌 <p class="ql-block"> 大暑的记忆，是西瓜，是蝉鸣，是手里融化的冰淇淋，和雨后天边的那道彩虹。</p> 折西瓜 <p class="ql-block"> 西瓜味的大暑，是一个充满活力与热情的节气。让我们一起迎接西瓜味的夏天，享受这个美好的季节带给我们的欢乐与惊喜吧！</p> 老冰棍 <p class="ql-block"> 大暑到啦！我们有很多的方式降温，当然也有小朋友最喜欢吃的东西就是老冰棍啦！</p> 大暑主题画 <p class="ql-block"> 在一笔一线中勾勒出大暑的模样，西瓜和扇子更配呦！享受夏日的热烈，也要找寻清凉的角落。</p> 手指谣 <p class="ql-block"> 大暑到，热浪高，手指谣儿唱起来，清凉一夏乐逍遥。</p> 喝羊汤 <p class="ql-block"> 咱们滕州流行大暑当天喝羊肉汤的习俗。看，小朋友们吃的多香啊！</p> 大暑·养生 <p class="ql-block">第一、合理的饮食</p><p class="ql-block"> 在中医的角度里面认为天人相应，我们的身体要适应季节的变化，所以在夏天的时候我们要选择性地挑选食物，让我们的身体能够适应季节的变化。在大暑这个时间段，想要做到养生，要保证我们每天有足够的蛋白质摄入，日常生活当中蛋白质有豆制品，鱼虾等富含优质蛋白。另外，我们可以适当地给自己增加一些清热解暑的食物摄入，例如绿豆汤，百合粥以及苦瓜等等。</p> <p class="ql-block">第二、不要经常烦躁</p><p class="ql-block"> 现在天气逐渐的热炎热，那么人们也会出现心烦意乱的情况，可能经常会出现吃不下饭，的情况，其实这样的情况就代表着我们已经动了肝火，也就是情绪中暑，其实情绪中暑，我们要引起一定的关注，因为对于我们身体健康来说，有着一定的损害。</p> <p class="ql-block">第三、做好防护</p><p class="ql-block"> 现在夏天一年比一年炎热，而且还处在大暑的时节，太阳会非常的猛烈。所以在大暑时节想要出门游玩的话，一定要准备好一些，防止中暑的防护措施，提前准备好一些解暑的药物。</p> <p class="ql-block">第四、少喝冰饮</p><p class="ql-block"> 当天气出现炎热的情况，很多人都喜欢喝凉水，甚至是冰水，或者是冰的饮料来进行解渴，其实天气越热，我们身体水分的流失就会越多，及时补水是正确的，但是如果们大量的吃喝冰水，会刺激到我们肠胃系统。</p> <p class="ql-block">第五、运动量不要太大</p><p class="ql-block"> 夏天的时候很多人都喜欢出去运动，但是运动消耗性比较大，流失大量的体液就等于流失了，我们体内大量的水分，身体内水分不足的话，心情也会容易干燥不安。所以在夏天的时候，我们尽量从事一些温和的运动。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">大暑虽热，但美好从不缺席</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">以一颗悠然的心</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">迎接每一个清风徐来的瞬间</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">全新的美好，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">悄悄地在前方等待着我们</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿你经历一番苦热</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">仍会澄澈地憧憬远方</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">觅一方清凉、惜一寸光阴</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">图片｜各班教师</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">文稿｜张秀秀</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">校审｜刘 静</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">终审｜刁艳婷</p>