2024年7月16日晓说讲堂王晓医师主讲【脾主肉而非膏】

妙舞人生

2024年7月16日晓说讲堂王晓医师主讲【脾主肉而非膏】

图文视频/妙舞人生
2024年7月16日早6点半，准时来到晓说讲堂养生直播间，聆听学习王晓老师继续讲述【脾主肉而非膏】
为什么脾虚的人会喜欢吃甜食？
为什么人到中年以后，容易出现发福的现象？
所有的胖人，想要减肥应该怎么办？

昨天讲了脾虚的第一个字：甜，脾虚的人爱吃甜食，爱吃干果。我们可以改变一下早餐结构，不要牛奶，可以喝一点豆浆，来一点油条，豆腐脑或者养生粥，对我们的脾胃都是可以起到养护作用的。今天讲第二个字：胖，说到这个字，从七八岁的小孩，到老年人，每个阶段的人都不喜欢胖。现代的审美又是趋向于喜欢瘦的，不喜欢胖的。我曾调理过一个小姑娘，身高是1.6米左右，体重只有100斤，按理说应该算很瘦的，却还想再减到90斤以下，觉得自己的小蛮腰太肥了，找我调理。现代人对瘦的追求可以说是陷入到了病态之中，对中老年人来说，更多的是从健康角度来看待胖的，有句话叫肥胖是百病之源，因为肥胖的人基本上都有高血压、高血脂、心脏病，动脉斑块等一系列心脑血管问题，因为心脑血管病导致的微循环障碍，另外，体重的增加，对于关节、呼吸系统也会造成很大的负担，所以老了以后也不想长胖，但很多人年轻时很苗条，中年以后就开始发福了，脖子也粗了，啤酒肚也起来了，体重抵制不住地增长，尤其是办公室的一些白领更是明显，整天吃水果，拌上点沙拉酱，见不到一点油腥，想通过这种方法达到减肥的目的。我说这么做全是白费，时间久了还会作伤到脾胃，越来越胖。根源就在脾上，是脾虚导致的。中医把人身上的肉分成两种，肌肉和肥肉，肌肉越多越好，人越健壮有力气，肥肉还是少一点好，要有个合适的量，肌肉叫肉，肥肉叫膏。中医讲脾主肉，脾好的人会多长肉，脾不好就不太长肉，而是多长膏。前一阵，一位学员朋友给我分享了他的健康心得，他今年61岁，从去年起，他就一直看我们的真播节目，每堂课都学习得很认真用心，一年下来记了几大本课堂笔记，在这期间，他由于五更泄的问题，服用上了金参丸，头一个月用的是双倍的量，惊喜发生在第三天，原本每天拉四五次稀水一样的便，开始减少次数了，二次、三次、反复了一个星期。

第十天左右，就只排了一次，而且大便成型了，那时他已经五六年大便没成过型了，没想到用金参丸才十天，大便就成型了，让他对金参丸和我们的直播课堂更有信心了，每天更加认真学习总结，认真按照我给的方法进行调理，大概一个月左右，大便就保持一天一次，完全正常了，更让他惊喜的是他的体重竟然也开始下降了，他原本1.6米的个子，体重是190斤，身子和头基本上正常，主是肚子大，买不到合适的裤子，一般裤子4个X就到头了，可他还穿不进去，还欠一只手，每次都要到特别的店里才能买到合适的，突然有一天，他发现裤子大了，这一下他可是越用越开心了，一直用到前一段时间，差不多就是十个月吧，体重足足减了50多斤，现在体重在13.-140之间，不再长也不掉了，保持得一直很稳定，而且体力也好了。这都是脾胃提升之后带来的好处。前面说脾主运化，它是包含两个部分，一部分是运化水谷，一部分是运化水湿。运化水谷就是将食物中的精华运到身体里，化成能量，化成气，让细胞去用，运化水湿就是把身体内细胞代谢产生的垃圾运到肝脏去解毒，化成可溶于水的物质。再把它运到肾排出去，当一个人脾虚的时候，这一进一出，两个方面都会受到影响，脾胃不行，营养利用率低，吃的食物运化成气血不能利用，都白吃了，看有些人常年的大便溏稀，从营养学上看，所有的食物营养都需要溶解于水才能被吸收，水分吸收不好，他肯定会缺乏多种营养，缺乏营养也会缺乏能量，等于就是中医说的气血亏虚了。中年人容易胖，实际上是脾虚的问题。我们平时说十胖九虚，凡是太胖的，肌肉不会很发达，因为他缺乏气血，缺乏能量。脾运化水谷，运化水湿。但是一个人脾虚的情况下，本来正常要成为气血的东西，变成了湿邪，就是说湿邪的来源增加了，但是运化水湿的能力反而降低了。这样，湿邪进来的更多，出去的更少，在身体里就会以膏的形式，也就是以肥肉的形式大量积累。

细胞要活着就要代谢，代谢就要产生废物，所以湿邪是不可避免的，身体本来是可以把浊邪运化出去的，是脾把垃圾运化出去的，脾运化水谷，运化水湿，但在脾虚的情况下，应该成为气血的东西变成了湿邪，就是说湿邪增加了，但是运化水湿的能力又降低了，这样进来的湿邪更多，出去得更少，为样，垃圾在血里越积越多，明白了这个道理，就知道了为什么人到中年会发福，准确地说女性在二十八岁以后，男性在三十二岁以后开始脾虚，《黄帝内经》阐述了人的生长发育过程，女性是七年一个周期，男性是八年一个周期，在人生的第一个周期，主要是发育脾胃。脾胃发育好了，第二个周期肾气开始催动，出现第二性征，这个时候就是发育生殖系统，到第三个周期，生殖系统完全发育好了，肾气平均，开始分配到全身，所以，人就越发的强壮，所以在第三个周期的后期，女性是25岁到28岁之间，男性是27岁到到31、32岁之间，这个阶段人是最聪明的，体力最旺盛，身体最强壮，各方面都最好的时候，但是盛极而衰，到了第四个周期，首先是脾胃的能力开始下降，然后是肝胆，最后到第七第八个周期，肾气衰了，人也就老了，所以，我们说过好多次人的衰老是从脾虚开始的。黄帝内经总结的是一个普遍的规律，是一个平均数，人家养生工作做得好的，有可能把这个衰老推迟十年八年，甚至二十、三十年，养生工作做得不好，有可能提前很多年，我们现在学中医学养生的目的，就是想要推迟这个衰老的时间。从这个意义上讲，胖应该算是衰老的一种表现，从三十岁左右开始脾虚，所以，开始发胖，开始可能不是很明显，几年以后，就是三十五岁左右，明显开始变胖了，特别是女同志，原来是杨柳腰身，现在开始出现小肚腩 游泳圈，以前的瓜子脸变成鹅蛋脸，开始出现双下巴，男同志开始出现将军肚，而且不光是外表看起来胖，内脏其实也胖了，高血脂，脂肪肝开始出现了，很多的老年病、心脑血管病、糖尿病就是从这时开始出现苗头，可能要十几年、二十年，甚至三十年，才会形成真正的病。说胖是衰老的表现，可以有些人不服气，说现在幼儿园的小朋友也是越来越胖，难道他们也是衰老吗？从某种意义上来讲还真是这么回事。大家记住我一句话，脾不虚的人是不会胖的，而脾虚的人就一定会衰老，而且会很快衰老，不管这人的年龄有多大，有多小，只要脾虚了，衰老就开始了，就连幼儿园的小朋友也不例外，现在很多三十来岁，四十来岁就心梗了，脑溢血了，那血管里的垃圾不是从天上掉下来的，还不是十年二十年积累下来的，到三十岁就积累到冠心病的程度了，我说从幼儿园就开始积累有错吗？有次看到一篇报导，说现在全世界死于老年心脏病的人，年龄最小的到12岁了，先天性心脏病是从娘胎里带来的，这个不算老年性心脏病，老年性心脏病是因为长期的血液垃圾积累导致的心脏问题，这叫老年性心脏病，这个病本来只会出现在老年人身上的，现在出现在年轻人甚至孩子身上，这过早的衰老是谁造成的？

脾主肉，脾好的人，他会多长肉，脾不好的，就不太长肉，而是多长膏。脾运化水谷和水湿。当一个人脾虚情况下，一进一出，两方面都会受到影响，食物当中的营养成分，不能顺利转化成气血，不能正常应用。所以我们讲十胖九虚，凡是太胖的，肌肉不会很发达，因为他缺乏气血，缺乏能量。

视频：
1.中医说肥胖是百病之源
肥胖症学员分享的减肥故事
2中医讲脾主肉，脾好的人会多长肉，脾虚的人会多长膏
脾虚导致缺乏气血，缺乏能量，肾气衰了人也就老了
3.脾不虚的人老得慢脾虚的人会衰老很快
4.说一个古人治疗小胖子的故事给大家听
5.金参丸的来历和功效

非常感谢王老师无私奉献给我们的中医知识。王老师用中华民族三千年老祖先抟下来的中医理论，用现代科学的语言解读中国传统文化和中医理念。中国老祖先太有智慧了！王老师的中医讲座更增强了我们的民族自豪感和自信心！感谢王老师用她丰富的学识和医者仁心的善良与爱心指导我们健康生活和中医知识的普及学习。

聆听学习王晓老师讲述的【脾主肉而非膏】，理论性、知识性、实用都很强。王晓老师从小热爱国学，爱研究，勤于实践，知识丰富，医术精湛，为无数患者解除了病痛，王晓老师对中华国宝传统中医有深入的研究和丰富的临床实践经验，分析药效和病例准确严谨明了，并为患者给出了治疗和调理的方法。最欣赏王晓老师的：“但行善事莫问前程”的奉献精神，王老师只为普通人都能学到中医知识，获得健康，宣传中医弘扬国粹功德无量！为她的善行美德点赞喝彩！
每天收看聆听学习王晓老师讲授的中医知识，长知识增见识。一边听课一边录视频，纪录整理课堂内容，认真学习做作业，做好学习笔记，确实让人感觉受益匪浅。做成美篇保存， 一是方便自己学习查阅，同时也方便大家学习借鉴。

作业：
1.年轻的时候吃不胖，上了年纪喝水都长肉，其根源问题在于什么?
2.我们用肥肉练出来的大油，荤油的那种状态称作什么?
3.《黄帝内经》里面阐述了，人的生长发育过程是周期性的，那么女性的生长发育几年为一个周期?

1.中医说肥胖是百病之源
中医讲脾主肉，脾好的人会多长肉，脾虚的人会多长膏

2.中医讲脾主肉，脾好的人会多长肉，脾虚的人会多长膏
脾虚导致缺乏气血，缺乏能量，肾气衰了人也就老了

3.《黄帝内经》阐述了人的生长发育过程
老年性心脏病是因为长期的血液垃圾积累导致的心脏问题

4.说一个古人治疗小胖子的故事给大家听

孩子会出现过早的肥胖以及过早的脾虚，这是父母造成的，是姥姥。姥爷，是补他最亲的亲人造成的，这话很难听，但确实是这样的，中医说为人父母者不知医为不慈，为人子女者不知医为不孝。就是说人人都要懂一点医术，做为父母不懂一点医术就是不慈，当子女的不懂一点医术就是不孝，这个不慈不孝在中国是一个很大的罪名，父母对孩子的好叫慈，孩子对父母的好叫孝，虎毒不食子，乌鸦反哺 羊羔跪乳，你要说一个人不慈不孝，比指着鼻子骂娘还要严重，禽兽不如啊，要是一个人不懂医术就是不慈不孝，真的有那么严重吗？举个例子，之前有一个老人在我这里调理身体，脑溢血后遗症，他犯脑溢血是因为股市跌了，这是一位六十九岁的老先生，年龄也不大，以前是湖北一个县城里的中学教师，儿子大学毕业后到北京打工，后来做生意赚了钱，把爹娘接到城里来养老享福，老俩口在家闲着没事，儿子说我拿十万块钱给你。就在家里炒股玩，赚了赔了无所谓没关系，这个年龄的人节俭了一辈子，能拿十万块钱真的无所谓吗？自从炒股之后，老人家的血压就不正常了，但全家人没意识到这个病跟炒股有关，那次终于他买的那个股连续大跌了四天，把老人家给跌出了脑溢血，你说这孩子能算是孝吗？也许他的初心是好的，让老爸有点事做解解闷，但是没想到能出这样的事，为什么想不到，因为不懂。再说这些小胖墩，十年前我看过一个统计，北京市幼儿园的小朋友已经有30%的体重超标，其中超标成为大胖子的也有10%，这种人将来的三高症要比正常体重的人高很多，而且他的尿酸概率也很大，心肝肾的负担都要比正常孩子重得多，所以他的肝病、心脑血管病、肾病的发病率也会高很多。为什么孩子会变成这样脾虚，两点，一个 是生冷寒凉的饮食，一个是缺乏运动，所以不光是会胖，很多孩子还会出现腹泻 食欲不好，这都是脾虚的表现。综合来看，不管是老年肥胖，还是中年发福，还是小孩虚胖，所有胖人想减肥，先健脾，把饭吃好。年轻女孩有句俏皮话，问到晚上吃啥，那个说，不吃了，减肥，往往另一个就会调侃她，不吃饱饭哪有力气减肥呀，其实这是真的，不吃饱饭真的没有有力气减。我说一个古人治疗小胖子的故事给大家听。在明朝中期万历皇帝，就是那个48年没上趄的皇帝， 他的儿子生病就是不爱吃饭，虚胖，胖到了走路都走不动的程度，他吃饭少又这么胖，现在有些小姑娘也说，喝凉水都长肉，每逢遇到这样的人，我就会告诉她，正是因为你喝凉水，所以才会长这么多肥肉。小皇子生病了，当然不缺好医生，这本来也不算什么大病，开点药吃吃就好了，小孩生命力还是很旺盛的，什么病都好治，御医们给这个小皇子诊断就是脾虚，这种脾胃不和的毛病不是二天三天就能治好的，它需要一段时间来养的，这位患者是皇帝喜欢的小皇子，他很任性很不听话，中药很苦，这个任性的小皇子不肯吃药，靠哄骗，一两天可以，哪能哄得了几个月，所以小皇子的病就成了很麻烦的问题，后来，御医陈实功想出了一个办法，用余味药靠人参 白木 山药，茯苓 慧米 莲子 芡实，加上白扁豆，让御厨房给磨成面儿，跟糖分混在一起，加上大量的白糖，蒸成饼给小皇子吃，小皇子一尝，味道还不错，以后他就每天吃两块，天天吃。吃了几个月，吃饭香了，身体强壮了，体重也减轻了许多，能跑能跳了，这病就好了，万历皇帝很高兴，古时候只要是读书人都懂得一点医理。八蒸糕解决了小王子不爱吃饭的问题，脾胃强大了气血足了病就好了。

5.金参丸的来历和功效

万历皇帝看了这个方子，认为是个养生的方子，所以就命令御膳房随时准备，他和后妃们想吃就可以吃，这样，八珍糕就成了明朝宫廷里必备的点心了。就这样形成了一款流传至今的著名的糕点八珍糕，现在一些中式点心铺里也有，还有几个国药准字的批号，药店里也能买到。其实八珍糕的方子也不是陈实功的原创，这个方子最早是一个经典名方，叫五行健脾散，最早起源于宋朝。那时只有五味成分，山药、茯苓、薏米、莲子、芡实，这五味药等量打成粉，每天吃20到40克，至今已经有一千多年了，流传非常广。你要去翻翻以前那些有名的老中医开的方子，山药、茯苓这两味药几乎每个方子里都有的，这两味药就是五行健脾散的简化版。就是那些真正把中医搞明白了的老中医，不管治什么病都会把它加上去。这五味药都是健脾的，然后山药还走肝、肾二经。茯苓同时也可以照顾心 肺 脾肾。莲子对心神非常好，可以降心火，芡实补肾功能很强，薏米还走肺经，这五味药把五脏都照顾得很好，配合起来让脾胃强大起来，运化出更多气血的同时，还把气血引到五脏中去，五味药虽然简单，作用却很强大。八珍糕皇帝可以命令御膳房去做，但是现在普通老百姓谁有那么多闲功夫弄这个东西，于是我就把这些药材炒熟，然后做成丸，也就是现在的金参丸的前身了，真播间里一些老同学长期吃，健脾补胃的效果确实不错。包括我自己，也是常年吃。还有这些年，我也没少调理象小皇子这种脾虚湿重的小孩，说句刻薄的话，站着比躺着高不了多少，走几步就喘不上气来，虚胖，又胖又虚，中间粗，两头细，有人戏称叫煤气罐体型，这种体形就是心脑血管病，各种缺血性疾病高发人群，如果一个孩子从小就是这样的体型，基本上他的健康寿命很难超过四十岁，所以这些孩子要及早调理，吃上金参丸的同时还要加强运动，合理调节膳食结构，把这个体型转变过来。

作业答案：
1.年轻的时候吃不胖，上了年纪喝水都长肉，其根源问题在于什么?
答：③ 脾

年轻时候，干吃不胖，上了年纪就喝水都要长肉，其实根源的问题，就在于脾上面，是脾虚导致的。
2.我们用肥肉练出来的大油，荤油的那种状态称作什么?
答：① 膏

我们平时，也是把肉分两种的，肌肉和肥肉。肥肉，不叫肉，叫膏。就像我们用肥肉练出来的大油，荤油的那种状态，叫膏。脾主肉，就是说脾好的人，他会多长肉，脾不好的，就不太长肉，而是多长膏。
3.《黄帝内经》里面阐述了，人的生长发育过程是周期性的，那么女性的生长发育几年为一个周期?
答：① 七年

黄帝内经里面，阐述了人的生长发育过程，人的发育，是有周期的，女性是七年一个周期，男性是八年一个周期。在人生的第一个周期，首先是脾胃在发育，脾胃发育好，第二个周期，肾气开始推动。