运动才是生命的新起点

雷蒙

世界卫生组织报告指出，健康与长寿取决于：自我运动占60%；遗传占15%；社会因素占10%；医疗条件占8%；气候因素占7%。这个数据已经告诉我们，遗传只是健康的起跑线，运动才是生命的新起点。生身靠父母，健康靠自己。我们也是本人最好的医生，我们就应该主动参与锻炼，在运动汗水中探求生命、寻找健康。我们每一次挥汗如雨的运动，都是对自我体魄的燃烧和锤炼。运动，不仅是我们生命的新起点，也是治愈我们身心健康的一剂良药。


一 在运动中拥抱健康

生命最美好的改变，是从坚持运动开始的。当我们坚持运动的时候，人生就打开了全新的篇章，变得更加美好。运动是健康生活的起点，通过运动可以让我们强其筋骨，励其志气，从而拥有更加积极的生活态度。运动时带来的激情和愉悦足以抵抗冬日的寒冷、夏日的酷暑。无论是有氧运动、力量训练，还是灵活性锻炼，坚持不懈地选择适合自己的运动方式，将运动融入日常生活之中，我们定能享受诸多运动的益处，定能拥抱更加健康的生活。
运动是我们生命动力的来源。我们每天回家之后就喜欢躺在舒服的沙发拿着手机看抖音打游戏等等，或许我们觉得这是在释放自己的压力。但是细细回想就算是通过短暂的娱乐时间给我们释放一定的压力，但我们感觉仍然没精神。我们没精力的原因，恰恰就是因为缺乏运动。可是当我们运动起来的时候，比如去跑步、打球、游泳、快走，我们的心脏功能、呼吸功能、循环功能、消化功能等等都得到了增强，那些身心的疲乏感就会一扫而空。运动让我们回到了应有的健康状态。


身体是父母给予的，健康是自己磨炼的。我们每个人都是一本书，封面出生是父母给的，封底死亡是老天定的。封面和封底的事情我们虽然无法改变，但是书的内容我们可以尽兴书写自由发挥，我们要写健康磨练的情节，我们要写生命宽度的故事。生命在于运动，运动让我们生命活力十足，心情顺畅，健康长寿，远离疾病。生命在于运动，运动可以使我们保持身材，运动可以使我们增加耐力。生命在于运动，运动可以让我们强身健体，朝气蓬勃，让我们轻松从容地面对生活。


二 在运动中寻找快乐


身心健康，身在前面，身心相连。当我们的身体被打开，体内在运动过程中血液循环得到改善，我们肌肉得到了唤醒，头脑也更加的清醒，这个时候的精气神，是积极的，是快乐的。如果我们是早上起来锻炼，吸收了清晨的朝阳之气，一整天都能神清气爽，走路的步伐都会更加稳健快速。我们就是尝到了甜头，才把这个早起运动的习惯坚持下来了。我们收获了每天饱满的精神，也收获了更加自信的自己。我们因为自己的坚持，寻找到了自身的快乐。
运动仿佛是一种魔法，可以驱散我们生活中的不快。越是情绪不好的时候，越要爱惜自己，懂得跟自己和解。我们接纳自己，释放情绪。而最好的释放，就是运动。因为运动时产生的内啡肽、多巴胺、肾上腺素、血清素等等，不仅能提高我们的思维，还能让我们的心情变得更加愉悦。运动之后，出个汗，洗个澡，我们已然焕发新生。我们的生活没有容易，不如意者十之八九，那就用运动来清醒我们的头脑，治愈所有的疲惫，愉悦我们的心情。 运动，是提升我们人生的最佳起点！提升自我，就从迈开腿的运动步伐开始。在人生旅途中，我们时常寻求一种方式，能够让我们在追求更好的自己的道路上不断前行。而运动，恰恰是这样一种简单而强大的助推器。它不仅能够塑造我们的体态，更在无形中锤炼着我们的意志，带给我们无尽的快乐。所以，每个人都应该迈开腿行动起来，把烦恼和憋闷溶进汗水里，把自己的激情潜能不断焕发出来。


运动是每个人生命的新起点！运动，以其独有的方式，赋予我们源源不断的动力与能量，引领我们跨越重重障碍，向着更加健康的前景迈进。运动让我们变得更加自信、更加坚强，也让我们更加珍惜那些与美好相遇的瞬间，让生命因此而变得更加丰富多彩。我觉得，每个人都应该以奋发向上的精神，朝气蓬勃的心态，积极主动地投入到锻炼身体的运动之中。请相信，运动才是我们生命真正的新起点！你，找到了这条通道吗？