<p class="ql-block">2024年7月20日，走进心身互动课堂第20天。昨夜脚疼痛至醒，早晨起来左脚跟痛点消失，足跟痛减轻好多了。</p> <p class="ql-block">上午参观黄河博物馆</p> <p class="ql-block">包头黄河湿地国家文化公园博物馆坐落于包头市南部黄河北岸，美丽的小白河湿地怀抱四周。</p> <p class="ql-block">包头黄河湿地国家文化公园的广场上，地面弯曲延伸的道路打造出“几”字弯特色空间，寓意着黄河包头段悠久深厚的文化历史。</p> <p class="ql-block">登上50米高的观景塔向南远眺，可将大河风光尽收眼底；向北即可俯瞰一城繁华。</p> <p class="ql-block">广场的雕塑小品</p> <p class="ql-block">博物馆向观众展示黄河湿地历史、现状和愿景，是了解包头及黄河文化的重要窗口。</p> <p class="ql-block">七个主题，分别为序厅、史前黄河、千面黄河、人文黄河、治理黄河、生态黄河、未来黄河，以“中华文明的主干在黄河”为布展脉络，以史书编撰体裁“章节体”构建整馆框架，既可让大家分门别类了解黄河，又综合通贯包头黄河的人文历史。</p> <p class="ql-block">展馆还以“华夏·黄河·生态文明”为精神内核，强化文化自信、激发民族自豪感、链接黄河文化情感认同。</p> <p class="ql-block">黄河造就了历史悠久的包头，来包头遇见不一样的黄河，探寻源远流长的文化根脉，感受生机盎然、重振雄风的新包头。</p> <p class="ql-block">下午继续听课，每天学习都有不同收获，包括心灵上和心身上。</p> <p class="ql-block">今日分享每一天都值得期待。人生就是一场戏，每个人都是主角，失是一种短暂，是一种境界。使人成熟的不是岁月，而是经验。风总会被赶走，云总会被吹散，阳光总是在风雨后，每一天都值得期待。彩虹都在风雨后，若真实、最朴实的自己，倾心而行，生活的就是胜利。挣钱只是游戏健康才是目的，快乐才是真谛，用最美的心情，过最好的人生。</p> <p class="ql-block">傍晚，此时此刻，时总召集我们海南椰城的邻居相聚在一起，共聚晚餐。</p> <p class="ql-block">是白先生和马老师把我们带进阿吉泰新生互动课堂，使我们爱益非浅，又为我们安排了这次康养之旅，感恩遇见。</p> <p class="ql-block">感谢时总夫妇的热情接待，让我们品尝到包头的美食。</p> <p class="ql-block">一切都是那么美好，一切感恩都在不言中，我会记住包头，记住包头人的热情，豪爽，记住这次养生之旅派。</p> <p class="ql-block">最后还要记录今天的血压，停药16天了。</p><p class="ql-block">清晨血压：72~114</p><p class="ql-block">睡前血压：59~125</p><p class="ql-block"><br></p>