慢跑

荷韵（拒私聊）

　　喜欢慢跑🏃，两年来每天晨起30分钟的跑步让我收益匪浅，身心放松，增强体质，锻炼意志，体态优美和心情舒畅。也是锻炼心脏和身心的好方法！因为已步入甲子之年，我为自己规划每天晨起3公里的慢跑，春夏秋冬没有特殊情况每日坚持✊让我深深地感到慢跑具有独特的心理调节功能，显著改变精神状态，心理更加健康。紧致的身体不仅提升了自信心还赋予了我更强的体魄，我爱好慢跑🏃贵在坚持✌️