<p class="ql-block"> 夜晚一场暴雨的浇洗，迎来早上的天蓝树绿水清。就像昨日的难过已堙没于黑暗，天亮了，一片清朗！</p><p class="ql-block"> 从新密到郑州参加课程，内心有点纠结，路程较远，花费2个小时，还有路上堵车，老公也不愿意接，又带着二宝。好似困难好多呀！在见到马佳老师，看到她坚定的眼神那一刻，我说，一切都值得！</p><p class="ql-block"> 关于“界限”，有这样一句话：世上只有三件事：自己的事，别人的事，老天的事！看似简单的三句话，生活中却因为做不到，途胜了多少烦恼？</p><p class="ql-block"> 如：我老公不愿开车送我，我很生气！</p><p class="ql-block"> 你想让老公开车送你，是谁的事？——我的事。</p><p class="ql-block"> 老公不开车送你，谁的事？——他的事。</p><p class="ql-block"> 自己的事，全力以赴，别人的事，尊重，接受！</p><p class="ql-block"> 如：早上起来老公挑剔，饭菜不好吃，孩子在看手机……老婆：现在请你闭嘴！晚上老公喝酒，照样开车去接老公！（这也是界限，不能因为早上的指责，而影响了晚上和老公的相处）</p><p class="ql-block"> 总结：一码归一码。生活中我们往往因为一件事把其他的事都停掉了！界限就是，我知道我做什么。他要做什么，不是我能决定的！</p><p class="ql-block"> 界限又不是一味地放手，“我不管了！“你想咋弄就咋弄吧！”任性不是对抗，是自己不相信自己能要到！我们需要内在的坚定，外在的柔软！学会表达自己的感受，表达自己的需求！</p><p class="ql-block"> 例如，假期孩子写作业。家长会焦虑：他是不是在写作业？他有没有玩手机？</p><p class="ql-block"> 我们有太多的焦虑，担心。我们要做的是，1.真相信（你的语言，你的眼神，你的行动都在表达你对孩子的相信）2.演示好的习惯（引导他知道自己的界限）3.只聊正向。</p><p class="ql-block"> 总结：你的习惯在向孩子传递什么？那就从自己做起，进而改造他人吧！</p><p class="ql-block"> ———一上来自课前的分享“界限”</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">（第二节———倾听的能力）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 生活中，你会认真听别人说话吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 有没有这样一个人，你听他说第一句，就不想听第二句？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 你家里，有没有孩子给你说过：和你沟通不了？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 其实，这些有一部分源于我们的倾听能力。倾听的角度有这样几个：“我”“讲述者”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在接下来的练习中，由一人说一件事，一个接一个传下去，你猜会怎么样？两遍下来，都没有是完全一样，一字不差的！想想，我们在听别人说话时，做了哪些删减，修改，甚至主观判断？怪不得孩子有时会气恼：你根本听不懂我在说什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 接下来的练习，让我对自己的倾听能力，更是产生了怀疑。“和对方聊天，然后和对方核对对方说话的内容”。于是，有了这样的反馈：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 很认真地在听，但就是记不住！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 听的时候总想打断对方，问问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 当对方表述完，我再去描述，发现有出入。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 听的时候会被对方情绪带走，而忽视了对方说话的内容。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 总结：我们在倾听时，只听我想听的，有时会带着有色眼镜去听，听的过程有自己的主观判断。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 没想到一个小小的练习，背后有这么多的呈现！通过练习，看到自己的模式，当下“我是对的”的执念！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 这节课的学习，更加清晰了界限，温柔而坚定地表达自己的需求。倾听是站在“我”的角度，还是“讲述者”角度？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 下课了，现在窗前，看着如意湖水，在阳光的照耀下，星星点点，碧波荡漾，我的心也柔软了许多！</p>