退休后品味人生的深度

燕华

“燕华，帮我写一份参战人员申请专项经费补助的申请报告……. ”。面对这样的请求，做为从小一起长大即是同学又是战友的我欣然答应， 即刻我认真地写了申请报告，尽量让每一个字、每一个句子都显得合情合理。然而第二天，我一直担心相关证件材料不足可能会影响申请补助的效果，于是我又细心认真地誊写了一份清晰、整洁并附上有关医院材料的申请补助报告。

这位挚友与我同岁，原本身体很硬朗，他一生克勤克俭，辛劳持家，并非常疼爱家中孙子，视如掌上明珠。突然上个月期间自身发生病情，现还在医院里休养冶疗，时常我有空闲就会到医院里陪着孤独的他说说话，聊聊家事……..

这位挚友的病例告诉一个信号，我们这一代不再年轻了，现在需要适当的休息，应注意调养身体、调整心态、培养爱好，重新发掘生命的意义、增长人生智慧，这样才符合老年人的心理和生理特点。但在生活中又发现很多刚刚退休后的老人往往存在着这样一种矛盾心理：明明已经感觉到老了，偏偏自身不认老。

回过头看那个时代，我们这一代走来的人生轨迹：出生的时候遇到了“三年灾害”：小时候共同的记忆就是饥饿；上学时 赶上了大动荡时期；中学毕业后要上山下乡接受再教育改造；中年时被迫下岗；孩子只能生一个；养老只能靠自己……这就是我们这一代人那个年代的历史背景。 每个人深深感受到那个时代成长道路上的困苦与艰辛，同样领悟到那个时代的每一份的快乐和痛苦，饱受过风霜。

那个时候，每当看见小四方桌端上盛有肉片的碟碗，想都不用想，一定是过节了，或许新年到了。因为平时能吃到猪肉是罕见的……如今，与往昔相比可讲天壤之别。企望中的那种“楼上楼下，电灯电话“，如今却已经变成了现实。我们这一代人过去经历了各种苦难，吃尽了千辛万苦。

近日正好读了杨绛先生的作品《善待暮年》这篇散文，文章里表达了作者对暮年生活的独到见解和感悟。给我们这一代刚刚退休老年人的生活以启迪，重新审视暮年时期的价值和意义。暮年并不是人生的终点，而是美好生活的开始。

文章中指出：人生，不管夫妻也好，母女父子也罢，每个人都是生命的独立个体。老年人不要以老自尊，要善解人意，理解孩子们的工作生活压力。要正确看待：我养你小，你陪我老，养儿防老的观念。老年人要与年轻人相互理解，相互关怀，相互尊重。　

文章中提出：老年人表达了对暮年生活的真知灼见。不仅为老年人提供了生活的指南，而且让老年人重新审视暮年时期的价值和意义。老年人应该拥有健康的心态，不管过去你身上有多少光环，多少头衔，多少财富，有多么成功？都是“过去式”。当光环退去，谁都是一介布衣。文章让我受益良多，阅懂了 作品以其深刻的哲理和智慧，退休后要保持良好的心态，善待自己的暮年，微笑向前，活出自己的幸福和快乐；活出生命的尊严和价值！

我们一代人拥有丰富多彩的人生经历，从灵魂感悟上必然对生活阅历的思考，没有太多人生经历的人并不能真正悟出人生的玄机，有意义的人生必然要经历一次次的磨难，从某种角度说磨难是成长的过程，也是一种财富，更是生活阅历的积累。

自我安排：退休了，对于我们这一代人应该担负的社会和家庭的责任已经完成，过去所做贡献是无条件的，现在别幻想社会如何善待，也别幻想儿孙如何尽孝。不能把“幸福晚年”寄托在儿女身上，而是要根据自身的条件和社会的现实，以自己的能力来安排自己的晚年生活，要有自度难关的准备。

量力而行: 退休了，更应该要会懂——舍得。往后的能力也会越来越弱，力不从心的事越来越多，别去充英雄好汉，自找没趣。少说“是”，多说“不”。有压力和负担的事情别去做。多一事不如少一事，要一点一点的去舍弃。一句话说的好：要轻松自在很简单，打理好“自己的事”，不去管“别人的事”，别操心“老天爷的事”。

永葆心态 ：保持年轻快乐心情，每天快乐而生活，为自信而前行。心态若安好，就没有过不去的坎。经营好心情，你就拥有了生活的全部，退休生活也会自在快乐。

适当服老；退休后大多数的老年人都不服老，总以为自己仍和年青一样的无所不能。做事顺利方面考虑的多，而风险却很少考虑。其实60岁以后大部分老人都有不同程度的衰老的表现：体力下降，记忆减退，思维局限，反应迟钝，心理承受能力减弱，已经不再适合做一些复杂、烦琐、责任重大、时空精确的工作，不然为什么规定要退休呢？

看淡金钱：经营好自己的丰富多采节目、舒心安逸的晚年生活，退休后，要舍得花钱，每日养尊处优、自娱自乐。我有一位同事退休后，每周去代30多节课，喜欢电脑和旅游，但舍不得花钱，又没时间，总认为来日方长。但只两年后就因癌症而去世了，挣钱数万，盘点下来，全都给了儿孙了，本人未享受到幸福的晚年。 摆脱繁锁： 人在世间，无非是为了柴、米、油、盐，从而维持每一个人能够存活在这个世界上，从而没完没了地工作，流汗，操劳，乃至累死累活呕心沥血的付出。终有一天会发现，所有你愿意或者不愿意做的事情，都是为了那件你喜欢的事而做准备。

健康饮食：高质量生活也表现在饮食方面，要学会健康生活，做到饮食清淡富有营养。饮食原则要种类多、营养丰富易消化，多进食新鲜蔬菜和水果，要避免高脂肪食物带来的心血管疾病，油炸类、腌制类等食物要尽量少食或不食，反季节食品最好少吃。

享受生活：做一个有生活情趣的人，这样便能老有所好、老有所乐。优雅是一种姿态和专注，是以精神的丰盛来对抗现实的束缚。在人的生命中，是要有一些时光用来自己享受生活、滋养自己的。

人生情趣：退休后不妨做些“无用”的事，来丰富自己的生活。琴棋书画，花鸟鱼虫，打球爬山，读书慢跑，唱歌垂钓，跳舞闲聊，这些“无用”的事，简单而寻常，选择一项，就能享受生活之乐。

总之，退休后的生活自我感觉怎么幸福快乐就怎么生活…….

退休后的四年生活给予我很大的感悟，写下了这篇文章，叙述自己对退休后品味人生的一种态度，一种观念，也算是老人生活的一种文化，送给每位已经退休人员对退休生活的理性思考 ，读一读可以从中体会、品味。