京城名医(同仁堂)面对面

青青草芬芳

<p class="ql-block"><b>第91期</b></p><p class="ql-block">2024年7月10日,今天课程当中李教授详细讲解到:</p><p class="ql-block"><b>我们可以用两样方法来祛除寒湿:</b></p><p class="ql-block">🌻一是艾。用艾灸或艾泡浴可温暖气血,对祛除下焦寒湿很有帮助。艾是纯阳之药,其药性专入人体的足三阴,即肝经、脾经和肾经,这三条经络都走人体下肢。艾的药性可祛除足三阴经的一切寒湿。若没有条件泡澡,用艾煮水泡脚也有一定效果。</p><p class="ql-block">🌻另一个就是花椒。花椒祛湿气的作用在调料中是最强的。可以用花椒水来泡脚。可以拿一块棉布或纱布包上一包花椒,用棉绳系好口,放在锅里煮开 30 分钟就可用这个花椒水来泡脚了。花椒包可反复煮好几遍。用花椒水泡脚还有一个作用,就是通经络,这源自花椒的第二大作用——通气。经络畅通,气血流动,寒气湿气就更易排出了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【姜糖苏叶饮】</b></p><p class="ql-block">【用料】生姜3克,红糖15克,紫苏叶3克。</p><p class="ql-block">【做法】将生姜洗净,切成细丝,与苏叶一起放入杯内,再加红糖,用开水冲泡,盖上盖温浸10分钟趁热服用。</p><p class="ql-block">【功效】温经解表散寒。</p> <p class="ql-block"><b>第92期</b></p><p class="ql-block">2024年7月11日通过李主任的精彩讲解,我们知道了:</p><p class="ql-block"><b>三大健康长寿习惯</b></p><p class="ql-block">🌻第一,每周吃一次鱼。这有助于改善大脑的健康状况,显著提高记忆力。</p><p class="ql-block">🌻第二,每天睡午觉。与那些不午睡的人相比较,坚持午睡的人死于心脏病的可能性会降低 40%。</p><p class="ql-block">🌻第三,每天至少散步 30 分钟。散步不但能够有效缓解工作带来的紧张以及精神上的疲乏,还能够促使血管的弹性增加。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【陈皮生姜茶】</b></p><p class="ql-block">【食材】陈皮5克,生姜2片,红糖【做法】取陈皮5克,生姜2片,加适量红糖,用沸水冲泡,代茶饮即可,一次一杯,一天两到三次即可。</p><p class="ql-block">【功效】有行气降逆止呕、燥湿化痰之功。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天李教授在课程当中详细讲解到:</p><p class="ql-block"><b>元气是什么呢?</b></p><p class="ql-block">🌻元气,如同人体内的一团火焰,温暖、滋养着脏腑。元气充足的人,当握手时,会感到手热乎乎的;而元气不足的人,一年四季,不论冬天还是夏天,手都是冰凉的,这便是体内元气亏虚的表现。🌻当元气亏虚的状况愈发严重,意味着体内的火即将熄灭。体内的元气,或许就在未曾留意的生活方式中,逐渐地消耗得越来越多,最终必然会酿成严重的后果。</p><p class="ql-block">🌻元气充足,就能够化解寒气、湿气、瘀血、毒素。元气决定着人的生老病死。因为元气不足就是病,只有养好元气,才能够养出健康的身体;守好元气,就能够守住自身的健康!”</p> <p class="ql-block"><b>第93期</b></p><p class="ql-block">2024年7月12日通过刘主任的精彩讲解,我们知道了:</p><p class="ql-block"><b>肺虚都能导致什么样的后果</b></p><p class="ql-block">🌻首先,都知道肺主呼吸,如果肺虚了,第一个就意味着,很容易得呼吸系统疾病。比如感冒了,发烧了,一定是肺虚了,然后寒邪趁虚而入。</p><p class="ql-block">🌻肺虚之后,会咳嗽,如果咳嗽没有治好,就会落下病根。总咳嗽,连续两年以上,每次都咳嗽两到三个月以上,就可以确诊为慢性支气管炎,这就把肺虚的底子打下来了。</p><p class="ql-block">🌻提高抵抗力只要肺气足了,肺不虚了,自然就不感冒,不咳嗽喘了。支气管炎,肺气肿,肺心病,哮喘,包括肺部长结节、肺结核,这些病都是肺虚惹的祸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>今日分享【姜枣茶】</b></p><p class="ql-block">【食材】生姜、红枣、清水</p><p class="ql-block">【做法】生姜洗净不要去皮切片,红枣洗净掰开,放入壶中加水煮1小时,中午12点以前喝完</p><p class="ql-block">【功效】温中散寒、补血正气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>补肺汤:</b></p><p class="ql-block">🌻人参10g,胡桃肉30g,炒杏仁15g,桑白皮15g。</p><p class="ql-block">🌻如果咳嗽是白痰,证明肺里有寒气,就是肺阳虚,这种情况就加青半夏15g,就给化痰了。</p><p class="ql-block">🌻如果是黄痰,黄痰是肺热,得加瓜蒌20g克。如果以干咳为主,甚至痰中带有血丝,还有鼻咽干燥不适、心烦失眠,这是肺阴虚,阴虚火热,加点麦冬。</p><p class="ql-block">🌻如果爱出汗,一动一身汗,就加生黄芪30g。如果凌晨三到五点钟醒,或者过敏,都加五味子10g。🌻如果是中老年人吃这个方子,必须配合去除瘀堵的一些方法,或者是方剂最好,因为中老年人往往痰湿瘀堵严重,瘀堵不除,百药不灵,再好的药,到不了病灶也发挥不了作用,所以大家可以通过敲打经络的方法来去除瘀堵,比如梳理肺经,肝胆经,瘀堵一除,百药都灵,药效自然事半功倍。</p> <p class="ql-block"><b>第94期</b></p><p class="ql-block">2024年7月13日,通过刘主任的精彩讲解,我们知道了:</p><p class="ql-block">🌻舌头下面,早上洗脸的时候,照镜子伸舌头就能看到,有两根青筋。中医认为舌为心之苗,就是舌头是心脏在外边跳动的一团小火苗。所以舌下两道青筋。最能反映出我们心脏虚还是不虚。</p><p class="ql-block">🌻舌头下面的青筋只要比正常的粗,比正常的黑、比正常的面积大,连成片、连成网了,或者舌头上有血泡,舌下也有血泡。基本可以断定心虚是非常厉害的!</p><p class="ql-block">🌻心脏衰竭叫虚极而衰,虚到一定程度,跳不动,蹦跶不起来心脏就达到了衰竭的地步。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>今日分享【清香茉莉梨汤】</b></p><p class="ql-block">【食材】雪花梨或其他梨1个,茉莉花茶若干,枸杞适量。</p><p class="ql-block">【做法】将梨洗干净,去皮,切块。放入壶中煮,加入切好的梨块煮开。放入适量的茉莉花茶和枸杞即可</p><p class="ql-block">【功效】有润肺止咳、生津止渴、止咳化痰等功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日课程刘教授在课程当中详细讲解到:</p><p class="ql-block"><b>救心汤的具体组成</b></p><p class="ql-block">🌻肉桂15g、干姜15g、红参6g、生山萸肉15g、生龙骨15g、生地20g。桃仁15g。红花10g。怀牛膝20g,川芎15g,柴胡12g,赤芍15g,当归15g,一共十三位。</p><p class="ql-block">🌻如果遇冷或者秋冬季,病情加重,就是心阳虚,这种情况加大肉桂和干姜量;如果伴有眩晕耳鸣,腰膝酸软,这是肝肾阴虚,加大生山萸肉剂量;如果全身无力,爱出虚汗,心跳无力,每分钟心跳低于60次,这是心气虚,红参量加大。如果是冠心病,有心绞痛、左前胸、左后背憋痛可加入丹参15g、全瓜蒌15g、薤白15g。以上是今天老师讲解到的方子,各位觉得用的上的,可以自己收藏。</p> <p class="ql-block"><b>第95期</b></p><p class="ql-block">2024年7月14日,通过刘主任的精彩讲解,我们知道了:</p><p class="ql-block">🌻藿香正气水在急救上是有立竿见影的效果的。比方夏天的中暑,如果用上藿香正气水,中暑马上就能缓解,比西医补充水液降温的手段要快的多。</p><p class="ql-block">🌻霍香正气方。霍香正气方,霍香指的是君药,正气在方解里面解释是用方子纠正体内的暑邪,湿邪,风邪,寒邪等不正之气,所以功效就有了,就是解表化湿,理气和中,专门用于外感风寒、内伤湿寒所致的那种头痛、头晕、头沉、胸闷,胸涨,胸痛,打嗝,呕吐,腹泻,食欲下降,胃胀,积食,胃肠感冒等等这一系列的问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日课程刘教授在课程当中详细的讲解到,藿香正气方奇特的用法:</p><p class="ql-block">🌻第一,藿香正气方治水土不服。这类情况很多人都遇到过,从一个熟悉的城市到了另一个陌生的城市,常常就会出现吃不下饭,呕吐腹泻等一系列问题。</p><p class="ql-block">🌻第二,藿香正气还能治湿疹和烫伤。比如一到了夏天,很多人手上都会长一些小水泡,或者脚上、腿上都长,这就是湿疹。</p><p class="ql-block">🌻第三个,藿香正气还能治脚气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>今日分享【翠皮番茄豆腐汤】</b></p><p class="ql-block">食材:西瓜皮30克、番茄50克、北豆腐150克、大葱5克、盐3克、味精1克、植物油10克做法:西瓜皮番茄洗净切丝,豆腐切小块,锅入油煸香葱姜,加水煮沸加入西瓜皮番茄豆腐,煮熟加盐味精调味即可。功效:养肝护肝、是一道非常好的护肝美食。</p> <p class="ql-block"><b>第96期</b></p><p class="ql-block">2024年7月15日,通过刘主任的精彩讲解,我们知道了:</p><p class="ql-block">一个适当补益元阳之气,另一个是避免阳气的损伤,而寒湿之邪就是造成阳气损伤的首犯。</p><p class="ql-block">夏天这么热为什么会有寒湿</p><p class="ql-block">🌻冬天确实是最冷,寒邪最强时候,但是却并不是寒邪伤人最厉害的时候。</p><p class="ql-block">🌻冬天的寒湿邪气虽然强但是对人的危害反而不如夏季。</p><p class="ql-block">🌻在炎炎夏日,气温很高,湿度也大,尤其在南方地区,三伏天常被戏称为“桑拿天”。由于外界温度高湿度大,人们就会各种方式降温纳凉。往往就会因为过度贪凉而感受了寒湿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>今日分享【姜葱白菜汤】</b></p><p class="ql-block">【用料】白菜120克、生姜、葱白各10克;</p><p class="ql-block">【做法】将白菜连根茎洗净,切碎,与生姜、葱白一同加水煎煮后,去渣取汤即成。日饮2次,连服2-3日。</p><p class="ql-block">【功效】此汤适用于感冒起初或者预防感冒。</p> <p class="ql-block"><b>第97期</b></p><p class="ql-block">2024年7月16日,通过刘主任的精彩讲解,我们知道了:</p><p class="ql-block"><b>一旦气血虚衰以后会引起什么疾病呢</b></p><p class="ql-block">🌻首先会导致脾胃受伤,脾胃受伤就会引起很多的疾病,比如气血的升降就受到阻碍,形成气滞血瘀,形成了上热下寒,或者有的是下热上寒,或者有的是左边难受,或者有的是右边难受。</p><p class="ql-block">🌻临床当中会发现,有的人右半身难受,有人会左半身难受。因为气机升降失调了。无非就是因为气血的虚衰,导致气血瘀滞,阴阳失衡,五脏功能低下,筋松骨脆,脾胃疾病得滋养气血。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>今日分享【栗子红薯汤】</b></p><p class="ql-block">【材料】栗子,红薯,排骨,红枣,姜片备用。【做法】煮沸8碗清水,放入排骨、栗子、红枣和姜片,大火煮20分钟,转小火煲1个小时,放入红薯块,再煲20分钟,下盐调味即可食用。</p><p class="ql-block">【功效】补气、强壮筋骨、活血调脂、通便排毒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日课程刘教授详细给大家讲解到:</p><p class="ql-block">🌻《伤寒论》里面讲到,乌梅丸“主久痢”,这个“久痢”,就是长期的腹泻。这个方子治疗慢性腹泻的时候,核心的药物是:寒的药物:黄连六克、黄柏六克,热的药物是:制附子六克、炮姜六克、桂枝6克,然后收敛的药物是:乌梅九克。这六味药是基本方子,是乌梅丸方子的核心药物。</p> <p class="ql-block"><b>第98期</b></p><p class="ql-block">2024年7月17日,通过刘主任的精彩讲解,我们知道了:</p><p class="ql-block"><b>两种预防和调理咳、痰、喘的方法:</b></p><p class="ql-block">🌻第一种,四子饮。准备萝卜籽、菠菜籽、冬瓜籽、白茄籽,每味6克,用小火将其炒黄,然后研成细末。每日服用三次,每次取一勺用开水冲服。</p><p class="ql-block">🌻第二种:三白饮。取白色生萝卜250克、鲜藕250克、梨2个,将它们切碎绞汁,在汁中加入250克蜂蜜。每日服用2次,每次1匙,用开水冲服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>今日分享【玉米面发糕】</b></p><p class="ql-block">【用料】面粉250克、玉米面100克、无核红枣30克、葡萄干15克、干酵母4克;</p><p class="ql-block">【做法】</p><p class="ql-block">1、干酵母化开、加面粉和玉米面揉成面团、醒发、搓条、分割成剂子、分别擀成圆饼;</p><p class="ql-block">2、面饼放蒸屉上,分别摆红枣片和葡萄干;</p><p class="ql-block">3、放蒸锅中,醒发一小时,再开大火烧开,转中火蒸25分钟即可。【功效】玉米面富含膳食纤维,能促进肠蠕动;红枣和葡萄干富含多种维生素及矿物质,不仅能养血补气,还可以健脾益胃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天李教授在课程当中详细讲解到的:</p><p class="ql-block">🌻黄螺的作用黄螺能清热、利水、止渴、解毒,可以治小便不通、湿热黄疸、身体浮肿这些病。</p><p class="ql-block">🌻中医讲,“肺为气之主,肺主气、司呼吸,主宣发、肃降。气逆是肺失去肃降,使气当降不降,出现肺气上逆的情况,所以人才会一直咳嗽。久咳伤肾主要是指长期咳嗽损伤肾脏,如果久咳不进行治疗,就可能导致肾气亏损。</p> <p class="ql-block"><b>第99期</b></p><p class="ql-block">2024年7月18日,通过刘主任的精彩讲解,我们知道了:</p><p class="ql-block"><b>肾负责哪些方面:</b></p><p class="ql-block">🌻第一,肾主水液代谢。在《素问·逆调论》中有记载:“肾者水脏,主津液。”</p><p class="ql-block">🌻第二,肾主纳气。《类证治裁·喘症》里讲:“肺为气之主,肾为气之根,肺主出气,肾主纳气,阴阳相交,呼吸乃和。”</p><p class="ql-block">🌻肾和脑子以及脑袋上的头发的关系:肾通于脑。髓分为骨髓、脊髓、脑髓,而三种髓都是由肾精化生的。肾精不足脑髓也会相应不足,脑的营养跟不上,就会出现记忆力减退、健忘、思维混乱、反应迟钝情况。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>今日分享【细葱老姜汤】</b></p><p class="ql-block">【用料】细香葱(小香葱)2-3根,老生姜1片,红糖适量;【做法】1、将细香葱、老姜片分别冲洗干净,放入小锅内;2、加水一小碗煎至半小碗,去渣留汤,加少许红糖即成。趁热饮用,每晚1次,连服3次。【功效】此汤具有发汗解表、止咳之功效。【注意】服汤后续盖被发汗,故应避风。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>养肾的保养方式</b></p><p class="ql-block">🌻咸味入肾经。要是长期不吃盐,肾得不到营养,就会出现骨软无力的情况。适量地吃一些咸味食物可以滋养肾脏。</p><p class="ql-block">🌻如果得了跟肾有关的疾病,就要注意忌口,少吃甚至不吃咸味食物,以免让病情加重。</p><p class="ql-block">🌻嘴里发咸,或者老是想吃咸的东西,这就表明您的肾可能正在发生病变,或者肾缺乏必要的营养,这时就得赶紧去医院的肾内科看看。🌻肾的面部反射区在下巴周围,如果下巴这个区域发黑,或者长痘痘、长色斑,这就提示肾正在或者已经发生了病变,要及时去医院做检查。</p> <p class="ql-block"><b>第100期</b></p><p class="ql-block">2024年7月19日,通过刘主任的精彩讲解,我们知道了:</p><p class="ql-block"><b>日常生活当中养护好脚部方法:</b></p><p class="ql-block">🌻厉兑穴:在第二个脚趾的脚趾甲旁,靠近第三个脚趾的一侧。每天晚上睡觉之前,用大拇指的指端在穴位按摩两三分钟,一定要坚持哦,每次平均按摩三分钟。坚持一段时间,它能起到通调肠胃、清热利湿的作用。</p><p class="ql-block">🌻太溪穴:太溪穴的位置在足踝内侧,内踝后方,脚跟和筋腱之间凹陷的地方。</p><p class="ql-block">🌻大敦穴:在大脚趾外侧的趾背上。大脚趾是肝经的起始之处。按摩大敦穴这个位置 2 到 3 分钟,按摩到有酸胀感就行。坚持按摩一段时间之后,明显感觉头脑变得清晰,呼吸变得顺畅,还能明目,对视力很有帮助。</p><p class="ql-block">🌻照海穴:照海穴在足部内侧,内踝尖下方的凹陷处。照海穴具有吸热的作用。所以每天晚上睡觉前按摩两三分钟照海穴,可以缓解咽喉干燥、眼睛发红、睡不好觉等问题。</p><p class="ql-block">🌻内庭穴:内庭穴在脚部第二和第三趾分叉的地方,内庭穴被称作脚部的灭火器。不管是胃火旺盛引起的牙痛,还是咽喉痛,或者是胃火旺盛导致的鼻出血、便秘,都可以按摩按摩内庭穴。用指端用力按摩内庭穴,每次按摩一两分钟。坚持按摩内庭穴不仅可以改善手脚发冷、体虚多汗的毛病,还能缓解牙齿、咽喉部位的疼痛,对便秘、流鼻血也有一定功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>今日分享【桃仁木耳菜】</b></p><p class="ql-block">【用料】木耳菜300克、核桃仁30克、生姜、盐、蔬菜粉各适量;【做法】1、木耳菜摘洗干净;</p><p class="ql-block">2、锅中加入1茶匙盐煮开水,下不二才焯水至断生,捞出沥水备用;3、核桃仁提前浸泡备好,生姜切末;</p><p class="ql-block">4、起锅热油,下核桃仁炸出香味;</p><p class="ql-block">5、放入姜末,翻炒几下;</p><p class="ql-block">6.加入木耳菜,翻炒均匀;</p><p class="ql-block">7、加入盐和鲜蔬粉翻炒均匀即可。【功效】此菜具有降血压、降胆固醇等作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天李教授在课程当中详细讲解到的:在《丹溪心法》里就提到:‘肥人,气虚生寒,寒生湿,湿生痰,故肥人多寒湿’。一旦肥胖,身体湿气过重导致的。肥胖的人还特别容易出汗、容易拉肚子,年纪大了容易尿频,这些都是湿气过重的表现。五味酸苦甘辛咸,更添淡涩药味全。辛散酸收甘补缓,淡渗咸软苦燥坚。辛能发散行气血,气血瘀滞表证痊。甘补和缓解毒药,急痛虚证用之安。酸涩收敛能固脱,涩肠缩尿敛精汗。苦泄通降燥湿浊,泻火存阴阴自坚。咸软散结消瘿瘰,软化燥结可通便。淡渗利水除湿饮,湿滞水肿痰饮蠲。酸苦咸阴辛甘阳,五脏归属不必言。药分五味效为主,临证选用须互参。</p> <p class="ql-block"><b>第101期</b></p><p class="ql-block">2024年7月20日,通过刘主任的精彩讲解,我们知道了:</p><p class="ql-block"><b>湿气重会带来什么症状呢?</b></p><p class="ql-block">🌻湿气重的人头发经常是油腻腻的,像打了摩丝一样,三四天不洗可以捋成一团。慢慢的头发就会掉,就像一块地,肥料多了庄稼被熏死了,这是所谓的脂溢性脱发。🌻人家出的是汗,湿气重的人出的是油,一天到晚脸上油光可鉴。很多患者为此烦恼不已,都不敢出门。</p><p class="ql-block">🌻湿气重的人胃口大多不好,吃啥都不香,吃一点生冷寒凉的水果,就容易腹泻。</p><p class="ql-block">🌻湿气重的人会有口臭,确切的说是湿热,是食积,是胃肠里的食物一直消化不了,堆在那里发酵,这个腐败的浊气往上走自然就臭了嘛。</p><p class="ql-block">🌻湿气重的人不仅口臭,全身的体味都非常重。 </p><p class="ql-block">🌻湿气重的人二便不爽。</p><p class="ql-block">🌻湿气重的人膝盖会痛,双腿乏力,他们的原则是,能够躺着绝不坐着,能够坐着绝不站着。</p><p class="ql-block">🌻湿气重的人老有吐不完的痰,早上起来刷牙恶心呕吐,但又吐不出什么。</p><p class="ql-block">🌻湿气重的人会得各种皮肤病,湿疹、荨麻疹、带状疱疹,脚气,男人阴囊瘙痒,女人阴痒,白带异常等等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>今日养生分享【芪杞炖子鸡】</b></p><p class="ql-block">食材:取童子鸡1只(约500克)、黄芪15克、枸杞子30克、白术10克,调料适量;烹调:将童子鸡洗净,切为小块,加入黄芪、枸杞子、白术和葱姜蒜盐酒等调料,用文火慢炖1小时,食肉喝汤。食谱作用:此方有补中益气养阴、增强机体抗病能力的作用,适用于体质虚弱、易患感冒者。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天李教授在课程当中详细讲解到的:</p><p class="ql-block"><b>茯苓粥(祛湿)</b></p><p class="ql-block">🌻茯苓粥做起来非常简单,茯苓30克,粳米100克。</p><p class="ql-block">🌻做法不复杂:茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食用。</p> <p class="ql-block"><b>第102期</b></p><p class="ql-block">2024年7月21日</p><p class="ql-block">今日分享【养胃四神汤】</p><p class="ql-block">【用料】排骨400克、山药200克、芡实10克、茯苓10克、连子10克、红枣适量;</p><p class="ql-block">【做法】1、排骨洗净放入锅中加姜片焯去血水,放入炖锅炖煮模式一个半小时;2、连子、茯苓、芡实洗净,温水中浸泡20分钟;3、排骨炖至一个小时左右,放入其他剩下的所有食材、再炖煮半个小时即可。</p><p class="ql-block">[玫瑰]有压力锅的话可以所有食材一起放入压力锅半个小时。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第103期</p><p class="ql-block">2024年7月22日,今天李教授在课程当中详细讲解到的:赤灵芝的好处:</p><p class="ql-block">🌻赤灵芝是红色的,红色跟心脏相对应,所以能专门照顾心脏,给心脏的气血好好补一补。</p><p class="ql-block">🌻它补气血的道理在于,中医觉得气能生血、气能行血以及血能生气、血能载气;气可以转化为血,血也可以转化为气,血又能推动气运动,它们相互依靠、相互帮忙。赤灵芝能让心气更足,心气足了就能推动血的产生和流动。</p><p class="ql-block">🌻同时,它还能滋养阴血,阴血足了就能产生和带着更多的气,这么一来,气血就都补好了。</p><p class="ql-block">🌻在作用方面,赤灵芝能让心气变强,心脏功能就更好了。能给心血补充营养,让心脏得到充分滋养。🌻还能给心脏注入阳气,让心脏像身体里的小太阳一样,动力满满,让全身都暖洋洋的,充满活力。</p><p class="ql-block">🌻赤灵芝还有扶正身体正气的作用,能让人抵抗外邪的能力变强,身体更结实。</p><p class="ql-block">🌻赤灵芝对五脏心、肝、脾、肺、肾都有好处,能综合调养。</p> <p class="ql-block">第104期</p><p class="ql-block">2024年7月22日通过刘主任的精彩讲解,我们知道了:</p><p class="ql-block">入药后蛇类药材的特点:</p><p class="ql-block">善走窜,进入身体后,奇经八脉,肌肉关节、大小血管,都能迅速到达。从而起到非常好的祛风,通络,通血管的作用。尤其蝮蛇还有攻毒的作用。就是能把身体里有的垃圾毒素都彻底的扫除,包括什么风毒,寒毒,湿毒,热毒、药毒等等。</p> <p class="ql-block">第105期</p><p class="ql-block">2024年7月24日,通过刘主任的精彩讲解,我们知道了:</p><p class="ql-block">赤灵芝的功效:</p><p class="ql-block">药性:味道甘甜、性质平和,具有滋补气血、养心、镇静以及强身健体、延年益寿的作用,对于治疗因气血亏虚引发的脑中风、心衰、肾衰、心绞痛、失眠、肺病、骨病等疾病效果特别好。</p><p class="ql-block">补气血通淤方对这几大类疾病基本上都有良好的效果:</p><p class="ql-block">第一类是风湿骨病,颈腰椎病,膝关节退行性病变。</p><p class="ql-block">第二类就是高血压,高血脂,糖尿病及其病发症。</p><p class="ql-block">第三个就是胃肠道疾病。</p><p class="ql-block">第四个就是呼吸道疾病,像什么老慢支,肺气肿,肺心病等疾病。</p><p class="ql-block">第五个就是肝肾亏虚类的疾病。</p><p class="ql-block">第六个,气血虚导致的各种不适,什么贫血,头晕眼花,眩晕症等等。</p><p class="ql-block">第七,体虚、免疫力低下人群。最后,是防治恶性病变。</p> <p class="ql-block">四君子汤,党参,茯苓,白术,甘草</p> <p class="ql-block">第112期</p><p class="ql-block">2024年8月2日通过李主任的精彩讲解,我们知道了:</p><p class="ql-block">感冒的最初阶段,肯定是先伤肺,所以只要抓紧时间,调理肺脏的阴阳寒热就行了。如果是风寒来的,就马上喝点姜糖葱白水,利用姜和葱白的辛辣升阳作用,赶走肺中的阴寒。如果是风热来的,就吃点川贝炖雪梨,滋肺阴清肺火。用不了两天,感冒的症状还没等坐实,就已经把病给赶跑了。</p><p class="ql-block">风湿骨病,并不是单纯的哪块骨头上的毛病,病根都在五脏上!心肝脾肺肾都脱不了干系,不同步调理的话,光靠往关节上贴膏药,或者吃止疼药,是不可能治好的。</p> <p class="ql-block">通过李主任的精彩讲解,我们知道了:血瘀怎样来的呢</p><p class="ql-block">第一,气滞会导致血瘀!起心动念过于频繁。</p><p class="ql-block">第二,气虚导致血瘀!</p><p class="ql-block">第三,寒凝导致血瘀!</p><p class="ql-block">第四,血热导致瘀血!</p><p class="ql-block">第五,阴虚导致血瘀!</p><p class="ql-block">第六,外伤导致瘀血!</p> <p class="ql-block">通过李主任的精彩讲解,我们知道了:</p><p class="ql-block">肉桂,炖肉时常放的桂皮,味道辛、甘,属于温热的药。有温补肾阳、温中逐寒、宣导血脉的作用。药性很浓厚,可以温暖下焦,能帮助肾中的阳气,古代医书上称为命门之火,肉桂能够纳气归肾,引火归元。</p><p class="ql-block">中医认为,灵芝性甘平,归心、肺、肝、肾经,有滋补强壮身体的作用,还能调节血糖、控制血压。在临床上,主要的作用有健脑、消炎、利尿、益肾等等。而灵芝价值高的最主要原因,是能提升人体免疫力,有效保护人体不被细菌、病毒侵害,增强巨噬细胞的吞噬作用,提高人体 T 淋巴细胞的活性,促进免疫球蛋白的形成,从而提高免疫力。</p> <p class="ql-block">通过李主任的精彩讲解,我们知道了:</p><p class="ql-block">夏季养阳的方式:</p><p class="ql-block">首先,“夜眠早起”,做好睡眠养阳工作。</p><p class="ql-block">其次,做好运动养阳工作。夏季暑热,适合选择一些较为平和的运动,比如游泳、太极拳等。</p><p class="ql-block">第三,做好精神养阳工作。夏季容易让人心情烦躁,要力戒暴怒,杜绝忧郁,保持身心舒畅,积极乐观。</p><p class="ql-block">第四,做好“防暑”养阳工作。夏季高温,不能过度贪凉,比如长时间待在低温空调房,大量食用冷饮等,以免损伤阳气。</p><p class="ql-block">第五,做好防病保健以扶正助阳。夏季是肠道疾病、皮肤病等的高发期,一方面要注意个人卫生,做好预防;另一方面,如果身体有不适,要及时调养和治疗。</p> <p class="ql-block">交泰丸的组方:黄连,肉桂,是清代医学家王士雄。</p> <p class="ql-block">通过索主任的精彩讲解,我们知道了:</p><p class="ql-block">湿热体质是因为各种先天因素导致的应该如何调理改变身体呢?</p><p class="ql-block">首先,在饮食方面以清淡为主,可以多食用黄瓜、芹菜、荠菜、绿豆、薏米、赤小豆等性凉且清热利湿的食物,忌牛肉、羊肉、辣椒、火锅、烧烤等辛辣刺激和肥甘厚味的食物。</p><p class="ql-block">其次,应做好情志方面的调理,湿热体质的人情绪容易烦躁易怒,建议合理安排工作和休息时间,做到劳逸结合。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">阴虚体质的特征和调理:</p><p class="ql-block">阴虚体质的人,典型特征是怕热,经常发热且躁动,常见的表现有头晕、耳鸣、失眠多梦、健忘、腰膝酸软,男子容易出现性欲亢奋、遗精等现象,女子则会有经少或闭经等现象。阴虚的人一般形体消瘦,常有咽干、口燥、五心烦热、潮热盗汗等现象,临床观察可见舌红、少苔、脉细数。</p><p class="ql-block">阴虚体质的人,应该多吃一些滋阴益胃的食物,比如鸭肉、银耳、黄瓜、菠菜、梨、胡萝卜等,这些食物都可以清热润肺、益气健脾。肾阴虚的人,则可以多吃一些黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞等。</p> <p class="ql-block">疏通三焦的方法:</p><p class="ql-block">1、拍打三焦经8到10分钟</p><p class="ql-block">2、站桩20分钟(提肛挺胸收腹,两手相对如环抱球,腿与肩宽微弯)</p><p class="ql-block">3、捶胸顿足</p> <p class="ql-block">通过索主任的精彩讲解,我们知道了:</p><p class="ql-block">三焦位置在哪里呢?</p><p class="ql-block">上焦对应着心肺焦,上焦之气叫宗气,又称胸气、胸中大气。</p><p class="ql-block">中焦对应着肝胆脾胃,是中气,也就是脾胃之气。脾胃为后天之本,中气同样是人体的根本之气。中气不足可见面色萎黄、食欲不振、气短乏力、大便溏稀等。</p><p class="ql-block">下焦对应着肾、膀胱和大小肠。肝肾在下焦,下焦之气叫元气,人体脐以下的部位属于下焦,因此元气也就是肾气。</p><p class="ql-block">怎样才知道自己是三焦不通呢?</p><p class="ql-block">上焦负责调节心肺等脏腑器官,若上焦不通,会出现胸闷、气短、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病,如肺炎、哮喘等一系列表现。</p><p class="ql-block">中焦不通,中焦负责消化吸收等脏腑器官,若中焦出问题,对应的脾胃、肝胆,上不能输送,下不能沉降,就会出现积食、腹痛、烧心、胃寒、便秘、肥胖以及各种胃病。</p><p class="ql-block">下焦不通,下焦负责泌尿生殖系统等脏腑器官,若下焦不通,会出现尿频、尿急、尿痛、肝肾功能受阻,男性会造成肾虚、前列腺疾病,女性会因气虚血亏引起更年期综合征以及妇科炎症。</p> <p class="ql-block">通过李主任的精彩讲解,我们知道了:</p><p class="ql-block">通常老年人还出现什么症状</p><p class="ql-block">神疲畏寒,下焦寒湿通常是因阳虚无力运化导致寒湿聚积下焦引起的,阳气不足,温煦机体的功能减退,就会出现神疲畏寒的现象。</p><p class="ql-block">第二个是腰以下浮肿,这是因为寒湿蕴结下焦,造成血液津液流通不顺畅,继而导致局部淤堵,才会发生腰以下浮肿的症状。</p><p class="ql-block">第三个是腹泻,这是因为寒湿蕴结于肠道,导致肠道清浊不分,传导运化不好,从而出现腹泻、大便黏腻不爽的症状。还有就是小便不利,主要是因为寒湿邪气蕴结于膀胱,导致水液代谢失常,从而出现小便不利的情况。</p> <p class="ql-block">通过李主任的精彩讲解,我们知道了:</p><p class="ql-block">总是爱生气的人容易变成肝气郁结, 一旦肝气郁结了就会影响脾胃的消化功能。从中医的五行相克关系来看,木克土,肝属木,脾属土,当肝气郁滞,肝失疏泄时,就会木克土太过,出现脾胃消化功能受损的病理情况,表现出胃脘胀痛,食欲不振、反酸、便溏,疲倦乏力,四肢不温,少气懒言等症状。</p><p class="ql-block">日常保养肝脏的好方法:</p><p class="ql-block">第一,寻找四大快乐穴。</p><p class="ql-block">首先是太冲穴,此穴位于肝经。之上。在第二个脚趾,也就是次趾,从大趾和次趾向上推,当二者交错时往回稍退一点,在凹陷之处,即为太冲穴。大家可以按揉这个穴位,会有轻微的酸胀感,先向左旋转十次,再向右旋转十次。</p><p class="ql-block">外关穴,外关穴不在脚上,而是在手腕的外侧部位,即腕横纹处。腕横纹上两寸的位置,用两根手指的下缘置于腕横纹上,上方所对应的穴位,位于两块骨头的中间,这便是外关穴。可用自身手指量两指的距离来寻找。内关穴与外关穴相对,一个是内关,一个是外关,我们称为双关。对双关进行同时按压,对于舒缓胸部气机不畅,比如胁肋胀痛、胸部闷胀,还有些人饭后饱胀不适,甚至冠心病患者按压这双关,都是大有益处的。</p><p class="ql-block">第四个穴位是合谷穴。合谷穴与太冲穴相对应,太冲穴在脚上,合谷穴则在手上。从大拇指和食指两块骨头向上推,有个交叉点,交叉点往后退一点的凹陷处,就是此穴位。这个穴位一按,酸胀感会比较明显。合谷穴和太冲穴都被称为“关”,当四个穴位一同取用的时候,被称作开四关。之前提到的是内外关并打,也就是双关并打。开四关对于舒畅情志有很好的作用。乘车晕车的时候,还可以按摩合谷穴和内关穴来止吐。一穴可以多用。</p> <p class="ql-block">治疗脑中风,治疗热症中风(发高烧,唇干舌燥,想喝凉水,怕热不怕冷)<span style="font-size:18px;">安宫牛黄丸,</span>发烧病人也可用。</p> <p class="ql-block">苏合香丸,治疗寒中风。</p> <p class="ql-block">生脉散组方及治疗的病</p> <p class="ql-block">速效救心丸是中成药,就两味药组成:川芎、冰片。</p> <p class="ql-block">容易引发中风的原因</p> <p class="ql-block">如果服用药物疗效一般,说明脾胃没有打开,不吸收,服用开胃方,事半功倍。</p> <p class="ql-block">气血虚便秘食疗方:</p><p class="ql-block">决明子9克,枸杞子9克,菟丝子9克,</p><p class="ql-block">放在砂锅里微炒一下,然后捣碎,用纱布袋包上,加水煮开后,再煮三分钟,之后取汤汁喝,也可以用这个汤汁熬粥喝,也可以在服用之前加一小勺熟蜂蜜效果更好。</p><p class="ql-block">决明子:有养肝保肝的功效,促进消化液的分泌,促进胃肠道蠕动。</p><p class="ql-block">枸杞子、菟丝子:有滋补肝肾的功效。</p>