<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 佛说：走路时走路，吃饭时吃饭，觉知你的注意力，活在当下。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 吃饭时，专注桌上的美食，好好吃饭很重要，不宜玩手机、看电视，或者去做任何与吃饭无关的事情甚至念头！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 当你吃饭时，吃饭应当是你生命中最重要的事，你要觉知到你此刻是在吃饭，于是专心地吃饭，感受食物在舌尖的美味。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 无论做任何事，能够正知正念的去面对，一定会有生命正能量在时时增长！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 看到银饭，你可以冥想稻米在田间生长，沐浴阳光，汲取大地的能量，现在正在滋养我，为我的生命加持丰富的营养素，心怀感恩！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">……</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">所谓正念，就是对当下的实相保有全然的觉知。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 若在吃饭时，因想到某件不开心的事情而生闷气，这时候你是感受不到自己是在吃饭，就一定无法体味食物的美味，与美食合二为一。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 女儿，好好吃饭！是一个人的修养，一个人重要的健康的生活方式！</span></p>