乘坐三伏列车获取健康快乐

真诚陈双贵

乘坐三伏列车，获取健康快乐

头伏已过几天了，我依据养生专家提醒开始自家冬病夏治，做提升家人健康的事。虽说我已坚持好多年，收到了很好的效果，但今年因有闰中伏，伏期是十多年最长的，达40天。所以我很重视。

今天我把我这些年治病预防过程分享给老师朋友们，愿我们一起在创建健康之路上有快乐前景。

一、为什么冬病夏治起效显著？

我国有几千年的医学发展历史，医圣传承传奇故事多不胜数，他们一生实践探索验证形成一段共识足已回答：

“冬养三九补品旺，夏治三伏针灸忙。

冬病多因亏损阳，动力不足寒邪藏。

首藏肺间热咳狂，积痰方使呼不畅。

脾胃功能亦消缓，波及肠道肚腹壮。

身胖体虚湿做反，疲乏无力找床常。

面白无华夏不怕，手脚冰凉躺冬炕。”

也就是说，冬季发作的病大都因阳气亏损引起。夏季三伏是一年之中阳气最旺之时，依据天人合一，人与自然共处一室之理，人这时也阳气最旺，对于阳气不足之人，结合体内阳正旺之时，通过药物温通化湿助阳法，就像焰火添薪，火更旺温度更高，释放能量最大，排出体内寒邪时间最短，人体的阳气扶正就最快，达到人体的阴阳平衡，还健康体魄具有显著作用。而冬季人与自然阴寒最旺，扶阳走正效果不理想，不仅不经济还有胜者会延误病情。所以冬病夏治利多大于弊。

二、冬病夏治的病和症大致有哪些？

冬病产生多因体内阳气不足，抵御不了入内的寒邪，也就是体内的寒大于热。如：经常容易感冒咳嗽发烧的人、经常觉得疲惫无力身重腿沉的人、肚腹肥胖手脚冰凉、怕冷喜热 面色无华的人、长期消化不良的腹泻和肺动力不足的哮喘等病人症和状等。

医圣们这样描述冬病夏治助阳：药之不及灸之所宜，针所不为灸之所宜。也就是说这些病发作时用药作用小或不达病灶而多反复发作，起因就是冬病阳亏，冬季又寒邪盛，所以作用不大。针刺也如此，只有温灸之法才显示治疗效果且作用持久。

　　三、怎样在三伏天预防和治疗这些疾病呢？

医学专家们根据不同部位总结了以下几种：

1、贴三伏贴助阳预防治病

（1）药物配伍：白芥子6克（温肺化痰散结通络）、细辛3克祛风散寒温肺止饮）、延胡索3克（行气止痛）、半夏3克（燥湿化痰）、香油适量（粘合诸药减小药物对皮肤的刺激），三伏贴外壳数个。

（2）使用方法：先将四味药按比例打碎成粉倒入容器中，加入能成团不欲流不自散量的香油，搅拌均匀。再用小勺将药膏填于药贴的凹坑里压平贴于大椎穴、肺腧穴和膏肓穴。压紧压实。

（ 3）伏贴预留时间，依据个人体质最短30分钟，最长四小时。三伏最多贴六贴。

（4）注意提醒。贴前要对要贴的部位消毒擦洗干净；若对某些药物有反应可不贴；皮肤溃烂也不贴：贴的时间要规律。在首伏第一天贴，那在中伏末伏时的第一天也要贴贴；配图所贴穴为基础穴位，要根据情况可以配合其它穴，其效更好。

　　2、腹部龙灸助阳治病预防。

（1）所需的药物：桑皮纸12*20平方厘米，姜丝10*18*1立方厘米，（姜丝要挤去多余汁微干，以防汁多加重湿邪入侵），艾绒柱7～8壮。

（2）操作方法：将桑皮纸放平，再将姜丝均匀铺在上面居中，然后将大艾柱一排均匀挤放在姜丝上点燃。最后抓住桑纸两段缓慢放在腹部上到上中脘下至关元穴之间。灸30分钟约五到六壮时间。

（3）有规律龙灸，一伏一到二次，

　　3、三伏中药泡洗补阳治冬病

1）、泡脚配方：桑枝20克、桂枝20克、生川乌15克、生草乌15克、生姜15克、红花15克、花椒15克、透骨草15克、水1升。

2 ）、作用：温通活血除湿。

3）、操作方法：（1）将以上药用纱布包起来（生姜可不包）放在1升水中煮水开20分钟取汁。（2）待药汁温度达到40度左右进行浸泡手脚或用毛巾蘸药汁（不外流）铺于穴位上。（3）浸泡手脚20分钟以内或微微出汗为好。（4）一付可泡几次。

4、使用艾灸盒补阳袪病

做法：将艾条插在艾盒孔中，放在相应穴位上，一个穴位灸五分钟，一次半小时左右，一周约一次，伏期约六次。

今年的伏期从7月15日～8月13日伏期很长，十多年一遇，错过难寻。耗费时间和金钱，健康快乐来缓慢。

　　声明：药物配方都是中医大家提供，我用无妨，你用先尝。