<p class="ql-block">2024年7月18日，贵州贵阳，晴</p><p class="ql-block">今天是我参加日记星球写日记的第75天，也是日记星球第 94期蜕变之旅的第15天</p><p class="ql-block">今天听一个朋友感概，走出校门后感觉各方面的能力都下降了很多很多，以写文章为例，2个半小时的语文考试，不仅要做完全部的基础题目，还可以完成一篇高质量的作文</p><p class="ql-block">现在，2个半小时连一篇文章都写不好</p><p class="ql-block">我劝慰他说，其实能力并没有下降，应该是还提升了不少，现在如果让你参加考试，你一样能在2个半小时，既做完基础题目，又能完成一篇比在学校时更高质量的作文</p><p class="ql-block">反过来我们思考一下：</p><p class="ql-block">考试时的时间利用效率为什么会那么高？</p><p class="ql-block">是因为它的任务非常清楚，目标非常明确，时间也毫不含糊 ，这样就在心里绷上了一根很紧的弦，迫使人们必须保持高度专注和做事的节奏，否则就写不完卷子，这样一来，反而能把人的潜力激发出来</p><p class="ql-block">如果我们平时的做事效率都像考场上那样高，毫无疑问，我们的执行力肯定会大幅提升</p><p class="ql-block">仔细思考和拆分考试时的时间利用问题，其实和“刻意练习”的四大核心要素：明确的目标、专注、走出舒适区、反馈纠正，有50%（明确的目标、专注）是重合的</p><p class="ql-block">如果把考试本身放到促进个人成长的角度来看，则100%是一致的</p><p class="ql-block">考试本身，就是学习过程中反馈纠正的需要；走出舒适区，则是考试查找舒适区与找到拉伸区的应有之意</p><p class="ql-block">所以，考试过程的时间高效率利用，背后隐含了“刻意练习”的关键要素，有必要充分借鉴和发挥其蕴含的巨大价值，使我们做事的效能得到大幅提升</p>