阚俊杰老师的内经调养

梁玉珍

铿锵玫瑰战友团在团长杜庆洁带领下，一行7人于7月10日晚上九点多，到达吉林敦化20公里之外的阚氏深养生基地，开启为期一周的养生营模式，进行身体调理，旨在解决淋巴水肿、腰酸背痛、结节、睡眠改善、提高免疫力等问题。 一起参加养生营的还有杜团的家人，婆婆（居中者）和小叔子（左一），这一家所有人对杜团的支持、对铿锵玫瑰战友团的帮助，大家都看在眼里，感恩在心。 这里位于长白山脉末端，炎炎夏季里，山区气温在20-24度左右，晚上烧个热炕睡觉，实在是难得的享受。 住小木屋🏡睡火炕，少不了的是木柴垛。 这个我喜欢💕 这里不是旅游景点，却胜似景点。四周青山环绕，满目皆翠。 一栋简易木屋🏡，一栋库房，点缀在青山环绕的半山腰，是个清心静养的好地方。 门前一凸一凹两个太极图是阚俊杰老师布置的能量场，吸收天地之精华，融合进周围大气场。在这样的环境里住上几天，感觉自然跟城市里大不一样。 山涧小溪潺潺，水质清澈甘甜。 跟老师一起在山林小路上走走，负氧离子含量极高的清新空气，净化心灵，排出体内浊气。 万绿从中点点红铿锵玫瑰绽姿容 信心满满的好姐妹 别人能行我也行 阚俊杰老师从事内经养生调养已有七年，他的阚氏深养生院位于吉林敦化西南方位，隶属当地的红石乡尚日村，附近50公里左右人烟稀少。 阚俊杰老师年近七旬，神采奕奕，精神矍铄。 夫妻同心，其利断金。阚老师的老伴杨淑娟是他的坚强助力，也是大家的好后勤。 聚精会神听老师讲课 坐在暖炕上听课别有韵味 老师的沉浸式讲述 小炕桌上摆着老师的黄帝内经。旁边是清晨采集的山野花。 参观老师的酒窖感慨颇多 这里有两公斤重的百年老参 小库房大乾坤，好多的沉香木。 这是大海老师的无人机航拍，战友团姐妹在这里听老师讲解内经养生之道。 本次养生营，老师强调的主题思想是“要想健康需内求”，并详细讲解了《内经图》的8句题诗，这是核心中的核心，需深刻领会。我家端种自家田，可育灵苗活万年。花似黄金苞不大，籽如玉粒果皆圆。栽培全籍中宫土，灌溉需凭上谷泉。有朝一日功行满，便是蓬莱大罗仙。 老师说：善养者养皮毛，蒸养对皮毛呵护保养、对呼吸衰竭患者非常有效。之后几天体验多次蒸养疗法，感觉到了由外而内和由内而外的身体变化。视频里有蒸养步骤方式解说。 老师讲四季调神大论，主要调精神。要相信身体小宇宙，自然大宇宙有什么，人体小宇宙就有什么。要相信量子纠缠，学会选择，选择温暖、爱和阳光，减少负面能量，好的能量场会有好的互相影响作用。每天早晚做两次蒸养，老师说：夏季是养肺清理垃圾最好的时节，一天蒸养两次，不要怕出汗，要早睡早起，睡不着也要闭目养神。 四气调神大论告诉我们：夏季夜卧早起，顺应自然规律，凡事要顺其自然，顺势而为。肺是身体健康最重要的器官和管理者，若能坚持三年跟自己的肺对话，慢慢体会，比如吃东西，哪个对你好，会自然选择。肺者，相傅之官，治节出焉。肺主皮毛，肺需要的营养靠皮毛供给百分之七十，善治者治皮毛，人体皮囊➕肺的重量是身体总重量的百分之十五，体内垃圾、包括血液垃圾，百分之三十靠体内排泄，百分之七十靠汗腺微循环排出。管理好肺，让心肝胆脾肺肾六神归位，人的健康寿命可延长30年。 黄帝内经深受道家思想影响，讲究天人合一，道法自然。养生观和治疗理念都体现了道法自然的思想精髓。把身体放在第一位，圣人行之，愚者配之，苟疾不起，是谓得道。 在自然环境中打坐调息。心者君主之官，主神明，夏气养心最好。心脏的动力来源是小肠，小肠和心脏互为依表，小肠的来源是脾胃，胆主要作用是平衡胃液，脏器哪个都重要，互生互养缺一不可。 老大姐领悟力极强脾胃者仓里之官，脾胃消化食物，就餐要敬畏谷神，不要边吃边聊，这样才能得到全面的营养。餐后要适当休息，储存五味，起到药物作用，最长储存时间49天，发酵好了输送到身体各个部位。人亲近自然，热爱生活，热爱劳动。有机会可让脾胃休息，适当做做轻断食，可用茶水擦澡补充水分，把汗腺用起来吸收能量，减轻脾胃的负担。 军强听课入迷了大肠者传道之官，33重天下来的智者，起到教育传道的作用，建设身体内部秩序，是血红细胞的灵魂。健康时肠内应该是空的，轻断食是清理肠胃。身体内求，七日可变化出颜，大肠干净了，肺也清理皮毛了，身体各神归位，各司其职，营卫之气顺当，慢慢就都好了，可达到：精满不思欲，气满不思食，神满不思眠。 肾主骨，做强之官。夏季养肾，技巧出颜，气行血行生阴阳。化气功能非常重要，夏季少吃寒凉食物，尽可能不吹空调，要适当出汗、晒太阳，田间劳作对身体极好，经络好，腰椎、颈椎、大脑都好了。 膀胱独特，是周督之官。膀胱经有四条，工作量大。膀胱也怕寒凉，要暖。体液的主要来源是膀胱，体内有多余水就是病，体液跟水是有区别的。三焦主水，是决督之官，负责体内水的净化。 杜团笑容灿烂 京梅笑容甜美 来自鞍山的朋友詹虹霞加盟养生营 认真听课 用手机记录要点 这坐姿座位都特殊化了 如此盘腿坐姿我只有羡慕的份儿 小推车堪当重任 助力行走很安全 山间小路没有它真不行 上坡下坡有几位妹妹相助 下坡路需加倍小心 几天下来就习惯了 在自然环境中切磋养生之道 老师讲的每一点都很重要。丹田主精神思想；肝为将军之官；肝属木，水养木，开窍于目，深谋远虑。可随时闭目养神养肝肾。好水对肝、对脏器很重要，有灵性的水跟现在城市有污染的水差别很大。养肝需静养， 11点前必须睡觉。 结合大自然讲解，胆者中正之官，起平衡胃液作用，肝胆不分离，各司其职。中正之官有预知能力，对人的一生命运和福报很重要，切记不要摘除，拿掉胆容易犯错误，朝令夕改。必须相信自己，相信自己体内的神，用自己的身体体验自己的能力。要想不受罪，要把所有脏器维护好。 梳理一下：肺主皮毛，是身体的管理者。心者君主之官，夏气调心。肝为将军之官，以食治之。胆为中正之官，有预知能力。膻中者臣使之官，是报喜者，为君主之师，阳光爱心的化身，引导君主做出正确判断，协助君主管理身体。天道酬勤，地道酬人，进入无我利他忘我境界。 站在这里与大自然天人合一，还是那句话，别人能行，我也行。 养生营这些天，大美女朱力妹妹最辛苦，每天忙前忙后，为大家清洗蔬菜，做轻断食营养糊，姐妹们好感动。 这大一口锅朱力展厨艺 吃嘛嘛香，干的是煎饼卷大葱😄😄 入伏当天，乐呵呵地包饺子。 好吃不如饺子，每人都多吃了几个。 一起做顿手擀面 80岁的老大姐挥杖擀面 真是正宗陕西手擀面 团长婆媳俩养生听课之余的收获 这张合影算是人员较全了，少了摄影师大海和好后勤杨老师。 数天体验期间，大家了解《黄帝内经》基本养身知识，调理静化身体，启动身体内部第二套自愈防御系统，在阚俊杰教授的养生基地，自由呼吸负氧离子含量极高的新鲜空气，达到一种吸取大自然能量、天人合一、内观心定的喜悦状态，通过7天的调养，达到一种由外而内、由内而外的蜕变。 7月17日早上，几位姐妹带着喜悦的心情，带着满满的收获踏上回京路。 有这么好的环境，这么好的老师，不可轻易放过，再滞留几天，继续学习，继续调养。 感恩感谢所有的相遇和陪伴！一切都是最好的安排。 活着就是幸福，健康才是王道。感恩生命的美好！感谢自己永远能行🙏🙏🙏