<p class="ql-block">心彼岸心语</p><p class="ql-block">这些年大家特别爱说的一个词就是「情绪稳定」。</p><p class="ql-block">然而这个词很容易让人产生误解：以为情绪稳定就是没有情绪，或者不表现出任何情绪，有情绪也要藏着掖着。</p><p class="ql-block">这样的误解，其实加深了很多人对情绪（尤其是负面情绪）的羞耻感。</p><p class="ql-block">其实心理学中真正倡导的情绪稳定，并不意味着完全没有情绪波动，而是波动幅度相对较小。它反而呼吁人们去允许情绪适当的表达和释放，对情绪进行妥当的处理而不是压抑。</p><p class="ql-block">从这个意义上讲，很多人可能只是表面上的「伪情绪稳定」，其实压抑自己的情绪很久了。</p><p class="ql-block">对于那些总是回避压抑自己情绪的人，真心希望：你可以「情绪不稳定」一些。</p>