第735篇 感恩

喜乐日记

表达感恩，提升幸福感：

研究表明，每天花5分钟写感恩日记，在提升幸福感方面的效果，相当于工资翻倍带来的满足感

这种简单的习惯，可以显著改善心理健康和人际关系。

最简单的方法，最容易坚持，也最有效：

每天用两句话记录“最值得讲述的事”

这种简单的方法，可以培养敏锐的观察力，让我们更多地注意到生活中那些细微却美好的瞬间。