二中心九支部书记吴永成科普文章汇2024年7月16日起

健康

<p class="ql-block">2024年11月2日</p> <p class="ql-block">世界卒中日丨秋冬季节卒中高发,</p><p class="ql-block">我们该如何预防脑卒中?</p><p class="ql-block">——吴永成</p><p class="ql-block">卒中,又称中风或脑血管意外,是一种急性脑血管疾病,由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。脑卒中具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点。2024 年 10 月 29 日是第 19 个“世界卒中日”,中国卒中学会决定发起“2024 年世界卒中日”全国健康科普志愿活动。</p><p class="ql-block">我是一名医务人员虽巳退休,也积极投入这个科普宣传,撰文在《军休风采》科普一下。中国卒中学会发布的流行病学调查数据表明,我国现有卒中患者 1494 万人,每年新发卒中 330 万人,每年因卒中死亡 154 万人,卒中存活者中约有 80%左右留有不同程度的残疾。流行病学研究表明,秋冬季节是卒中高发期。我退休之前曾分别在驻军医院、军区总医院、中心医院和武警医院工作期间,发现这些医院的神经內科一到秋冬季节,住院的床位都很紧张,主要被激增的脑卒中患者所占用。</p><p class="ql-block">一、脑卒中为何在秋冬节高发?</p><p class="ql-block">现在又到枯叶飘落的秋冬季节,是脑卒中的高夜北风,医院里就会有一些口眼歪斜的病人前来就诊。晨练的银发族们常喁喁私语,内心隐藏着一丝对突如其来口眼歪斜的担忧。目前,脑卒中在医院的神经内又是排行榜首,因此,有效预防脑卒中,让老人健康,是千家万户的福祉。</p><p class="ql-block">气温变化与脑卒中患病风险密切相关。温度每降低 1 摄氏度,罹患脑卒中的风险升高 1.13%,脑卒中死亡风险升高</p><p class="ql-block">1.2%。这可能是由于寒冷的天气使人体的交感神经兴奋、外周血管收缩、血小板升高、血压易波动、血液黏度增加所致。</p><p class="ql-block">因此,一旦进入秋冬季节,我们更应该注意预防脑卒中。</p><p class="ql-block">二、脑卒中的危险因素有哪些?</p><p class="ql-block">国家卫生健康委脑卒中防治工程委员会连续 10 余年在全国开展脑卒中危险因素筛查和干预工作,并推行了简单易为高危人群。</p><p class="ql-block">“2”是指:有脑卒中或短暂性脑缺血发作病史的人群即为高危人群。</p><p class="ql-block">除此之外,引发脑卒中的危险因素还有很多,如心理压力过大、不良的饮食习惯、长期失眠、熬夜、气温骤变、高</p><p class="ql-block">龄人群等。</p><p class="ql-block">三、脑卒中主要症状:</p><p class="ql-block">脑卒中的症状可能突然出现,也可能是逐渐发展。以下是一些常见的症状,但并不代表所有患者都会有相同的体验:</p><p class="ql-block">1、单侧肢体麻木或无力:这是最常见的症状之一,很多卒中患者会突然发现身体的一侧,如手、脚或脸部出现麻木、无力的情况。</p><p class="ql-block">2、语言不清、口齿不清:患者可能会发现自己说话变得含糊不清,或是理解别人的话变得困难。</p><p class="ql-block">3、视觉问题:突然出现的双眼视物模糊或黑暗,或者只是单眼的视野丧失。</p><p class="ql-block">4、突发的剧烈头痛:与平常不同的头痛,尤其是没有任何原因的剧烈头痛,可能是出血性脑卒中的信号。</p><p class="ql-block">5、头晕、平衡丧失:可能会突然感到世界在旋转,或是站立、行走都变得困难。</p><p class="ql-block">只要出现上述症状的任何一个或几个,都应该立刻行的脑卒中“8+2”危险评分。对照以下 8 条:</p><p class="ql-block">1、高血压</p><p class="ql-block">2、血脂异常</p><p class="ql-block">3、糖尿病</p><p class="ql-block">4、心房颤动</p><p class="ql-block">5、吸烟、酗酒</p><p class="ql-block">6、超重或肥胖</p><p class="ql-block">7、缺乏运动</p><p class="ql-block">8、脑卒中家族史</p><p class="ql-block">“8”是指:上述 8 项中,具有 3 项及以上危急救电话。每一秒的时间都可能关乎患者的生命和未来的生</p><p class="ql-block">活质量。特别是在脑卒中的初始几个小时,医学上称之为“黄金时间”,如果能在这个时间段得到有效的治疗,患者的恢</p><p class="ql-block">复机会将大大增加。</p><p class="ql-block">四、秋冬季节如何预防脑卒中?</p><p class="ql-block">1、平时应做到以下几点:</p><p class="ql-block">控制高血压、高脂血症、高血糖:预防基础病的发生,</p><p class="ql-block">一但确诊,定期监测相关指标,应规律服药,不可自行随意</p><p class="ql-block">停药,积极控制基础疾病。</p><p class="ql-block">2、定期体检,按医嘱服药。</p><p class="ql-block">建议 40 岁以上人群做颈部血管彩超,评估发生脑卒中</p><p class="ql-block">的风险,发现问题早诊早治。三高人群,须按医嘱服药。</p><p class="ql-block">3、控制情绪,保持心态平衡。</p><p class="ql-block">情绪激动是脑血管病的大忌,脑血管病患者应当放宽胸</p><p class="ql-block">怀,不要让情绪起伏太大,保持心情舒畅。</p><p class="ql-block">4、生活规律,劳逸适度 。</p><p class="ql-block">合理安排工作和作息时间,尽量避免熬夜。熬夜的危害</p><p class="ql-block">不仅仅是第二天无精打采,还会导致血压升高、血糖水平紊</p><p class="ql-block">乱等问题,长期熬夜是中青年人群发生脑卒中的重要原因。</p><p class="ql-block">5.合适的时间,适当运动。</p><p class="ql-block">脑血管病患者要适当运动,合理安排运动时间并控制好</p><p class="ql-block">运动量。最好的运动时间是等太阳升起之后再出去,此时温度回升,可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。很多老年人</p><p class="ql-block">习惯于清晨一大早就到公园锻炼,但 30%—50%的缺血卒中患</p><p class="ql-block">者发病时间都集中在凌晨 5 点左右,该段时间交感神经兴奋,</p><p class="ql-block">血压升高,达到一天中的最高水平,是卒中的高危时段。因此,建议中老年朋友将锻炼时间改在上午十点或者下午三四</p><p class="ql-block">点进行。</p><p class="ql-block">秋冬季是脑卒中的高发季节,我们应高度重视脑卒中的</p><p class="ql-block">预防工作,积极控制脑卒中的危险因素,采取有效的防护措</p><p class="ql-block">施,降低患脑卒中的风险。让我们一起</p> <p class="ql-block">今天和大家聊一个我们每个人都可能会遇到的问题——熬夜对睡眠的影响。先学习一下习近平总书记“年轻人不要老熬夜”的一段话。习近平总书记曾在中央党校第一期县委书记研修班与学员交流时嘱咐大家不要老熬夜,并提及了自己的亲身经历:“那个时候我年轻想办好事,差不多一个月大病一场。为什么呢?老熬夜。经常是通宵达旦干。后来最后感觉到不行,这么干也长不了。先把自己的心态摆顺了,内在有激情,外在还是要从容不迫”。这段话戳中了无数人心里的柔软地带,也在倡导着一种健康的睡眠文化和生活方式</p><p class="ql-block">一、最初的失眠都是从熬夜开始的:</p><p class="ql-block">熬夜,这个看似简单的行为,却逐渐演变成了失眠的导火索。</p><p class="ql-block">人体内部有一个精密的生物钟,它调控着我们的睡眠-觉醒周期。当我们长期熬夜,尤其是在深夜或凌晨时分仍保持清醒状态时,生物钟的节律就会被打乱。这种紊乱会导致身体在应该休息的时候难以入睡,即使感到疲倦,也可能辗转反侧难以成眠。</p><p class="ql-block">褪黑素是一种由松果体分泌的激素,它对于促进睡眠具有重要作用。在夜间,褪黑素的分泌量会逐渐增加,帮助我们进入深度睡眠。然而,熬夜会抑制褪黑素的正常分泌,使得体内褪黑素水平下降,从而导致入睡困难和睡眠质量下降。</p><p class="ql-block">熬夜往往伴随着工作、学习或娱乐等压力。这些压力会让大脑处于紧张状态,使得我们在躺在床上时仍然难以放松。长时间的紧张状态会使神经递质失衡,影响睡眠而导致失眠。</p><p class="ql-block">二、睡眠有多重要?看完不敢再熬夜了!</p><p class="ql-block">人为啥需要睡觉?睡眠是人体必需的生理过程,对维持生命活动和身体健康具有重要作用。</p><p class="ql-block">(一)从生理需求的角度来看,有三个作用:</p><p class="ql-block">1、恢复与修复:睡眠期间,身体进行细胞修复和再生,促进组织生长和修复受损组织。每晚睡少于6小时的45岁以上的人,比睡7-8小时的人得心梗和脑梗的概率高200%。</p><p class="ql-block">2、能量平衡:睡眠有助于调节体内能量代谢,维持血糖稳定,避免过度饥饿或饱食。</p><p class="ql-block">3、免疫系统支持:充足的睡眠增强免疫功能,提高抵抗力,预防疾病发生。睡眠不足会加速癌细胞的增长。同样患肿瘤的小鼠,相对睡眠不足的,肿瘤增大速度快很多倍。最近,世界卫生组织已经将睡眠不足视为致癌因素。医学研究证明每一个致死的重大疾病,几乎都和缺乏睡眠有关。而如果能让病人好好睡一觉,很多健康问题都可以改善或解决。</p><p class="ql-block">(二)从心理需求的角度看,也有三个作用:1、记忆巩固:深度睡眠阶段有助于巩固记忆,提高学习和工作效率。2、情绪调节:睡眠不足会影响情绪稳定性,增加焦虑和抑郁风险。</p><p class="ql-block">3、认知功能:良好的睡眠对于注意力集中、判断力和决策能力至关重要。</p><p class="ql-block">(三)睡眠不足影响生殖生育:有研究表明,每晚睡眠低于5小时的男人,比睡眠超过8小时的男人,睾丸明显小很多,血液中睾固酮浓度也会降到十年后水平。女性缺乏睡眠则容易不孕或流产。</p><p class="ql-block">三、睡眠可清除代谢废物</p><p class="ql-block">我们白天在活动的时候会产生很多的代谢物累积在我们的大脑中,大脑内有一个独特的“垃圾处理系统”——该系统的清洁速度甚至比广为人知的身体淋巴系统更快。它的工作原理是,脑脊液沿着动脉周围间隙流入脑内组织,与脑内组织间液不停交换,并将细胞间液体的代谢废物带至静脉周围间隙,随即排出至脑外,这些工作几乎都是在睡眠中完成的。人在睡觉时,清除大脑中废物的系统最活跃。而大脑中产生的β淀粉样蛋白能够在细胞内聚集起来,成为致病性斑块,与阿尔兹海默症的发生有关。长期熬夜导致睡眠不足,睡眠质量低,会引起脑内垃圾堆积,加大患老年痴呆的几率。另外,白天还会有一些无用的信息进入我们的大脑,比如我们看到了街边树木的叶子是绿色的,对面走来一个穿红色衣服的人,那其实这些都是无用的信息,但是我们的脑子也会把这些信息给保留下来,如果一直存在并占用我们的内存,有可能我们在提取一些信息的时候还会产生一定的干扰。所以睡眠的重要作用就是把无关紧要的一些突触连接给修剪掉,把一些有用信息的突触强化并保留下来。</p><p class="ql-block">三、拒绝熬夜,如何睡个好觉?</p><p class="ql-block">(一)现阶段,公认的优质睡眠标准有5条:</p><p class="ql-block">1、上床后可以很快进入睡眠状态,这个时间一般在10分钟以内。</p><p class="ql-block">2.可以进入深度睡眠状态,一般是一觉睡到天亮。</p><p class="ql-block">3.很少会从睡梦中惊醒,或者睡醒后梦很快就忘了。</p><p class="ql-block">4.睡醒后精力恢复得好,感觉精力充沛。</p><p class="ql-block">5.在睡梦中没有异常行为,例如梦游。</p><p class="ql-block">(二)规律作息:23点前入睡</p><p class="ql-block">晚睡是现代人深睡眠少的主因。23点至第二天凌晨3点被认为是进入深睡眠最好的时间段,一旦错过最佳时间,无论如何补觉都换不回来。早睡确实困难的人,建议设置一个上床闹铃提醒。</p><p class="ql-block">(二)培养上床就“困”,形成习惯。</p><p class="ql-block">在心理上给自己暗示,我们需要和床以及卧室建立条件反射,床是用来睡觉的,不是用来工作和感受焦虑的。睡前可以进行冥想,让大脑处于放空或者轻松的状态。如果仍然不能在半小时内入睡,那就起来做点别的事情,直到感觉非常疲惫时再上床,这样做是为了将“困倦”与床联系起来。</p><p class="ql-block">(三)睡觉时少穿点</p><p class="ql-block">最佳睡眠室温是20°C左右,24°C以上睡眠变浅,18°C以下不容易进入深睡眠。裸睡有助身体降温,进而提高睡眠质量;没衣物束缚全身放松,血流通畅,更容易进入深度睡眠。</p><p class="ql-block">(四)增加睡眠驱动力</p><p class="ql-block">睡眠驱动力就像一个内在的 “睡眠闹钟”,它会随着清醒时间的延长而逐渐积累。</p><p class="ql-block">当睡眠驱动力足够强大时,身体会自然地产生强烈的困意,促使我们进入睡眠状态。这种自然的入睡过程是身体的一种本能反应,能够保证我们获得高质量的睡眠。</p><p class="ql-block">白天进行适量运动可以增加睡眠驱动力,比如散步、跑步、瑜伽、游泳等。运动能够让身体产生疲劳感,晚上更容易进入睡眠状态。但要注意运动的时间不要离睡觉时间太近,否则可能会让身体过于兴奋而适得其反。</p><p class="ql-block">(五)睡前不要再做以下几件事:</p><p class="ql-block">1、睡前别刷手机,手机屏幕的光线会抑制褪黑素分泌。很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻,或者和朋友煲个电话粥,这不仅不能令人放松,反而会导致更加疲惫。美国《预防》杂志刊登的一项最新研究显示,晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机,就会明显提高疲劳水平,甚至会影响第二天工作中注意力的集中程度。</p><p class="ql-block">2、睡前别喝茶喝咖啡,容易陷入兴奋。含咖啡因的食物会刺激神经系统,还有一定利尿作用,是导致失眠的常见原因,所以晚上9点后最好不要喝咖啡。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但有研究证明,虽然它可以让人很快入睡,却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。</p><p class="ql-block">3、别想太多工作</p><p class="ql-block">不少人习惯在睡前回想一天的生活点滴,然后开始思考第二天的工作计划,甚至有的人会反复提醒自己“明天还有重要的会议要开,今天一定要睡好”,结果却往往事与愿违,最终难以成眠。</p><p class="ql-block">4、别大量饮水</p><p class="ql-block">临睡前最好不要再大量饮水,尤其是容易起夜的人,否则半夜起来上厕所会干扰睡眠。如果口渴,可以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的习惯,为了避免起夜,可以提前一点儿喝,或者只喝半杯牛奶。</p><p class="ql-block">睡觉,是我们每天都要做的事情。但就是这种我们生活中习以为常的事情,常常被我们忽略了。我们想要提升记忆力,就去吃各种补品;想要抗衰,就去做医美。但我们忘记了,睡眠是免费的补品、是免费的医美产品。所以从今天开始,大家早点睡,保证充足的睡眠时长,才能让自己活力满满。爱自己,从好好睡觉开始。</p><p class="ql-block">(作者单位:军休二中心)</p> <p class="ql-block"> 【科普知识】</p><p class="ql-block">决定人类寿命的因素:人际关系排在第一位!</p><p class="ql-block">——吴永成</p><p class="ql-block">2015 年春夏之交,我的一位眼科同行赴哈佛大学访学一年,回国后向我交流了他访学期间曾访问哈佛大学《成人发展研究》项目团队的情况,该项目研究目的是揭示人类长寿的核心要素以及美好生活的含义。</p><p class="ql-block">项目第四任负责人罗伯特·瓦尔丁格博士告诉他:这项研究表明,影响人类寿命的因素,人际关系排在第一位。人际关系的重要性远远超乎想象,比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检都更加重要。这次交流以后,我一直在关注这个项目的进展情况。</p><p class="ql-block">哈佛大学这项研究开始于 1938 年,到 2024 年已经持续了 86 年,研究仍在继续,有的研究对象高开低走,有的则成功逆袭,并且研究规模也从最初的 724 人扩展至他们的配偶以及 1300 多名后代。值得一提的是,美国前总统约翰·肯迪,也在研究对象之列,他加入时正在哈佛上大学。这项研究积累起如山的原始资料库,总耗资超 1 亿美元。哈佛大学“成人发展研究项目”因此成为有史以来持续时间最长、最全面、最昂贵的心理和社会学实验,是心理学史上最长的一项努力揭示美好生活与人类幸福的伟大作品。</p><p class="ql-block">今年八月我偶然获赠一本书《美好生活:哈佛大学跨越85 年的幸福研究启示》,看后进一步知道了哈佛大学对“福”和“健康”的研究规模是如此庞大。本书作者罗伯特·瓦尔丁格和马克·舒尔茨,是这项研究的第四任主任和副主任。</p><p class="ql-block">《美好生活》,副标题是“哈佛大学跨越 85 年的幸福研究启示”。这本书的野心不小,因为它试图回答的是一个“超级问题”。所谓的超级问题,就是那种永远被人们追问,永远也没有终极答案的问题。这本书是一项研究成果,哈佛大学 85 年研究揭示了让人幸福长寿的秘诀。它并非我们认为的金钱、声誉、地位等,美好生活也不是我们未来某个时刻所达到的东西,它就是当下,每个人所做出的每一个生活的抉择。简单来说,就是人际关系。这里讲的人际关系,既包括朋友关系,也包括家庭关系、亲密关系。作者说,如果要把他们全部 85 年的研究归结为一个生活准则就是:良好的人际关系让我们更健康、更快乐。这一研究得出的结果重新</p><p class="ql-block">定义了“人生赢家”——拥有良好的人际关系的人更接近于美好生活,用于关注人际关系所花费的时间才是我们拥有的最宝贵的东西,而忽视对人际关系的关注,可能让你偏离驶向成功与幸福的航线。</p><p class="ql-block">本书不是仅仅给出了一个结论这么简单。温暖的人际关系网络并不是一蹴而就的,而是在我们日复一日、年复一年的行动选择中,逐渐编织而成的。所以,在这本书里,我们还能看到,哈佛研究人员多年来收集到的那些关于反思、改善我们人际关系网络的实用方法。人际关系的好坏影响着一个人的生活质量。</p><p class="ql-block">人际关系好的人,他是你突然急用钱,第一个想到的人,是你身体不适会带你去医院的人,是你遇到危机时陪伴在你身边的人,如果你拥有这样的人,那么恭喜你,你的寿命大概率会很长。研究认为“人类的心理适应,最主要的就是对人际关系</p><p class="ql-block">的适应。”现代心理学研究表明,某些心理问题和心理疾病的发生是由于人际关系失调所致。首先,与人发生冲突会导致精神紧张、抑郁,不仅可致心理障碍,而且可刺激下丘脑,使内分泌功能紊乱,进一步引起一系列复杂的生理变化。乐观是重要的保护伞,这种人有强大的社会网络并能很好地处理压力。</p><p class="ql-block">压力会使体内分泌一种“压力激素”,这种“压力激素”会伤身体的。现代医学发现:癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡等,人类 65%至 90%的疾病与心理的压抑感有关,因此,这类病被称为心身性疾病。</p><p class="ql-block">我们处于恶性人际关系的时候,肾上腺会分泌的氢化可的松,它是身体在紧急状态下分泌的一种荷尔蒙,通常情况下,我们的身体需要含有适度的氢化可的松,它可以促使我们的新陈代谢并且调节免疫系统,但是如果它的含量长时间处于过高的水平,身体就会出现问题。氢化可的松和其他相关荷尔蒙的长期分泌会引发心血管疾病并且损害免疫系统,还有可能使糖尿病和高血压恶化,甚至会破坏海马体的神经细胞,从而破坏记忆力。</p><p class="ql-block">研究显示,不良的人际关系可以使得冠心病和脑卒中的</p><p class="ql-block">风险分别增高 29%和 32%,因此建立良好的人际关系可以说对于预防心脑血管疾病至关重要。如果人整天焦躁不安,令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。如果人是快乐的,大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”,让人心绪放松,使人体各机能互相协调、平衡,促进健康。研究发现:一个人在大发雷霆时,身体产生的压力激素,足以让小鼠致死。因此“压力激素”,又称“毒性激素”。</p><p class="ql-block">良好的社交会让人更加健康、幸福,甚至延缓衰老;反之则会使人愁眉苦脸、郁郁寡欢。研究还发现,常与朋友小聚适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿。</p><p class="ql-block">据有关资料,那些人际关系差的人,等他们人到中年时,健康状况会下降更快,也没那么长寿。而好的人际关系,则可以保护我们的大脑,有助于我们更健康长寿。</p><p class="ql-block">良好的人际关系是应对紧张的缓冲器,有益于心脏健康。长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化,最终让人的寿命缩短 4~8 年。</p><p class="ql-block">众所周知,人际关系的好坏影响我们生活工作的方方面面。良好的人际关系可以使我们心情愉悦,而糟糕的人际关系则会带给我们内心孤独感。那么,人际关系的好坏是否会影响身体健康呢?据研究显示,社会孤立或经常感觉孤独的成年人过早死亡的风险会增高。并且,不良人际关系对健康的影响不亚于肥胖等目前已得到公认的影响健康的危险因素,因此不容忽视。</p><p class="ql-block">我们一定要与人际关系融洽的人在一起,哪怕只是静静地站着,一句话也不说,也足够美好和惬意。草在结它的种子,风在摇它的叶子,我们站着,不说话,就十分美好”,让我们一起在这首诗里感受生命的力量,然后怀着一颗童心,踮起脚尖,向着阳光的方向肆意奔跑……</p><p class="ql-block">(作者单位:军休二中心)</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">《三大急救中药丸家里老人要常备》</p><p class="ql-block">多年前,为了给离退休老干部配备必要的急救药品,要求安全可靠。为此,我曾组织医院的中医科、老年病科、心血管内科、急诊科、预防保健科、中药房等部门,就常备中药急救药品进行疏理,一致认为,选择“速效救心丸、安宫牛黄丸和复方丹参滴丸”这三种中药丸剂作为离退休老干部的居家或随身必备急救药的配备,並就如何应用这些药品由专家们逐一讲解,深得大家好评。中药丸剂是中药的一种重要剂型,具有方便服用、药效持久、易于保存等优点,可以在危急时刻发挥重要的作用。在现实生活中,多少次我们为突发心梗倒在地铁等公共场所,最终没有抢救过来的生命扼腕叹息。比如心梗急救是一场速度的比拼,越快送进医院,抢救成功的几率越大。但在医生到来之前,在送进医院之前,患者本人、家人或者偶遇的路人也有很多工作要做,比如吃急救药。所以,我愿将曾经给离退休老干部配备的三种急救中药,以科普的形式分享给大家。</p><p class="ql-block">一、速效救心丸:</p><p class="ql-block">一粒小小的速效救心丸,都承载着无数家庭的希望与重托,她不仅仅是一种药物,更是一份对生命的尊重与珍视。每当心绞痛来袭,那晶莹的黄色瓷瓶和芳香的小药丸便如同一道温暖的光芒,给予患者及家属无尽的安慰与力量。金杯银杯,不如百姓的口碑;漫漫心路,有你的护佑伴随。在心绞痛治疗和预防领域,速效救心丸已成为家喻户晓、不可或缺的国宝级中成药。</p><p class="ql-block">上市42年以来,累计产销上千亿粒,走进千家万户,挽救了无数患者的生命,是老百姓口中的“救命丸”。</p><p class="ql-block">这么一个很牛的药,却仅仅包含两味成分,这两味药分别为:川芎和冰片。川芎为血中之气药,上达巅顶,下通血海,中开郁结,旁达四肢。冰片是从右旋龙脑树提炼出来的一种物质,是药引子,把川芎药性带到全身。达到镇痛、镇静、耐缺氧、抗心肌缺血、松弛血管平滑肌等作用,非常适用于冠心病、心绞痛患者应急使用,能有效的缓解症状。它的主要功效是行气活血、祛瘀止痛。主要用于增加冠脉血流量,缓解心绞痛,对于气滞气滞血瘀型的冠心病和心绞痛疗效特别好!需要注意的是,在服用速效救心丸的时候,一定要采取舌下含服,这样才能让效果最大化,平时一次4—6粒,一日3次;急性发作时,一次10-15粒。</p><p class="ql-block">速效救心丸还是百姓所熟悉的急救良药,除了主要用于治疗冠心病心绞痛,从字面上看它好像以“救心”为主,其实还能够缓解各种痛!</p><p class="ql-block">1、偏头痛</p><p class="ql-block">速效救心丸具有舒张血管、降低血管张力、使微循环血液流速加快的功能,并能降低血脂、降低毛细血管通透性、使血小板聚集率和吸附力下降、对血液黏稠度有调节作用。可于偏头痛发作含服10粒,1小时后含服6粒,头痛缓解后每日早餐后含服8粒,10天为1个疗程,有效率可达93.3%。</p><p class="ql-block">2、急性腹痛</p><p class="ql-block">本药对胆结石、急性胃肠炎、胃痉挛、胆道蛔虫等引起的急性腹痛,有速效缓解作用。</p><p class="ql-block">可于发作时舌下含服4~6粒,多于2~10分钟起效,如10分钟无效,可再含服6粒。</p><p class="ql-block">3、尿路结石</p><p class="ql-block">本药可使输尿管扩张,促使尿路结石能较快排出体外,迅速解除由结石引起的肾、输尿管绞痛之苦。可在疼痛发作时,在舌下含服6粒,每日3次,用药3~20分钟后即可缓解疼痛。</p><p class="ql-block">4、痛经</p><p class="ql-block">速效救心丸中含有冰片、川芎,川芎为中药中活血化瘀、行气止痛的上品,冰片则能清热止痛。</p><p class="ql-block">患痛经者,可于每次痛经前半小时含服6~8粒,30分钟后即可发挥作用。多数患者用药1~3次即可止痛。</p><p class="ql-block">虽然速效救心丸能快速缓解症状,但是患者仍需尽快就医,避免错过救治时间。</p><p class="ql-block">二、安宫牛黄丸:</p><p class="ql-block">安宫牛黄丸是药中贵族,出自于清代温病学家吴瑭的《温病条辨》,用其拯危救急,屡立奇功;安宫牛黄丸被国家药监局列入临床急重病用药名单中,它有高效,能为抢救赢得时间,降低死亡率,减轻后遗症的特点。</p><p class="ql-block">1993年后,为了保护野生动物,用水牛角替代了方中的犀角。但考虑到安宫牛黄丸作为挽救生命的急症药,2004年经国家药监局特批,安宫牛黄丸使用天然麝香,更好的发挥安宫牛黄丸的疗味药材,分别是牛黄、麝香、水牛角浓缩粉、珍珠、黄连、黄芩、栀子、郁金、朱砂、雄黄、冰片。其中牛黄,黄连,黄芩驱热,麝香,郁金,冰片开窍,水牛角,珍珠,朱砂,雄黄镇神。为了保证药效,防止药材香气挥发,安宫牛黄丸外所包金衣运用手工裹金技术,此技术是国家保密项目。据说一两黄金可以打到一亩地的面积,可见其薄。安宫牛黄丸表面包裹的金箔,是将99.99%足金锤炼至蝉翼般纤薄,工艺十分考究。新中国成立初期,黄金是稀缺贵重资源,更别提在药食上使用。当时,周总理咨询了中医专家,安宫牛黄丸是否必须要用金箔,专家答曰金也是一味药材。于是,国家特批黄金用于制作安宫牛黄丸的“金衣”。科研中发现,金箔虽然吃多少拉多少,但实际过程中金箔能够改变大肠内壁的分子结构,使大肠产生肠啡肽,而肠啡肽其实是脑啡肽的根源。也就是说,我们快乐与否,与肠啡肽密切相关,而心理障碍,比如忧虑、悲观、抑郁、紧张、睡眠障碍等都与肠胃功能紊乱等有关。现代西方科学也才发现:肠胃堪称人的第二大脑。肠胃中不仅含有大量的神经细胞,还有大量细菌组成的微生物,它们会对人体的神经系统产生重要影响,尤其是喜怒哀乐的情绪调节,进而影响决策能力。这是从现代医学的角度来看安宫牛黄丸中加入金箔的重要意义。</p><p class="ql-block">(一)安宫牛黄丸的功效:</p><p class="ql-block">1、安宫牛黄丸可以改善脑缺血、缺氧状态,延长缺氧状态下的存活时间,保护血脑屏障,从而修复受损的大 脑神经系统,对脑神经细胞有明显的保护作用,促使广 泛的大脑皮层神经被活化,缩短恢复清醒的时间;</p><p class="ql-block">2、降低血压,减轻水肿脑组织的含水量,抑制脑出血后出现的炎症高热,减轻脑出血导致的脑组织损伤缩小脑梗死体积。</p><p class="ql-block">(二)安宫牛黄丸的用途:安宫牛黄丸作为急救药可广泛用于以下疾病的急救:</p><p class="ql-block">1. 中风:安宫牛黄丸对于脑卒中有非常好的治疗效果。临床经常用于出血性脑卒中、缺血性脑卒中等的急救,也可用于脑卒中后遗症。</p><p class="ql-block">2. 全身疾病引起的脑病严重的肺脏、肝脏、肾脏、心脏等疾病后期,引起肺性脑病、肝性脑病、肾性脑病、心性脑病等,从而出现精神神经症状时,可用安宫牛黄丸急救。</p><p class="ql-block">3. 各种脑炎乙型脑炎、病毒性脑炎、散发性脑炎、流脑等在治疗过程中,病人出现高热昏迷,惊厥等极期症候时,临床可用安宫牛黄丸急救。也可用于脑膜炎后遗症。</p><p class="ql-block">4. 各种脑损伤用于各种严重脑外伤、颅脑损伤、脑出血等的急救。</p><p class="ql-block">5. 心脏病、冠心病急救</p><p class="ql-block">6. 急性重度一氧化碳中</p><p class="ql-block">7. 癫痫发作期</p><p class="ql-block">8. 清热解毒,镇静开窍</p><p class="ql-block">可用于各种原因引起的高热、昏迷、惊厥、抽搐等症状。用于因细菌、病毒、内毒素等引起的发热。各种流行瘟疫如SARS、H7N9、新冠等导致的发热、高烧不退、昏迷等。小儿热性惊厥、热毒热毒炽盛型重症肝炎、脓毒症、重症药疹、急性反应性精神病等。</p><p class="ql-block">(三)安宫牛黄丸的使用方法:</p><p class="ql-block">1、意识清楚患者:可选择嚼服或分散成小丸吞服。</p><p class="ql-block">2、急危重症患者:</p><p class="ql-block">(1)鼻饲给药:通常采用水化后,通过胃管注入给药。</p><p class="ql-block">(2)点舌给药:取50ml温水溶化,用棉</p><p class="ql-block">棉签蘸药点舌头上,用药厚铺舌上时,再用温开水化之,化薄后继续点药频频服用,保持舌面湿润为度。</p><p class="ql-block">(3)直肠给药:包括栓剂给药法、保留灌肠法、直肠点滴法等。</p><p class="ql-block">(四)注意事项:</p><p class="ql-block">1、服用前应除去蜡皮、塑料球壳及玻璃纸;本品不可整丸吞服,分成若干小粒;孕妇慎用。包金衣的安宫牛黄丸,一定要带着金衣一起服用,因为金有坠痰、镇惊的功效。金箔本身也是一味药材,具有镇心、安神、解毒的功效,可以加强安宫牛黄丸的作用。</p><p class="ql-block">2、牢记几句话:越快保护脑细胞,后患越小,因为脑细胞是最高级的细胞,缺氧几分钟就会出现细胞死亡,这种时候只要对症,及时吃安宫牛黄丸,可抑制细胞死亡。</p><p class="ql-block">3、不但需要大家了解的是,安宫牛黄丸作为急救药,可以帮助缓解暂时疾病,但对于疾病的治疗还需要正规医院的专业医生的辩证治疗,不可认为其具有一切效用。安宫牛黄丸是大凉之药,体虚的人服用可能救命不成反丧命,只能短期用。服药期间不宜食用辛辣、油腻、荤腥之物,孕妇应忌用等。</p><p class="ql-block">4、最重要的是:使用安宫牛黄丸,在头晕、头痛、肢体麻木等症状改善的同时,需第一时间前往医院就诊!安宫牛黄丸抗炎、抗氧化,降低机体耗氧量,保持细胞活性,为抢救赢得时间,但不要白白浪费了这宝贵的时间哦。</p><p class="ql-block">三、复方丹参滴丸</p><p class="ql-block">复方丹参滴丸是临床常用于治疗冠心病、心绞痛的中成药之一,临床疗效表明其具有活血化瘀,理气止痛的功效,主要由丹参、三七、冰片三味中药组成,全方具有活血化瘀,理气止痛的临床功效,主要用于治疗气滞血瘀所致的胸痹。</p><p class="ql-block">中成药在心血管疾病的预防、治疗、急救中有着重要的作用。复方丹参滴丸自上市以来,累计有超过4.5亿人次服用。</p><p class="ql-block">复方丹参滴丸的药效成分主要包括酚酸类成份、皂苷类成分以及冰片。 药品说明书上是这样描述的:活血化瘀、理气止痛,用于气滞血瘀所致的胸痹,症见胸闷、心前区刺痛;冠心病心绞痛等症候者。 从成份来看,丹参、三七有活血化瘀、理气的作用,冰片不仅能止痛,还有利于药效发挥。</p><p class="ql-block">研究表明,复方丹参滴丸具有抗氧化、抗炎、保护血管内皮的功能,可抑制动脉粥样斑块的形成,抑制内膜增生;具有降低心肌耗氧的作用,可改善能量代谢,保护心肌细胞。复方丹参滴丸还可改善微血管循环,抑制自由基活化,对冠心病患者有明显的改善作用。因此在临床上,复方丹参滴丸可以称得上是冠心病治疗的常用药物之一。</p><p class="ql-block">服用方法:服用复方丹参滴丸要在医生指导下辨证选用,治疗冠心病的普通疗程为10粒/次,3次/天,口服或舌下含服;若是用于急救,则10粒/次,舌下含服,5 分钟后未缓解,可再服10粒或改用硝酸甘油。</p><p class="ql-block">复方丹参滴丸属于中成药,一般用于气滞血瘀所致的胸痹,症见胸闷,其起效快,但急救效果比起硝酸甘油微弱,多用于治疗和预防。</p><p class="ql-block">复方丹参滴丸虽副作用较小,但也会产生不良反应。由于丹参、三七具有活血作用,有出血倾向者、寒凝血瘀胸痹心痛者,不宜使用。建议患者口服3个月后停用一段时间,如需继续服药,要进行必要的检查。</p><p class="ql-block">另外提醒一点,无论身边有哪种药物,心脏病突发时千万别随意大量服用,如果把握不准,就拨打120,向医护人员求助,让专业人士指导用药和急救方法。</p><p class="ql-block">温馨提示:心梗、心绞痛发作时,硝酸甘油才是绝对的第一选择。</p><p class="ql-block">所有药物的使用,请务必遵循医嘱,严格按医生的指导或药品说明书进行服用。自我药疗虽便捷,但专业指导不可替代。请记得,遵医嘱不仅是对自己健康的责任,更是安全用药的保障。在追求健康的道路上,让我们携手并进,科学用药,共筑健康防线!</p><p class="ql-block">(作者单位:军休二中心)</p> <p class="ql-block">2024年9月5日</p><p class="ql-block">《眼健康》</p><p class="ql-block">眼健康是国民健康的重要组成部分,很多全身疾病都可能出现眼部症状和体征,甚至特征性表现。近年来,我国通过大力普及全民眼健康科学知识,各年龄段群众爱眼、护眼意识已实现稳步提高。</p><p class="ql-block">眼健康知识的重要性,从我曾经历的两则故事可见端倪。多年前,一小伙带他患有白内障的母亲找我就诊,我建议尽早手术,小伙因“白内障熟了再手术”的错误观念误导而拒绝,后来其母亲因白內障视力下降看不清走路跌倒,导致全身并发症而不幸病逝。这件事对我触动很大,正如我在科普中列举的数字:约2%的白内障患者在诊断白内障后90天内至少发生一次跌倒,不及时手术治疗的白内障是导致老年人跌倒骨折的高危因素。后来这位小伙再一次见到我,后悔莫及,歉意道:如果当时听医生的建议,早一点同意做手术,一切会不会不一样?“如果”这个词,说起来轻飘飘的两个字,却往往是生命不能承受之重,只可惜,他和我,永远都没有这个“如果”。</p><p class="ql-block">有个偏僻山区的村委会领导看到报纸上我发表的巜老年性白内障手术复明》的科普文章,立即与我们取得了联系,结果发现5名老年性白內障患者,都是村里的留守老人,他们分别失明五年左右,而且患者都不知道白内障还可以手术复明,还以为是年纪大了看不见是正常的。经过详细检查,确诊为老年性白内障,免费为这5名患者手术,使他们重见光明,个个兴奋不已。</p><p class="ql-block">80%的外界信息都是通过眼睛获得,所以视觉很重要,同时视觉也是一个传达感情和情绪交流的一个很重要的窗户。眼球是人体中所有器官中最精密的一个器官,其通过光学传导把信息聚焦在视网膜上,通过视网膜、视神经,然后传到我们的大脑,我们就能感知今天看到的是花还是草。</p><p class="ql-block">然而大多数眼病会导致盲和视觉损伤,不仅对患者的日常生活、学习和工作能力造成极大影响,还会加重家庭和社会的负担。真正印证了一句名言:“除了丧失生命,没有比丧失视力更恐惧的事件”。</p><p class="ql-block">一场有价值、有意义的科普却可以惠及更多大众,同时向公众宣传健康科普知识,使公众自身能够了解到如何做好眼健康防护、保健,事半功倍,使更多人能够防患于未然。比如,视网膜脱离的患者,在视网膜脱离之前往往眼前会有突然出现的飞蚊症,视野里出现像水墨画一样的漂浮物,这时候已经是不好的信号。但很多患者都误以为是视力疲劳,觉得休息几天就好了,不曾想休息的这几天正耽误了最佳治疗时机,要知道这类患者中不少还是高级知识分子。如果患者有意识到医院查一下眼底,很可能就有视网膜裂孔了,这时打个激光就好了。</p><p class="ql-block">我有一个记者朋友就是一名高度近视患者。我跟他科普过视网膜脱离的早期症状,如果眼前出现闪光或者黑影飘动,一定要到医院检查看一下。有一天,他刚从外地采访回来,下了高铁就给我打电话,说出现了我之前说的症状。检查一看,发现视网膜上有个裂孔,及时做了激光手术,避免了视网膜脱离甚至失明。</p><p class="ql-block">现在由于全国的眼科医生人数不多,眼科技术发展与民众认知水平失衡,国民认知差距大,科普任务相对较重。而门诊常遇到“近视戴眼镜会加深度数,白内障可以靠吃药、点药治疗,做了近视手术过几年一定会再近视”的这类错误认知,也耗费了医生大量的时间和精力。</p><p class="ql-block">白内障是排名第一位的致盲眼病。但人们观念中对它还存在很多误区,可能会导致患者错过最佳治疗时机。看门诊时也会经常遇到晚期白内障患者,他们在黑暗之中生活了数月甚至数年之久,往往是出现了青光眼等严重并发症才来就诊,错过了治疗最佳时机。如果问他们为什么不早一点来看,他们还会反过来振振有词地反问你“医生不是一直说白内障手术越老做越好的吗?”因此,一个错误的观念也许可以左右人的一生。每当这个时候,我就只有耐心地跟患者解释。那是30年以前,由于医疗技术受限,白内障手术需要整体剥离晶状体,如果白内障“熟”一点,剥起来会容易。但现代的超声乳化手术是把混浊的晶状体击碎了抽吸出来,如果白内障长得越熟,超声粉碎所用的时间越长、能量越大,相应地对眼内损伤也会越大,手术难度和风险会高很多。因此白内障手术要越早做越好。早做白内障手术,对眼睛的损伤小,恢复起来快,不仅可以明显降低白内障引起青光眼发生的风险,而且可以避免因为白内障视力下降导致跌倒和骨折的可能性。…所以建议大家:白内障达到手术指征时及时做手术。手术指征是矫正视力低于0.5,或对比敏感度下降,视觉质量下降影响工作和生活了,就可以选择手术治疗。可惜由于我们在眼健康方面的科普宣传做得不够,一幕幕失明的悲剧一直在不断地上演。</p><p class="ql-block">除了白内障以外,还有很多糖尿病的患者不知道糖尿病控制不好可以引起眼睛失明。实际上,糖尿病患者并发白内障和糖尿病视网膜病变是影响糖尿病患者视觉质量的首要因素。这些病人到眼科就诊时,往往因为错过了最佳治疗时机,医生也无回天之力,最终都会因为糖尿病引起眼底出血、白内障、视网膜脱离甚至新生血管性青光眼而失明,使自己的生活质量甚至是寿命都受到明显影响。如果我们提前告诉这些患者糖尿病眼部并发症是一个完全可以预防的疾病,最主要的治疗措施是要控制好原发病,例如血糖、血压、血脂和体重等,控制好了这些发病因素,大多数患者依然不会因为患糖尿病而失明。因此,通过定期的眼科检查,医生可以及时发现一些潜在的健康问题,为患者提供早期的干预和治疗机会,如糖尿病、高血压、高血脂等。还有相当一部分近视的人因为运动、外伤或者是近视度数太高,而发生视网膜脱离,视网膜脱离后如果没有及时手术或者手术失败,都会导致盲。特别严重的近视,还会容易得青光眼、白内障等等,这些都可以导致失明,导致我们视力健康的损伤,成为致盲的最重要的原因。</p><p class="ql-block">随着工作压力、环境变化、用眼不当等外界因素的影响,不少人眼睛都处于“亚健康”状态。从现代医学的角度看,眼睛更像是一扇“窗户”,能够反映出全身的健康状况,“眼睛是人体中唯一能够通过仪器直接看到血管和神经的器官,透过这扇‘窗户’,我们可以监测到全身的健康状况。比如眼底延伸了全身的血管和神经,同时也是视觉成像最关键的结构,眼底包括视网膜、视神经等,其中,视网膜作为脑组织的一部分,和全身的血管相连,很多慢性病在视网膜上都能留下痕迹,例如糖尿病、高血压、肾脏疾病,甚至一些恶性肿瘤也能通过视网膜神经表现出来,起到一定的警示作用。现在进入到大数据时代,我们通过一张眼底照片,甚至可以预测人体衰老的程度和速度,帮助我们提前判断和预测老年性痴呆等疾病的发生。眼底疾病的范畴很广,很多疾病都会在眼底有一定的表现,但很多患者往往因为知晓率不高忽视了眼睛发生的变化,从而延误治疗。因此我们应加大宣传力度,传播眼健康的科普知识,让公众认识到眼健康的重要性。此外,建议40岁以上的人群要定期进行眼部体检,“眼睛也是必须进行‘年检’的器官,通过一张眼底照片,能了解眼底血管、神经的状况,不但能筛查出常见的致盲眼病,还能发现一些与慢病相关的早期眼部并发症。早诊早治不仅能提升眼底疾病的治疗效果,也能大大减轻费用负担。</p><p class="ql-block">(作者单位:军休二中心)</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《红色故事》</p><p class="ql-block">时光就像不断充盈的相册,很多记忆也在存放中悄然褪色,但是那一幕到现在,依然深深地刻在我脑海中,因为那一幕是美丽的,芬芳的,让人心情愉悦的,能够温暖人心的……</p><p class="ql-block">1996年底,我由解放军一六一中心医院副院长调任武警湖北总队医院院长。上任伊始,带着对老同志的敬意和关怀,拜访看望了医院退休老同志,其中聆听并详细记录了传染科退休老医生武玉婉讲述1958年11月14日为毛主席伴舞的红色记忆。</p><p class="ql-block">那是一个很不寻常的日子,虽然岁月能将一切事物冲淡,但唯有这个幸福时刻,却让武玉婉铭心刻骨,激情满怀、深情脉脉。我听了她的讲述,至今也使我记忆犹新,难以忘怀,现作为红色故事,整理出来分享大家。</p><p class="ql-block">1958年11月14日,毛泽东主席视察湖北孝感,晚上到15军军部座谈,并亲切接见党政军干群代表。</p><p class="ql-block">毛主席到孝感后的活动安排是,先到15军军部小礼堂休息,举行一次小型舞会;再到大礼堂,接见军地领导同志,和大家一起观看孝感京剧团演出。</p><p class="ql-block">十五军为了组织这场小型舞会,从一九0医院(武警湖北总队医院前身,曾分别隶属十五军和武后35分部)挑选5名年轻女医务人员,要求出身好、政治合格,舞当然也要跳得好啦。经过严格挑选,院花之一的武玉婉医生很荣幸的被选中去参加舞会。大家都觉得很光荣——能跟中央首长跳舞对我们来说,不是去娱乐,而是执行政治任务。</p><p class="ql-block">那是一个平常的午后,阳光从薄云间隙中斜射下来,照在大地上泛起了一层淡淡的温暖。</p><p class="ql-block">15军保卫处的处长带着专车秘密地把我们五位女同志接到军部,参与部分会议接待服务和小型舞会。军部大礼堂与小礼堂距离很近。小礼堂是砖瓦平房,其接待室南、北两侧,各摆着一长排沙发,沙发之间,放着小茶桌。这些都是原有陈设,只是当天擦拭得格外干净。每个茶桌上,放着茶杯和一小盘孝感麻糖。稍有不同的是,毛主席所坐沙发前的茶桌上,还放了一盒香烟。 </p><p class="ql-block">大约晚上六点多钟,毛主席在中共湖北省委第一书记王任重的陪同下,乘车来到15军小礼堂。毛主席面带笑容,神采奕奕,身着一套浅色的旧中山装,外面披着一件银灰色的大衣,脚穿一双棕色皮鞋,时年毛主席65岁。当毛主席走进小礼堂时,当地党政军主要领导立即走上前去,有秩序地一一和毛主席亲切握手。随后,王任重书记请毛主席到会议室中间的沙发上休息。毛主席随行的工作人员很少,都坐在南面东头几张沙发上。</p><p class="ql-block">毛主席拿起一支烟点着后吸了几口,边喝茶,边交谈,很亲切,很随和。这时王任重和军首长请毛主席品尝孝感麻糖,毛主席品尝之后连声称赞:“好!好!味道不错”。</p><p class="ql-block">随后,小型舞会开始了。在明亮的灯光下,</p><p class="ql-block">悠扬欢快的舞曲响起来。音乐伴奏用的是唱片、录音带加扩音器,简朴而不失高雅。曲目有《浏阳河》、《步步高》、《春江花月夜》、《彩云追月》、《敖包相会》等。</p><p class="ql-block">武玉婉是当晚第一位恭恭敬敬走到毛主席面前,请毛主席跳舞的。</p><p class="ql-block">毛主席没有马上跳舞,而是坐在沙发上左腿翘到右腿上,见武玉婉突然跑过去,因座位有限,立即把沙发左边的一角腾出来让她坐下,然后用宽大的手微笑着握了握武玉婉伸出的手,然后毛主席把手中的香烟轻轻地捻灭在烟灰缸里,站起来健步走进舞池,踏着音乐的节拍,边跳舞边交谈。武玉婉刚开始跳时,心情有些紧张,一番交谈后,渐渐不那么紧张了,她发现眼前的领袖并没有传闻的这么神秘,毛主席非常的亲切。舞会上,毛主席的舞姿总是引人注目。他步大平稳,纵然自如,不受节奏约束。主席问武玉婉同志:是哪里人?答:“湖南人”,毛主席说老乡啊。“你是做什么工作的?答:“抗美援朝护理伤员”。毛主席连声说“好同志、好同志”。“你爱看小说吗?”答:“爱看一点,但是不多,有俄国托尔斯泰的名著《战争与和平》,中国的《鲁迅小说集》。”主席点点头,接着又说:“鲁迅的书要看一点,看懂了,会晓得世界上什么叫善恶,什么叫好歹。”跳舞时,毛主席喜欢音乐节奏鲜明的中四步,舞姿悠闲,不甚求章法。他认为跳舞既可锻炼身体,又可多接触群众。</p><p class="ql-block">到了晚上八点钟,看戏的时间到了。当毛主席步入15军大礼堂时,场内500名干部全体起立,热烈的掌声经久不息。毛主席迈着矫健的步伐,走到主席台前,向全体干部招手致意。接着,王任重书记向到会的干部宣布:“我们的伟大领袖毛主席,这次到湖北来视察和指导我们的工作,今天白天察看了群众的生产、生活,同农民进行了交谈,晚上来到这里看看同志们,这是对孝感地区军民的关怀,对湖北全省人民的关怀,顿时,全场又响起了雷鸣般的掌声。毛主席用右手拿着帽子左右挥动,并亲切地问候大家:“同志们好!”全场干部异口同声地回答:“毛主席好!敬祝毛主席健康长寿!”</p><p class="ql-block">京剧演出《打焦赞》开始了。毛主席坐在最前排中间的座位上,我们伴舞的几位同志也一同参加观看演出。</p><p class="ql-block">不知不觉之间,一个多小时的演出结束了。毛主席站起来向台上的演员鼓掌致意,向大家挥手告别。全场的同志们起立,以最热烈的掌声和惜别留恋的目光,目送毛主席走出会场,领导同志站在礼堂门外,再次和毛主席握手,送毛主席上车。</p><p class="ql-block">当时武玉婉说,这一幕,是她最难忘的一幕;这一天,是她最幸福的一天!</p><p class="ql-block">转眼66年过去了,每年11月14日,武玉婉都会重温见到毛主席的画面。那年、那月、那日、那时,永远地刻在了她的记忆中……</p><p class="ql-block">(作者单位:军休二中心)</p>