<p class="ql-block">【如何保持你的专注力】</p><p class="ql-block">在面对极端压力和不确定性时，人的大脑受到影响，注意力难以集中，8个解决办法：</p><p class="ql-block">1⃣️记录所有待办事项以减轻大脑负担</p><p class="ql-block">2⃣️每天选择一个要攻克的任务</p><p class="ql-block">3⃣️每天优先处理最重要的任务</p><p class="ql-block">4⃣️利用定时器进行短时间高效工作</p><p class="ql-block">5⃣️进行有益的放松活动</p><p class="ql-block">6⃣️与朋友或同事互相监督</p><p class="ql-block">7⃣️管理好工作环境以减少干扰</p><p class="ql-block">8⃣️对自己保持宽容</p>