<p class="ql-block"> 时间过得真快!我与老伴于2024年年初,由北京返回武汉一幌已有半年多了。从三九严寒白雪蓋地,迎来春暖花开香飘大地,又走进树木放肆绿、荷花尽情放的夏天了。</p><p class="ql-block"> 由于疫情的原因,我们在北京女儿家生活了三年多。年初回到工作生活50多年的武汉,更加回忆当年工作时激情燃烧的岁月!那时,为了国家邮电通信的现代化,我们所在的制造通信电源和通信仪表的工厂,无论是研发、生产、销售、管理各个岗位上的同事们,为赶上当年通信电源国际先进水平和跟上通信仪表国际同类产品的先进水平,与时间赛跑,争分夺秒,加班加点,日夜奋战,用自己辛勤的汗水和聪明智慧,为国家邮电通信现代化作了应有贡献。同时,在这紧张的战斗中,大家齐心协力,相互配合、相互支持、相互关照、相互理解和信任,结下了深厚的情谊!我们本着,虽然原有的工厂已经变成了房地产开发商建的居民生活小区了,但是同事们结成的友谊始终没有变。大家经常相聚,畅聊当年美好的岁月,更有助于晚年生活的健康快乐、丰富多彩。那真是冬天的寒意封不住情意的温暖,春天的花香更令人欢愉陶醉,夏天的炎热,挡不住人间气爽神怡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"> 2024年l月11日,我们原通信仪表厂(517厂)的几位领导(部分)及老伴,应原一车间的支部书记楊家林、车间主任朱义明及其老伴们的邀请,在一起聚会,这是聚会后留下的合影。(这次聚会没有拍照,借用2019年10月29日聚会时的合影。这次楊先义同志因身体感冒未能参加)</p><p class="ql-block"> 前面提到的通信电源赶上当年国际先进水平。那是,1996年上半年邮电部对517研发的DUM34系列智能高频开关电源进行部级鉴定,与会专家一致认为“在技术上达到90年代初国际先进水平和国内同类产品领先水平”。这是在我们总工程师张黎明同志亲自领导、厂研究所研发人员经过几年的日夜奋战、艰苦努力取得的丰硕成果。同时,1996年,研究所曹长胜工程师,经过大半年的攻关、钻研终于攻克了与通信电源配套的电池容量测试仪。1997年6月,由邮电部科技司、邮电部电信总局、邮电部郑州设计院派出专家,与我厂组团前往美国位于芝加哥美创公司进行实地考察论证,因为他们生产的电池容量测试仪在我们国内很受欢迎,十分畅销。专家们经过论证,认为我们研发生产的电池容量测试仪,完全达到了美国美创公司在我国畅销的技术水平。</p> <p class="ql-block">这是1996年上半年,邮电部对我们研发的DUM34系列智能高频开关电源进行部级技术鉴定的一图。</p> <p class="ql-block"> 経过几年的努力,本厂高频开关电源在国内系列最全、智能化程度最高、功率因素较正技术、软开关技术、集中监控技术、自动均流技术都处于领先水平。邮电部卫星地球站所需通信电源,拟采用我们的高频开关电源,进行验收。邮电部电信总局电源主管及电源专家楊世忠、邮电部郑州设计院电源专家刘希禹、邮电部卫星地球站的技术负责人也参加验收会,经过各种严格的检测试验,确认完全符合要求,予以釆用。</p> <p class="ql-block"> 1997年6月,由邮电部科技可、邮电部电信总局、邮电部郑州设计院派出专家与我厂组团,前往美国美创公司就我厂研发的与通信电源配套的电池容量测试进行考察认证。</p><p class="ql-block"> 下图是考察团全体成员,在美创公司会议室与该公司主要成员的合影。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 考察团主要成员在美创公司大楼前的合影。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 还是在2023年8月26日晚,接到本人原所在的通信电源厂(535厂)老同事童显礼同志的电话,希望我们选个时间聚一聚,十分真诚可亲,可是我们还在北京女儿家居住,我答应只要回到武汉,就尽快安排。2024年1月12日就给他打电话,告知已经回到武汉几天了。可当时他仍在外地出差。回汉后他与现在所在的能刨公司黃晓亭总经理商定,于1月24日上午相聚,参加这次聚会的还有夏林章夫妇、童显礼的妇人龚宝莹,黄晓亭总经经理始终在埸。下面是在相聚后的合影。</span></p> <p class="ql-block"> 在交谈中,黄总介绍了能创公司主导产品一一由他们自己研发的逆变器组合电源。这个产品赶上了时代的需要。把光伏形成的直流电变成人们通常使用的交流 电,就需要逆变器來完成。他们的智能逆变嚣不仅在国内市场畅销,在国际上己经销售到30多个国家了。</p><p class="ql-block"> 好多年没有进工厂的生产车间了,黄总带我们去生产车间参观了工人们组装整机的现场,感到特别亲切。 </p> <p class="ql-block"> 今年龙年正月初四(2024年2月13日),我与老伴、亲家王和平(儿子的岳父)、亲家母万金翠(儿子的岳母)、亲家母的四姐万金玉、五姐万金秀、以及五姐的三女儿余艳霞一道去孝感市孝昌县丰山镇大李家湾建春村,.这里是五姐二女婿李怡志、女儿余丽霞夫妇在农村的家所在地。大李家湾建春村己经有五百年历史了。我们应李怡志夫妇的盛情邀请,来这里欢聚一堂,共祝龙年大吉!</p><p class="ql-block"> 来这里虽然仅有几天,但是他们的热情接待和周围人文环境的滋润,更加体会到乡村春节的“年味”,更是领悟到亲情是人间最美好的情感纽带,他连接着每一个家庭和每一个人的心,无比珍贵!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 这是李怡志夫妇家的院落大门。</p> <p class="ql-block"> 这是李怡志夫妇的住宅楼。</p> <p class="ql-block"> 李怡志与我们在住宅楼前的合影。</p> <p class="ql-block"> 我们在院落大门口的合影。</p> <p class="ql-block"> 这是我们在院子里阳亭前的合影。</p> <p class="ql-block"> 这是亲家、亲家母在院子里的合影。</p> <p class="ql-block"> 这是我与老伴在院子里的合影。</p> <p class="ql-block"> 这是老伴与亲家母在院子里的合影。</p> <p class="ql-block"> 这是在地处武汉黄陂区李家集境内的国家AAAAA级景区黄陂木兰云霧山入口广场上的合影。李怡志夫妇专程陪同我们前来参观。广场上摆放着多个杜鹃花 盆景,那么鲜艳夺目,展示着美好的春天正向我们走来。</p> <p class="ql-block"> 这是我与老伴和亲家、亲家母在景区漂流服务中心广场上的合影。</p> <p class="ql-block"> 同上。</p> <p class="ql-block"> 同上。</p> <p class="ql-block"> ,同上。</p> <p class="ql-block"> 1月26日中午,我与老伴约请了原535厂、517厂几位老同事,聚会在位于武昌徐东大街沙湖路的老村长餐厅。</p><p class="ql-block"> 我们都记得,535厂、517厂在发展过程中,都曾遇到过困境。尤其是517厂曾是国家二级企业,由于市场变化1994年4月份,靠向兄弟单位借钱用来发工资。但是都很快走岀困境,进入快速发展的良性规道。其中,工厂坚持两个文明一起抓是个重要因素。工厂在抓好生产经营的同时,必须抓好精神文明建设。就是要建设一支高素质、过得硬的职工队伍。关键是怎么把蕴藏在广大干部职工群众中的主动性、积极性和创造性充分发挥出来,使他们真正成为企业的主人。这样就没有克服不了的困难,没有办不成的事。</p><p class="ql-block"> 今天来这里聚会的有原集团公司的党委副书记周庆华、原集团公司的党委办公室主任赵淑英、原517厂纪委副书记、集团公司监察室主任魏玉凤、集团公司审计处处长吴三桃、原535厂纪委付书记廖明义、原517厂办公室主任程汉庭、生产一线干将张兰英。他们都和还有其他从事精神文明建设的同志一样,不辞辛劳,不怕困难、苦口婆心、扎实细致地做好人的思想工作,釆用多种形式,开展丰富多彩教育活动,收到了丰硕的成果。聚会中,大家谈起当年难忘的岁月,真是回味无穷。下图,是在聚会过程中、聚会后留下的合影。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 2024年2月19曰,龙年正月初十,人们称之为十全十美之日。张兰英同志选定此日,选在老地方一一老村长餐厅,请厂长和夫人以及上次聚会的(1月26日)原517厂的老事、还增加了吴清海、夏汉华、石萍共进午餐。兰英说,选在老地方,完全考虑厂长和夫人俩位老人家就近。席间,大家举杯共祝龙年大吉!事事顺心如意!同时,大家兴高采烈,频频举杯祝贺兰英荣获劳模的儿子有出息,让我们老年人聚餐开心快活;更感恩兰英重情义一一享福不忘老领导、不忘老朋友!由衷祝福兰英全家十全十美、幸福好运连连!</p> <p class="ql-block">, 3月30日上午,我与老伴很有兴致地去东湖景区,梨园景点附近的“江南第一牡丹园”一一东湖牡丹园。园内阳光灿烂,各色牡丹争艳怒放,香飘四溢,园内那边亭子里不时传来悠扬的歌声,让人如入仙境,心情格外舒畅。以下是游览牡丹园拍下的几幅照片留念。</p> <p class="ql-block"> 2024年4月9日下午二点半,我与我们社区的老朋友车兴堂老弟,相约在铁机路盈帆烟洒茶行的茶室相聚。我们己经有三年多的时间未见面了,十分想念!我们俩看到对方身体和精神状态都很好,非常高兴!我们就健康养生、国家大事、家庭情况等等畅叙了两个多小时。可惜,没有拍照。现只好用2019年10月18一一27日在武汉举行的第七届世界军人运动会,我们参加志愿者服务活动时照片拼接而成,留作纪念。</p> <p class="ql-block"> 车老弟是我们东湖社区岳家嘴小区原三支部书记,后因一度身体原因不再担任了。但是他仍以一个共产党员的标准严格要求自己,仍积极参加社区各项活动,协助支部开展各项工作。在6月27月社区党委召开的《跟党走,颂党恩,庆祝中国共产党成立103周年》大会上,他荣幸地被表彰为“优秀共产党员”。</p> <p class="ql-block"> 他也积极地参加社区党委于6月27日举行的庆祝中国共产党成立103周年文艺演出活动。下图是他们岳家嘴小区三支部合唱队献给大家的一曲“唱支山歌给党听”,获得了热烈的掌声!站在中间的那位男士,便是车兴堂帅哥。</p> <p class="ql-block"> 老伴原所在的535厂模具车间(二车间)模具设计组从事模具设计工作。4月16日,老伴原二车间的李建业、彭毓琪、陈昌旭等共十位老同事聚会在原工厂附近的古田二路 旁后来建造的凱德广场。下图为聚会后的全体同事的合影。</p> <p class="ql-block"> :聚会间,大家对当年在车间工作时红红火火的岁月、砥砺奋进的精神特别有兴致。站在阳光下,感受到祖国、工厂的美好,感受着青春的热血在身体里流淌。“那是我们的青春,那是我们对祖国、工厂的热爱!”,大家将这份热爱,化身于实践之中 ,热爱生活和工作,在自己的岗位上,挥洒辛勤的汗水,奉献青春的才智。</p><p class="ql-block"> 大家还记得,上世纪八十年代,工厂开展的《理想在岗位上闪光》活动,我们今天在場的彭玉琪、陈昌旭曾受到表彰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 在工厂开展《理想在崗位上闪光》活动中,彭毓琪同志曾作为“思想好,技术精的优秀工人”受到表彰。</p> <p class="ql-block"> 同样,陈昌旭同志,曾作为“一𢇁不苟,精益求精的工艺员”受到表彰。</p> <p class="ql-block"> 2024年5月23日中午,我们相聚在汉口新华路马场角路新华时代潮海城酒楼聚餐。从以下图中可以看出,参加这次聚餐的有:夏林章夫妇、肖庆华夫妇、茹立挺夫妇、赵淑英、以及本人与老伴共9位。我们这几位都是原535厂的老同事。其中,夏林章、肖庆华和本人,刚进厂时,都在硅元件车间(六车间)工作,我与夏林章还同在一个班工作过。我们三人后来都被提升到工厂领导班子里,履行相关岗位上的领导职务。图中,赵淑英是原535厂党委委员、党委办公室主任,茹立挺曾是原535厂宣传科科长,他是北京大学中文系66届本科毕业生,由于理论水平高,文彩不一般,后来省邮电管理局领导出面诚邀,将他调到省邮电报报社,从事邮电报主任编辑工作。</p><p class="ql-block"> 下图前排左起:肖庆华、夏林章、高义芝、茹立挺;后排左起:夏维英、金慧敏、赵淑英、陈钖芬、窦长瑞。</p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 回想上世纪80年代,随着商品经济的实施和改革开放的深入,给职工的思想带来了活跃,但也不可避免地给人的思想带来某些消极的影响。部分职工不能正确对待理想、金钱。认为“理想太远,信念太空”,还是讲“实惠”现实。“一切向钱看、为钱干”的思想一定程度上较普遍,等等。以上这些问题,我们深切认识到上面提出进行理想纪律教育十分必要性。从1985年5月开始,全厂系统地开展理想纪律教育。</p><p class="ql-block"> 怎样才能使理想纪律教育更切合工厂的实际,使职工感到“理想不远、信念不空”?就必须把远大理想 同现实本职岗位紧密联系起来。因为本职工作是联系理想与现实的纽带,是实现远大理想和振兴企业为四化作贡献的战场和阵地。讲理想就离不开自己的岗位。从这点出发,经过党委研究,我们响亮地提出“理想在岗位上闪光”(以下简称“闪光”活动)这一口号,于1985年9月,有组织,有计划,有目标地在全厂开展起来。</p><p class="ql-block"> 今天来参加聚会的赵淑英,茹立挺两位在厂里精神文明建设工作中尽心尽责,不辞辛劳,尤其在开展“闪光”活动中,做了大量的组织、调研、宣传、推广等工作,发挥了十分重要作用。由于大家共同努力,使这个“闪光”活动,收到了丰硕成果,也给我们留下十分美好的回忆。</p><p class="ql-block"> “闪光”活动采取丰富多彩的教育活动。如召开不同岗位多层次的先进典型 演讲会,进行教育,树立“行行出状元,样样有奔头”的观念。等等。</p><p class="ql-block"> 下图为厂党委委员、党办主任赵淑英,厂宣传科科长茹立挺,厂工会付主席陈贻祥及相关工作人员与受到表彰及演讲报告会成员的合影。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> “闪光”活动经过一年多的实施,使广大干部职工把远大理想、工厂近期奋斗目标和自己的本职工作较紧密地联系起来,增强了主人翁的使命感、责任感和自豪感,初步形成了积极工作、刻苦学习、遵守纪律、奋发向上的良好风尚。研发、生产、营销出现了稳定发展的好势头!1985、1986两年,工厂先后完成国家、邮电部、各省市重点工程94项电源配套任务。其中,12千瓦无人值守的微波电源通过部级鉴定;S1240电子交换机整套电源样机测试成功,填补了国内空白;万门成套电源等四项产品,荣获1985年部科技进步奖。</p><p class="ql-block"> 开展《理想在岗位上闪光》活动,得到了中国邮电工业总公司的高度重视和较高评价,决定在总公司系统内推广,並决定将总公司表彰劳模大会 在我厂召开。1986年10下旬,表彰劳模大会在我厂大礼堂隆重举行。会上首先安排我厂党委书记向大会汇报我厂开展“闪光”活动的主要做法和收获。即《开展“理想在岗位上闪光”活动,是对职工进行思想教育的有效途径》</p><p class="ql-block"> 下图为中国邮电工业总公司总经理邱家钦、付总经理张庆忠、党组办主任王正华与参加劳模表彰大会的部分工厂的党委书记合影。其中有:503厂、506厂、508厂、518厂、519厂、520厂、526厂、532厂、535厂等单位。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 表彰大会结束时,我厂职工业余文艺宣传队,经过精心准备,为大会献上《理想在岗位上闪光》的歌舞晚会,赢得了热烈的掌声。下图为邱总等领导上台祝贺,並与演员们合影留念。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 2024年5月11日下午,我与老伴相约叶继川、姚名仙、翁强、王清萍去看望原厂子弟小学校长周德华老师和刘义匡师傅。周老师是我们大家多年的老朋友。她于去年8月份在家里卫生间不慎摔倒,致脊椎骨摔断了,至今已有8个多月了。由于她坚持将医疗与自己相关锻练很好地结合,身体的恢复是很有成效的。从今年2月份开始,自己推着轮椅,在小区的道路上行走了,我从手机微信中的《微信运动》“排行榜”上,就看到周老师从2月14日起,由每天1600步至2月19日达到5800步,这是坚强的毅力所支撑。今天看到周老老师的精神状态非常好,大家都十分高兴!下图为大家在客厅里的合影。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 厂子弟小学为了培养小学生在野外生存的能力,並为学生提高写作水平提供生动素材,他们几乎每年春暖花开季节,组织“野炊”活动。孩子们带来米、菜、铲子等,在野外搭起灶,生起火,吃得棒儿香!这是小学生们非常喜爱的一项活动。往往在吳家山、汉江边等地进行。这是咱们硚口区工厂子弟小学中的一大亮点。</p><p class="ql-block"> 下图为我厂子弟小学校长周德华老师和学生们前进在野炊活动的路上。</p> <p class="ql-block"> 2018年4月8日,我与老伴应刘义匡、周德华夫妇的盛情邀请,来到他俩居住的百步亭百花园社区现代城一区聚会。同时被邀参加聚会的还有叶继川、姚名仙、王连森、王梅芳、翁强、王清萍、彭玉琪、陈昌旭、田华琳、管仁荣。</p><p class="ql-block"> 下图是在他们客厅里女同胞们的合影。美女靓丽如花,青春洋溢赛十八,与花媲美花逊色,张张笑脸赛朝霞。</p> <p class="ql-block"> 男士们也不甘逊色,也留下了靓影。</p> <p class="ql-block"> 今天大家都非常高兴,作为主人更是高兴有加!他俩说“年轻时都没有喝过交杯酒,今天以茶代酒”。你看,刘义匡的眼睛,始终瞟着周老师,真是情深意切,幸福满满。</p> <p class="ql-block"> 王连森、王梅芳夫妇,也喝得那么深情脉脉,内心充满了挚爱。</p> <p class="ql-block"> 进入百步亭小区,真正进入了风景如画的花园。社区内有郁郁葱葱茂密的树林,路边的花草争奇斗艳;还有分布在整个社区风格各异的诸多景点,怎么不让人合影留念。</p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 2024年6月13曰中午,我与老伴应原535厂老同事谈介明、康谦书夫妇的邀请,在汉口北湖“湖北三五醇酒店”相聚。参加相聚的还有许克钊夫妇。我们与谈介明夫妇已有5年以上未见面了,与老许更是有30年以上未见面了。大家相聚甚欢,但是都把健康放在首位作为中心话题。今天到位的基本上都是八旬老人了,相互勉励,健康第一!</p><p class="ql-block"> 很遗憾的是,今天的聚会没有拍照,只好用2017年4月27日我们在王连森、王梅芳家聚会时的合影来“補偿”。那时,我们应王连森、王梅芳夫妇的盛情邀请,还有刘义匡、周德华夫妇,谈介明、康谦书夫妇,叶继川、姚名先夫妇共八位,相聚在黄陂盘龙湾一一王连森、王梅芳夫妇的新居。大家阔别多年,今曰相会,好似相见如初,太高兴了。</p><p class="ql-block"> 岁月流淌,时光冉冉。说“阔别多年”,这里面除谈介明夫妇前两年相见外,其余八位,有18至20年末见面了。看到大家身体和精神状态都很好,这是最高兴的事!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 这是康谦书医生,为大家留下难忘的记忆一一拍照。</p> <p class="ql-block">…</p> <p class="ql-block"> 2024年6月2日中午,在一家较好的餐舘,为我们的孙女举行庆贺宴。一是庆贺孙女以优异的成绩完成四年大学学业,本科毕业;二是庆贺孙女考研,以很好的成绩,收到香港大学、墨尔本大学、伦敦大学等著名大学的录取通知书,她选择了香港大学。参加聚餐的孙女爸爸妈妈,孙女的外公外婆,都非常高兴,对孙女的未来寄予厚望,鼓励她再接再厉,努力成为一个有真才实学的社会棟樑!</p><p class="ql-block"> 我们这个大家庭,是一个拥有尊老爱幼优良传统的 的大家庭,是一个幸福和谐的大家庭。我们在北京女儿家住了三年多,回到武汉,儿子、儿媳早就给我们准备了打扫房间的清洁工,使我们能很快恢复正常的生活状态;为我们送来各种生活用品,考虑得十分周全,可以说应有尽有,让我们冰箱里装得满满的还有一部分只好放在外面;他们单位发了一些物品,首先想到给我们送来一部分;经常送来水果、坚果以及湖北的一些特产,家里香油刚刚吃完,又送来两瓶,真是香飘心底。</p><p class="ql-block"> 我们的亲家、亲家母,更是两位热心快肠的好弟妹。凡是有么好事,总是首先想到我们。今年春节期间,相约我们去孝感市孝昌县“农家乐”,真是其乐无穷;儿子、儿媳、孙女都和他俩一起生活,对待我们的儿子,就像自己的亲儿子,关照得十分体贴周全;回汉半年中,我们已经聚会了好几次。下图为这次聚餐后的合影。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 这是爷爷奶奶与孙女的合影。</p> <p class="ql-block"> 这是奶奶与孙女的合照。</p> <p class="ql-block"> 同上。</p> <p class="ql-block"> 孙女迎考研,利用2023年暑假,在北京实习。这是实习结束后,与爷爷奶奶在姑妈家的合影。</p> <p class="ql-block"> 2017年12月31日晚,我们大家庭聚会在一起,共迎2018年新年的到来!这是在聚餐后的几幅合影。</p> <p class="ql-block"> 这是今年上半年,在家学习书法,练练字形成的拙品。</p> <p class="ql-block"> 结束语</p><p class="ql-block"> 本篇文章开头,引用了网络中这么几句话“夕阳有诗情,黄昏有诗意。年轻有甘苦,老年有回忆。人生几十年,值得去珍惜!什么最重要,健康和友谊!”本篇从今年上半年年初,基本上按时间的顺序,展示了从北京回到武汉与亲朋好友相聚的场景和美好的回忆。大家认为,人生难留旧时光,唯有情谊心中装,看淡一切身外事,无价之宝是健康;珍惜美好时光,笑对晚年夕阳,养好自己的身体,活出生命的质量;我们珍惜一路相处的真诚,喜欢岁月结下的友谊,更敬仰与人为善的品质,永远珍爱相伴中的亲人和朋友。</p><p class="ql-block"> 大家都知道,晚年生活是人生的重要阶段,老人的晚年幸福,是十分珍贵的财富,它象征着生命的延续与传承,温暖着人间的美好与真情。因此,晚年的人们,要根据自己的情况,享受自由和休闲,体味内心真正的幸福,感恩过去的付出,享受当下的美好,为未来每一天注入希望。</p><p class="ql-block"> 老年朋友们都十分关注如何健康养生。这方面的话题,网络上、专家们都提出了自己的高见。我们在聊天中也认为都有道理,但也不要把问题复杂化。只要真正做到並坚持“吃好、睡好、锻练好、心态好”。就能够在健康长寿的征程上有所成效。当然,其中的心态好是最重要的。遇到烦心的人和事,拿起沟通、理解、尊重和包容的钥匙,做到想得开,看得透,拿得起,放得下,你的心情将始终充满阳光,夕阳定是一幅美丽的图画。</p><p class="ql-block"> 由于本人的水平有限,如上肯定有不妥甚至错误之处,恳请朋友们不吝指教,本人一定洗耳恭听,予以改正!谢谢你的收看!谢谢!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p>