<p class="ql-block">降胃火王炸！小小乌梅，功效大，横扫积食、内热</p><p class="ql-block">相信养生的力量，健康是最大的福气</p><p class="ql-block">这几天，气温热辣滚烫。</p><p class="ql-block">马上就要入伏了，一年中最热的时候即将到来。</p><p class="ql-block">一不小心晒多了，不仅汗多耗津液，还会上火。</p><p class="ql-block">胃火旺的时候，口干舌燥、消化不好，身体很不舒服。</p><p class="ql-block">往往这个时候，大家普通喜欢煮点绿豆汤、金银花清火解暑，然而绿豆汤、金银花喝多了，不仅不起作用，反而会引发脾胃虚寒。</p><p class="ql-block">特别是脾胃功能比较弱的人群，再喝绿豆汤和金银花，不但解不了暑，反而会消耗人体阳气，使体质变得更虚弱。</p><p class="ql-block">夏属火，《黄帝内经》说：“先夏至日者为病温，后夏至日者为病暑。”也就是说凡夏至之后，立秋以前，具有炎热、升散、兼湿特性的外邪，称为暑邪。</p><p class="ql-block">夏季，暑邪侵犯，很多人会觉得口干舌燥、咽喉疼痛，甚至会突然发烧、流鼻血，还会发现身上起了小疙瘩或是湿疹……</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">如果想消火又不伤阳气，首选乌梅。</p><p class="ql-block">历代医家重用乌梅而显其效者，又莫过于仲景。</p><p class="ql-block">乌梅，性味酸平，入肝、脾、肺、大肠经。</p><p class="ql-block">主要功效：敛肺、涩肠、生津、安蛔。</p><p class="ql-block">《本草经疏》说乌梅“能敛浮热，能吸气归元，故主下气，除热烦满及安心也”。</p><p class="ql-block">乌梅汤可以说是专属夏季的生津水，不仅生津滋阴，把外浮的热气收回体内，平衡身体内的虚火，还能平降横逆的肝气，将上逆的火气往下引，肝气顺了心火没了，心烦自然也就减少了。</p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">1、乌梅配白糖</p><p class="ql-block">乌梅白糖汤是一种简单而有效的食养方子。</p><p class="ql-block">乌梅能够收敛浮火，平肝气，配合白糖的甘甜，甘味入脾，可补中气，二者搭配温中益气，帮助身体恢复阴阳平衡。</p><p class="ql-block">食材：乌梅2颗，白糖适量。</p><p class="ql-block">做法：乌梅清洗干净，放入锅中，加入适量水，大火煮15分钟，最后加入适量冰糖即可。</p><p class="ql-block">小朋友也可以饮用哦。</p><p class="ql-block">2、乌梅配黑豆</p><p class="ql-block">黑豆补肾，肾水补起来，虚火就容易下去了；黑豆还有“收”的功效，把虚火转化成肾中阳气；乌梅酸有收浮热，生津滋阴的作用。</p><p class="ql-block">食材：乌梅4颗，黑豆50克。</p><p class="ql-block">做法： 黑豆50克，乌梅4~5个洗干净，一起放入锅中大火煮，开小火慢熬30分钟即可。</p><p class="ql-block">适合阴虚内热，津液不足，出汗多的人。</p><p class="ql-block">3、乌梅配陈皮</p><p class="ql-block">陈皮性温，味苦、辛，入肺、脾经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。</p><p class="ql-block">用陈皮搭配乌梅泡茶饮用，既取陈皮健脾和胃、理气燥湿之功，又有乌梅生津止渴、促进消化、增进食欲之效，可有效改善夏季暑热、暑湿导致的胃口差现象</p><p class="ql-block">食材：乌梅3颗，陈皮5克。</p><p class="ql-block">用法：将陈皮、乌梅洗净，一起放入壶中加水煮10分钟左右，晾温后饮用。</p><p class="ql-block">发布于 2024-07-03 09:17・</p>