<p class="ql-block">放暑假一周了，曾有很多家长找到我怒斥孩子的种种“恶行”：</p><p class="ql-block">这都放假这么久了，孩子还不着调呢。手机收不回来，作业没有完成他也不着急，还玩手机、刷视频！我都急死了，这状态怎么行呀。说他两句，还顶嘴，简直是气死我了！</p><p class="ql-block">孩子这种不主动学习的状态确实需要切实可行的帮助了，而妈妈却只会焦虑孩子的表现，方式就是训斥、唠叨、讲道理，并没有真正地走进孩子的内心世界，而只是将这种着急、焦虑的负向情绪又传递给了孩子，让孩子的心态更加无助、崩溃！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">家长焦虑的根源在于面对激烈的竞争，总怕孩子输在“起跑线”上。</p><p class="ql-block">一放暑假，家长们更害怕了，害怕只一个暑假的时间，自家的孩子就与别人家的孩子相去甚远；害怕只一个暑假的时间，孩子就会“玩忘了”所有知识点；害怕只一个暑假的时间，孩子们考不上高中。当他们看到孩子的表现不尽人意的时候，这些害怕,最终导致的是家长的教育焦虑。</p><p class="ql-block">正是因为家长很害怕“输”，所以就特别紧张，因为紧张，大脑的弦就整天绷着，思维的焦点和眼睛的焦点就不停地落在孩子身上，不停地寻找孩子身上各种可能导致“输”的弱点和缺点，更致使亲子关系、家庭氛围长期处于紧张的状态，孩子也从听话到隐忍到最后情绪爆发、破罐破摔。家长这时候会问：孩子到底怎么了？为什么小时候各方面都优秀，现在却像变了一个人？</p><p class="ql-block">那么，什么才是缓解家长焦虑问题的良方呢？</p> 孩子竞争力来源于能力而非分数 <p class="ql-block">在如此激烈的竞争下，家长很怕输，却不懂得要怎样才能赢。</p><p class="ql-block">能力才是真正决定孩子未来的核心因素，才是竞争力的来源，才是孩子可以“赢”的重要因素，而分数只能衡量卷子答得好坏,却衡量不了人生的成败。</p><p class="ql-block">能力具体指哪些呢？概括来说,应该是学术能力、思辨能力、沟通能力、自我认知、利他精神。这五大能力也正是国际公民所应该具备的基本能力。要知道，能力的提升意味着接受和掌握新知识的速度变快，意味着可以更全面地分析问题，意味着可以多角度的解决问题，难道这不是高分数的根源吗？</p><p class="ql-block">所以，家长不能只盯孩子的成绩，应该全面关注孩子的成长，包括品行、习惯、心理、劳动能力、抗压能力等等。</p> 接受焦虑，相信孩子一定行 <p class="ql-block">家长要认识到焦虑只是一种所有人都会产生的情绪，是合理的情绪。父母的焦虑与对孩子的学业期望值高度相关。</p><p class="ql-block">所以允许自己和孩子的不完美，降低期望，才能接纳自己当下的焦虑感，与此同时，相信孩子能够自己做好计划、安排好作息时间，相信孩子的能力，并在孩子出现困惑束手无策时及时给予切实可行的帮助，陪伴孩子一起面对新学期、新环境、新挑战。</p><p class="ql-block">与其唠叨埋怨，不如和孩子一起制定计划，并监督执行！</p> 抛掉焦虑，了解孩子 <p class="ql-block">家长过度的焦虑来自于对自己孩子的不了解。孩子想什么？能做什么？那些不知如何爱孩子的家长心中无数。</p><p class="ql-block">他们只有在完全控制着孩子，孩子又完全按照他们的意志行动的情况下才放心。</p><p class="ql-block">所以，我们做家长的应该检讨一下自己，学会研究自己的孩子，做到了解孩子、信任孩子。在了解孩子的基础上，如果发现孩子真的有不良行为的苗头，才能有针对性地进行有效的教育。</p><p class="ql-block">爱孩子就要宽严有度、爱而不娇、放而不纵、管而不束。</p> 管理情绪，用积极心态影响孩子 <p class="ql-block">学会管理好自己的情绪，用积极心态去面对生活是一门学问。</p><p class="ql-block">情绪有很强的感染力，父母的情绪对孩子有着绝对性的影响。每个父母在工作、生活中也会遇到各种困难，父母如何处理困境会直接影响孩子的做法。</p><p class="ql-block">如果父母能以身作则，在面对困境、挫折时保持自信、乐观，奋发向上，孩子也会受父母的影响，在遇到困难时，乐观地去面对。</p> 转移注意力，关注自我成长 <p class="ql-block">孩子的到来，使家长把全部的注意力都放在了孩子的身上，过度关注一件事就会导致焦虑。</p><p class="ql-block">不妨把注意力转移到我们自身的成长上。</p><p class="ql-block">我们除了是孩子的父母，更是我们自己。对自己有要求，不停下努力的脚步，我们会找到精神更好的寄托和归宿，自然就不会给孩子过分的关注。</p><p class="ql-block">努力上进的父母，是孩子更优秀的内在动力。</p> 结语 <p class="ql-block">面对新学期，孩子和家长存在压力和焦虑实属正常，也是孩子有上进心的一种体现。</p><p class="ql-block">关键是家长要先调整好自己的心态，再帮助、引导、陪伴孩子克服焦虑心理。</p><p class="ql-block">父母的心态决定孩子的状态，请记住一切都是最好的安排，当你开始转念的时候，你的孩子就开始转变了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿我们每一位家长都能以最好的状态，影响我们的孩子健康快乐成长！</p> <p class="ql-block"> 东赵各庄镇初级中学</p><p class="ql-block"> 2024.7.15</p><p class="ql-block"> （审核：王宏兴）</p>