入伏:祝幸“伏”美满,余夏久安!

雪里梅花笑

<p class="ql-block">  小暑刚过,大暑未临,但在小暑与大暑之间,是又一年三伏天。</p><p class="ql-block">何为伏,有两种说法,</p><p class="ql-block">一为:暑气潜伏于地,一入伏,便意味着一年最热的时光到了,日如火炉,汗如雨下,叶卷,蝉倦,人懒,</p><p class="ql-block">于是乎便有了“伏”的第二种释义,即:宜伏不宜动。</p> <p class="ql-block">  2024年的三伏时间:</p><p class="ql-block">头伏:2024年7月15日-7月24日,共10天;中伏:2024年7月25日-8月13日,共20天;末伏:2024年8月14日-8月23日,共10天。</p> <p class="ql-block">  还记得辛弃疾有首诗说:</p><p class="ql-block">“而今何事最相宜,宜醉宜游宜睡。”</p><p class="ql-block">每一个三伏天,都有一场难得的消暑盛事,懒得出门的人们,总会在最闲暇的时光里,富养自己。</p><p class="ql-block">而今初伏已至,温热袭来,愿你拥有属于自己的夏日仪式,觅一夏清凉,得一夏安康,</p><p class="ql-block">愿你化“伏”为安,乐在今朝!</p> <p class="ql-block">  三伏天居净室,得身清</p><p class="ql-block">古人有言:“应夏藏,宜闭门谢客。”</p><p class="ql-block">不管到何时,三伏天,都绝不是一个适合外出游玩的时节,不用什么特别的理由,</p><p class="ql-block">单就一个气温炎热,容易中暑,便足以让人,望而却步。</p><p class="ql-block">于是乎,三伏天,非必要,人们都是躲在屋子里,上遮炎日高悬,下避温风拂面,如果可以,以空调冷气吹之,</p><p class="ql-block">或躺、或卧,</p><p class="ql-block">更是自适相宜,身清气爽。</p> <p class="ql-block">  还记得《夏季摄生消息论》里写道:“惟宜虚堂净室,水亭木阴,洁净空敞之处,自然清凉。更宜调息净心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减。”</p><p class="ql-block">当代生活中,最理想的避暑之所,当是寻一处水亭木荫之地,也学古人一般,感受“水殿风来暗香满”的惊喜,但好景难寻,保持房间的干净,却是我们的举手之劳。</p><p class="ql-block">摆好书桌上散乱的书,</p><p class="ql-block">放好搭在沙发上的衣服,</p><p class="ql-block">把地拖干净,把窗打开,</p><p class="ql-block">等待着偶尔的穿堂风吹过,即使没有诗中的“风定池塘自在香”,也会明白,原来所谓“自然清凉”,竟是如此简单。</p> <p class="ql-block">  三伏天偶吃凉,消烦暑</p><p class="ql-block">“市人如炊汗如雨,卖冰一声隔水来。”不管是过去还是现在,如果没有冷饮和冷食,这个夏天都是不完整的。</p><p class="ql-block">小时候,我们总是听父母讲,三伏天,不宜贪凉的养生之言,但是耐不住酷暑的我们,却总是阳奉阴违,</p><p class="ql-block">冒着汽的冰可乐,奶香四溢的雪糕,还有冰镇可口的大西瓜,每一种味道,都是不可错过的精彩。</p><p class="ql-block">那时我们,不曾懂得节制,但长大后的我们,却怀念曾经的不管不顾,原来那是一段值得珍藏的记忆。</p> <p class="ql-block">  当然,除了我们,古时候的人们,</p><p class="ql-block">也不曾躲开冰饮的魅力。</p><p class="ql-block">“玉来盘底碎,雪到口边销”(冰酪)这是杨万里的挚爱;“沈李浮瓜冰雪凉”(冰镇水果)这是李重元的惬意生活;</p><p class="ql-block">“盛夏白瓷梅子汤,碎冰碰壁叮当响”(酸梅汤)这是北方人的心头好;“手红冰碗藕,藕碗冰红手”(冰镇莲藕)这是闺中女子的手中宝。 </p> <p class="ql-block">  一碗冰凉,一夏清凉,</p><p class="ql-block">夏天的所有烦躁,</p><p class="ql-block">有一大半的原因,都来自于天气的炎热,但,没有什么烦恼,是一碗冰饮不能解决的,或许长大后的我们,依然可以拥有偶尔的放纵,消除烦暑,简单快乐!</p> <p class="ql-block">  三伏天常读书,解闲情</p><p class="ql-block">还记得林语堂先生曾经说过:</p><p class="ql-block">“读书,可开茅塞,除鄙见,得新知,增学问,广识见,养性灵。读书,不仅使人聪耳明目,更能让人开阔胸襟,陶冶性情。”</p><p class="ql-block">在炎热的三伏天里,看腻了手机平板,不妨读一读书里的夏天,它同样也很璀璨。</p> <p class="ql-block">  泰戈尔说:“生如夏花之绚烂”,这是生命的热烈;</p><p class="ql-block">海子说:“你来人间一趟,你要看看太阳”,这是岁月的浪漫;顾城说:“一个夏天就这样生活,水湾平静地流着洪水,一支歌唱出了许多歌”,这是生活的美好。</p><p class="ql-block">书中的每一段文字,都是作者真实情绪的表达,而在三伏天读书,品的是文字,静的是心灵,富养的是灵魂。</p> <p class="ql-block">  苏轼曾说:“粗缯大布裹生涯,腹有诗书气自华。”</p><p class="ql-block">在这个难得悠闲的时节里,读一本好书,如遇知己,除烦忧,解闲情,在接下来的生活里,愿清茶一盏,诗书为伴,不负流年!</p> <p class="ql-block">  三伏天时散步,自得乐</p><p class="ql-block">最近偶然读到了苏轼的一首诗,忽然发现,这仿佛是我向往中的养老生活。</p><p class="ql-block">“林断山明竹隐墙。乱蝉衰草小池塘。翻空白鸟时时见,照水红蕖细细香。</p><p class="ql-block">村舍外,古城旁。杖藜徐步转斜阳。殷勤昨夜三更雨,又得浮生一日凉。”</p><p class="ql-block">隐居山野,竹林作墙,</p><p class="ql-block">邻有池塘,藕断荷香,夕阳西下,缓缓漫步,欣喜昨夜新雨,换来今日清凉。</p> <p class="ql-block">  这是怎样怡然自得的生活,</p><p class="ql-block">想到现在,惊喜地发现,也能实现二三。</p><p class="ql-block">古村难得,池塘需觅,但夕阳西下,总会看到,摆脱当午的炎热,晚风四起时,与家人出门慢慢地散一次步,接接地气,见见天光,这是最美满的烟火寻常!</p><p class="ql-block">或许散步的作用,不仅仅是在于对身体的锻炼,更是一种难得的发现美的旅行,慢慢散步,慢慢生活,毕竟太过匆忙的人,是很难发现美的。</p> <p class="ql-block">  三伏天独静坐,心安宁</p><p class="ql-block">如果你问,何为最好的消暑方式,</p><p class="ql-block">我想很多人都会异口同声地告诉你:“心静自然凉。”</p><p class="ql-block">入伏后,最大的困扰,就是内心的烦躁,这不仅仅来源于天气的闷热,还有生活的种种琐事,也让原本躁动的心,变得难以安宁。</p> <p class="ql-block">  还记得《黄帝内经》中说:“最好的养生,就是养心。”而所谓养心,便首先需要让心安静下来。</p><p class="ql-block">故而,我想起白居易的一首诗:“何以消烦暑,端坐一院中。眼前无长物,窗下有清风。散热由心静,凉生为室空。此时身自保,难更与人同。”</p><p class="ql-block">由此观之,最好的静心方法,</p><p class="ql-block">不需要外物的加持,独自静坐,足以怡情,眼无杂物,窗有清风,身定心宁,自有清凉。</p> <p class="ql-block">  还记得苏轼有词云:“与谁同坐?明月清风我。”仔细想来,独自静坐,何尝不是享受孤独的一种形式,少与人纠缠,多感受大自然,不内耗于心,不自困于情,学会释然,懂得看淡。</p> <p class="ql-block">  《了不起的盖茨比》中有这样的一段话:“眼看着阳光明媚,树木突然间长满了叶子,就像电影里的东西长得那么快,我就又产生了那个熟悉的信念,觉得生命随着夏天的来临,又重新开始了。”</p><p class="ql-block">我们总是苦恼于三伏天的炎热与沉闷,却忘了,这是夏天最突出的特征,它和绿树荫浓,蝉叫蛙鸣一样,都是一年一会。</p><p class="ql-block">所以,即使进入三伏天,</p><p class="ql-block">也要好好珍惜夏日时光,居一室清凉,饮一碗冰爽,读不倦人的书,得最自在的欢乐,</p><p class="ql-block">寻一处欢喜,守一颗清净心,</p><p class="ql-block">在接下来的生活里,不负光阴不负卿!</p> <p class="ql-block">  头伏将至,酷暑将临,</p><p class="ql-block">愿你眼中有美景,心中有清净,把日子过得有趣,让岁月不改诗意,愿你幸“伏”美满,余夏久安!</p> <p class="ql-block">原创,作者:若光。图片来源于【古典书城】公众号,致谢作者!🙏💐</p>