请把爱存入情感银行

明月清风

　　【案例】在一次亲密关系的成长沙龙上，遇到了韦大姐，她是其中年龄最大的女性，已经退休了。她述说自己结过三次婚，离过三次婚，每次结婚前一切都很美好，但不知为何，婚后所有的美好都会变成一地鸡毛。她说她的第一任上进心不强，受不了她给他的加压，离家出走了；第二任做事马虎，她经常提醒他出门要扔垃圾，回家要洗手，衣服不能乱丢，洗碗要过两遍水......他说我有强迫症也离开了；第三任家庭责任感不强，一年有一半的时间在外出差，我埋怨他挣得少还不顾家，他说我不会体贴人，最终俩人分道扬镳。韦大姐觉得自己不缺少智慧，而且事业有成，但不知为什么婚姻就是不美满？

【案例分析】沙龙通过OH牌和意象对话的体验环节，投射出韦大姐的强势原来源自于她内心安全感的缺失，她总是渴望通过控制他人、金钱、情感等方式获得安全感，而且总是索取多，而给予少。主持人说，韦大姐的问题出在“情感银行”透支了。

什么是“情感银行”？这是1984年著名心理学家威位德.哈利提出的概念。他把人际交往比喻成银行交易。意思是说，我们可以在自己和他人的情感银行中存入或者取出情感体验。比如理解、信任、关心、尊重、肯定和欣赏，能让对方开心的，就是“存款”；不断地埋怨、指责、冷落、否定、嫌弃，做了让对方难过、痛苦的事情或让对方觉得被误解、被批评、被伤害的，就是“取款”。当这个账户的存款是丰厚的，很多琐屑的小问题，都可能被原谅，大事化小，小事化了；当这个账户被严重透支、债台高筑，那么任何一点小事，都可以变成要命的大事。就像案例中的韦大姐和她的三任丈夫，平时极少往情感银行存款，一昧地透支，最终矛盾爆发，关系发展到危险边缘。

其实爱的目标不是要从对方身上得到你想要的东西，而是为了你所爱之人的幸福做些什么。

有时我们不妨问问自己，有多长时间没往情感银行里存款了？“余额”还够用吗？以下有4种方式可以往我们“情感银行”里存款。

1.肯定的言语。心理学家詹姆斯说过：人类最深处的需要，就是感觉被人欣赏。我们要学会多赞美伴侣所做的事，肯定伴侣的努力。如夸奖对方“你做的菜真好吃”“你叠的衣服真整齐”......彼此的欣赏和肯定，是婚姻于细微处连接并保持活力的法宝。

2.精心的仪式。杨绛先生说：“有仪式感的家庭，会更幸福”。仪式感就是让夫妻二人体会到平时感觉不到的精心时刻和惊喜感动，让婚姻不至于陷入枯燥无趣之中。

3.服务的行动。即做对方希望你做的事。通过为他（她）做事来取悦她或表达你的爱。如主动做饭、洗碗、整理房间、去药店买药、交各种费用等，这些都是服务行动，是平凡生活真爱的表达。

4.身体的接触。肢体接触是人类表达爱最简单、最直接也是最微妙的方式。在婚姻中，很多人都渴望配偶的触摸，如抚摸头发、按摩背部、牵手、拥抱等，你的触摸也是在向他（她）表明：“即使我们到了白发苍苍的年龄，我也依旧关注你、爱你。”

在情感账户的经营上，每次让对方开心，存款就多一点；每次让对方难过，存款就少一些。凡事有商量，能存储尊重，收获体谅；遇事不去责，能存储包容，收获温柔；事事不翻旧账，能存储心胸，收获感情。当我们都能存下爱和关怀，自然就会收获善意和温暖，拥有一个和睦、温暖的家。