<p class="ql-block"> 今早，每天照例的运动结束后开始拉伸，做站姿体前屈时，腰腹肆意横下的汗水倒流，“吧嗒”砸在了自己毫无防备的脸上，同时，也砸在了自己的心上……</p><p class="ql-block"> 坚持健身近半年，收获的不仅是运动馈赠予我的愈加紧致的皮肤及日渐清晰的肌肉线条这一颗糖。</p><p class="ql-block"> 运动所带来的蝴蝶效应是起初决定健身的自己始料未及的。</p><p class="ql-block"> 一路坚持下来，首先养成的是自律的生活习惯。每天五点叫醒自己的不再是闹钟，而是到点就醒的生物钟。逐渐养成的是一种健康的生活方式：早睡早起，捧书而眠使得入睡格外快，连梦也变得格外甜；只吃健康的食物，身体对甜的、辣的、冷的和油炸的东西自然而然产生了屏蔽力；拒绝平躺，忙时，为工作、为家庭扮演好自己的角色，忙而有序，空闲，培养爱好，读书、练字，烹饪……生活被自己喜欢的事所充盈；自律的人生，有种满满的掌控感！</p><p class="ql-block"> 运动分泌的多巴胺和内啡肽，让每一天的自己都感觉被注满了能量。研究表明：运动一小时产生的多巴胺和谈恋爱产生的效果一样，那就每天奖励自己一小时，和自己谈场恋爱吧！每天情不自禁扬在脸上的笑容，足以治愈你的一切坏情绪，你会发现：生活可爱，万物明朗！能量满满，积极向阳这颗糖，让人生变得有滋有味。</p><p class="ql-block"> 问结果，但更享受过程。每天清晨，陪伴自己的是简单的机械和枯燥的跟练视频。参与其中的不仅是每块肌肉，还有那流动的思绪。此时的自己内心静谧，思维却如激水，对生活的感悟、人生的思考、自我的反思，在交汇，流动，输出。寒暑易节，时间给出了最佳答案：朝着既定的方向，只管前行，超越自己，便能看到不一样的风景！</p><p class="ql-block"> 健身锻造了一颗强大的内心。允许一切发生，生活本该有它自己的样子，那就享受它的千姿百态。真正的强大不是对抗，而是接纳。如水般至柔，包容一切，接纳一切，更能以柔克刚，对抗一切。与自己和解，让花成为花，让树成为树。</p><p class="ql-block"> 健身不仅是一种运动，更是一种解压方式。</p><p class="ql-block"> 健身不仅是一种运动，更是一种自我挑战。</p><p class="ql-block"> 健身不仅是一种运动，更是一种积极进取的人生态度。</p><p class="ql-block"> 人生最美妙的声音，莫过汗水滑落的声音。</p><p class="ql-block"> 人生最曼妙的风景，不在远方，而在内心的淡定与从容。</p><p class="ql-block"> 汗水淌洒处，也是生命拔节时。生命不息，运动不止，成长不已！</p>