寒湿为万病之源

興祖堂

　　古中医为什么认为“千寒易去一湿难除”。胃忌寒，脾忌湿。

　　现在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁。甚至有些人大便经常无法成型。为什么成型的大便很少呢？医道里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气！

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六淫邪气"中，最怕湿邪。

湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿 时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时间是治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。

体内湿气过重的表现

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力。这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃得多(喜肥甘厚味、凉食)、贪凉等等有关。肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型表现。

自我诊断体内湿气

1、起床时：看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清 动，那么可以肯定你体内有湿了。

2、如厕时：看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸 复擦也擦不净（这就是问诊单上为什么要问大便的原因），也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的但现在很小有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形（这是脾虚的重要标志，很多人都有），总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

3、洗漱时：看舌苔

上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔偏白，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌两边有齿印或舌胖大湿润，则是湿气较重。

排除体内寒湿的方法

祛寒湿最快速的方法一一疏通经络+艾灸！妇科病，大多数是由于寒湿、气血淤，经络堵塞、血虚……引起的。体内的环境或气象不好，由于气象或环境不好，就象是没有阳光的寒湿天气或冰冷的冬天，久而久之，当然就会气滞血淤终不通畅代谢的垃圾产物无法排出，新鲜血液无法正常运送到，当然就会生各种各样的病了。要根治好这么多的病，只有改变好体内的环境或气象。通经络祛寒湿可通过疏通腹部、背部、腿部经络，补元阳、散寒祛湿。把体内的气象变得阳光明媚，就会冰雪消融、一切阴霾就会消散、经络通畅！经络不通吃什么东西，包括中药汤剂，去湿的效果是很有限的。古医书《医学入门》曰：“针之不到，药之不及，必须灸之。”十数年临床经验告诉我们，要突破“千寒易去，一湿难除”，首先要驱寒及疏通经络，然后重点在艾灸术上下功夫：通过中医辩证，制定艾灸配穴处方，确定灸法、灸量，选择优质艾灸材料及正确的施灸方法等都是保证艾灸驱寒除湿效果的重要因素。当然，忌吃寒凉冷饮之类食物，不过度使用空调，尤其是在夏天要晒晒太阳出出汗等。若没法晒太阳，则取地阳取之火——艾火，则是不二的选择。