<p class="ql-block">2024.7.3号，青州市朝晖健身操队，学习了新操《云朵十七》，由队长张雪凤亲自教授，经壹周左右的时间学习结束。期间队友们踊跃参加，人员齐整，克服天热酷暑等不利因素，初步掌握了新操的常规动作和一些技巧。特别是领操员们提前观看视频，揣摩动作和技巧，已经做的比较准确和完美了。新操学毕，收获满满。彰显了朝晖健身操队的宗旨：健康快乐！</p><p class="ql-block">用顺口溜叙述一下吧：</p><p class="ql-block"> 新操学习正当时，</p><p class="ql-block"> 队员齐整有兴趣；</p><p class="ql-block"> 若问新操归那套，</p><p class="ql-block"> 正是云朵第十七；</p><p class="ql-block"> 队长亲自来教授，</p><p class="ql-block"> 队友踊跃跟学习；</p><p class="ql-block"> 克服酷暑忙健身，</p><p class="ql-block"> 心情舒畅自己滴。</p> <p class="ql-block">朝晖健身操队，队长：张雪凤。</p> <p class="ql-block">学操开始</p> <p class="ql-block">照片展示</p> <p class="ql-block">视频体验</p> <p class="ql-block">共同切磋</p> <p class="ql-block">操间互动</p> <p class="ql-block">队长亲民</p> <p class="ql-block">重要信息</p> <p class="ql-block">展示美姿</p> <p class="ql-block">相谈甚欢</p> <p class="ql-block">展示自我</p> <p class="ql-block">英姿飒爽</p> <p class="ql-block">场面宏大</p> <p class="ql-block">队伍齐整</p> <p class="ql-block">学操完毕，列队体验。</p> <p class="ql-block">第一节：热身运动</p><p class="ql-block">领操：张雪凤 郭 云</p> <p class="ql-block">第二节：抖腕耸肩运动</p><p class="ql-block">领操：张雪凤 郭 云</p> <p class="ql-block">第三节：并步运动</p><p class="ql-block">领操：杜伟娟 丁昌娟</p> <p class="ql-block">第四节：上肢运动</p><p class="ql-block">领操：郇庆香 孟淑清</p> <p class="ql-block">第五节：自由运动</p><p class="ql-block">领操：杜伟娟 姜立宏</p> <p class="ql-block">第六节：摆臂扩胸运动</p><p class="ql-block">领操：文长凤 孟淑清</p> <p class="ql-block">第六节：摆臂扩胸运动</p><p class="ql-block">领操：郭 云 姜立宏</p> <p class="ql-block">第七节：体转运动</p><p class="ql-block">领操：郇庆香 孟淑清</p> <p class="ql-block">第八节：摇摆运动</p><p class="ql-block">领操：杜伟娟 丁昌娟</p> <p class="ql-block">第九节：腰部运动</p><p class="ql-block">领操： 孟淑清 郇庆香</p> <p class="ql-block">第十节：三步运动</p><p class="ql-block">领操：丁昌娟 杜伟娟</p> <p class="ql-block">第十节：三步运动</p><p class="ql-block">领操：姜立宏 杜伟娟</p> <p class="ql-block">第十一节：下肢运动</p><p class="ql-block">领操：杜伟娟 丁昌娟</p> <p class="ql-block">第十二节：民族舞步</p><p class="ql-block">领操：郭 云 张雪凤</p> <p class="ql-block">早操队员合影</p> <p class="ql-block">部分队员合影</p>