<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>摄影：涂鸦</b></p><p class="ql-block"><b>文字：涂鸦</b></p><p class="ql-block"><b>词条：百度（编辑）</b></p><p class="ql-block"><b></b></p> <p class="ql-block"><b>一些地方已经去过了，唯独西藏没去。也一直在盼望去，就是没有成行。</b></p><p class="ql-block"><b>或许，高海拔地区……又是离天空最近的城市🌆！心里也有几分畏惧😱。之前，我们去过青海橡皮山（海拔3817）去过四川海螺沟（海拔3550）康定木格措（海拔3780）黄龙（海拔3500）有了去过这些高海拔地区经历，才有信心去西藏……</b></p><p class="ql-block"><b>终于，我们在携程旅行邛崃门店报了名：单卧单飞进出10天，全程无购物。头两晚住4钻有氧酒店，旅行车配备有供氧设备。单价是6000左右（包送接）</b></p><p class="ql-block"><b>一切准备妥当后，6月26日下午旅行社派车把我们送到成都火车西站。晚上9点我们上了火车，老伴睡下铺，我睡中铺，开始了进藏之旅…</b></p> D 1一D 3成都～拉萨路上 <p class="ql-block"><b>第二天上午11点过，火车到达了西宁市。去西藏方向的旅客全部都换乘了另一列有氧专列，车厢与铺位号不变。以前听说在这里换车进藏要签定生死合同，现在才确定从今年4月份开始这个不人性化的服务模式已经取消了</b></p> <p class="ql-block"><b>晚上7点40分，列车经过念青唐古拉山脉，外面的雪山很美。一位年轻女乘务员👩✈️站在厢边走廊上向乘客们介绍窗外雪景和海拔高度，以及到拉萨后要注意⚠️那些安全事项：她推荐使用一种抗高反产品</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">电解质</b><b style="color:rgb(25, 25, 25);">这名称很多人都没听说过用途。她说</b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">红景天、葡萄糖、西洋参含片</b><b>效果都不如</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">电解质</b><b style="color:rgb(25, 25, 25);">有人问</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">电解质</b><b style="color:rgb(25, 25, 25);">多少钱？她说：＂150元／盒，每盒4支装＂</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25);">也有游客当场就买她这款产品。上网查了一下</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">电解质</b><b style="color:rgb(25, 25, 25);">其实就是糖盐水，对防治高反作用不大。我们带有</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">葡萄糖、红景天</b><b style="color:rgb(25, 25, 25);">和</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">西洋参含片</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">视频：</b><b style="color:rgb(25, 25, 25);">念青唐古拉山脉</b></p> <p class="ql-block"><b>28号凌晨2点，列车行驶至那曲市安多县境内，这时候海拔高度5080米，很多人都有了一些感觉。老伴在下铺醒来坐在床上，感觉气紧再也不敢睡，我也醒来下床去看她。</b></p><p class="ql-block"><b>这趟列车是专用有氧列车，每个铺位都配备了紧急供氧口，乘客不能私自起用，有需要时才去叫列车员来开启🔛……</b></p> <p class="ql-block"><b>我去卫生间时，看到了显示屏随时变化的海拔高度。我感觉：这列火车只是配备了有氧专用设备，但车厢内中央空调加装了氧气没有🙂↔️不知道。应该说：车厢里氧气含量应该与拉萨地表氧含量保持一致和平衡，不然出了列车🚄会不适🤧</b></p> <p class="ql-block"><b>早晨7点11分火车终于抵达拉萨站。在出站口外，我们找到旅行社的接车司机</b></p> D 4 ～D 5拉萨市内 <p class="ql-block"><b>小车向郊外驶去，窗外的细雨也渐渐停止了。拉萨市郊到处都有积水，约三十分钟过后，司机把我们送到一家酒店。</b></p><p class="ql-block"><b>在前台办理完了手续，我推着行李箱到了客房部，插卡打开了房门。</b></p><p class="ql-block"><b>老伴坐在沙发上感觉到有些不舒服，问我供氧设备在哪里🧐……我四处找了一遍，没有？马上到前台去咨询：服务员告之，叫报名的旅行社派人送制氧设备来！这太奇怪，也搞不清楚到底是啥原因。见前台桌上有氧气罐出售，就买了一瓶（20元／瓶）</b></p><p class="ql-block"><b>回到房间后，立刻把这个情况告之了报名的旅行社；同时也把房间号、位置发了过去。</b></p><p class="ql-block"><b>携程旅行社邛崃门店，也立刻转告了拉萨旅行社。原来，拉萨旅行社搞错了，我们订房是两晩4钻有氧酒店，他们却送到3钻酒店了。</b></p><p class="ql-block"><b>经过他们自己协商，这家酒店办事员，给我们打了一个滴滴车，送到吾思藏大酒店（大昭寺店）</b></p> <p class="ql-block"><b>上午十点，我们推着行李箱在酒店前台办理好手续。插卡开了房间，里面有制氧设备，还有加湿器</b></p> <p class="ql-block"><b>中午时间该吃饭了，老伴没有味口也不想吃。我在外面附近街道上找到一家小店，吃了碗刀削面后回到了酒店。下午，又睡了几个小时的觉。到晚饭时间，俩人才又岀去找饭店吃饭，回到酒店后就提前休息了。</b></p><p class="ql-block"><b>第二天，早上起床感觉全身轻松多了，老伴说去市中心逛逛。我们就出了酒店，打滴车去了八廓街</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">八廓街</b><b>在藏语中，“八廓”是“中转经道”的意思。八廓街引又名八角街，位于拉萨市城关区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成多边形街道环，周长约1000余米，街内岔道较多，有街巷35条</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">八廓步行街</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">视频：</b><b style="color:rgb(25, 25, 25);">八廓步行街</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">大昭寺</b><b>经过元、明、清历朝的屡加修改扩建，形成了现今的规模。大昭寺内供奉的是文成公主从大唐长安带去的释迦牟尼12岁等身像。</b></p><p class="ql-block"><b>大昭寺殿高4层，整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、雕梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身，寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">大昭寺</b></p> <p class="ql-block"><b>拉萨缺氧，但不缺信仰；人生一旦有了信仰，生活就有希望…</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">视频：</b><b style="color:rgb(25, 25, 25);">大昭寺</b></p> <p class="ql-block"><b>走完了大昭寺，我们在街边小店吃了午饭。打开导航才发现布达拉宫离这里只有一公里距离，我们走路去</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">布达拉宫</b><b style="color:rgb(1, 1, 1);">位于西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分，</b><b>整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如峭壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">视频：</b><b style="color:rgb(25, 25, 25);">布达拉宫</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">药王山观景台</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">纪念碑</b><b style="color:rgb(1, 1, 1);">坐落在布达拉宫广场的南端，南以远山绿树为背景，北与巍峨壮丽的布达拉宫相距三百五十米，整个碑体只在入口门洞上方和基座处饰以富有西藏地方风格的装饰造型，风格简洁。其造型是抽象化的珠穆朗玛峰，希望借此表现出纪念碑高耸入云的气势和与天地同在的永恒性。和平解放纪念碑于2001年5月22日建成，碑名由时任总书记的江泽民2001年10月1日亲笔题写</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">西藏和平解放纪念碑</b></p> <p class="ql-block"><b>下午3点，我们在布达拉宫广场打滴滴车回到酒店休息。晚间7点出外吃饭后，又打滴滴车到布达拉宫观夜景🌃……在广场游玩时接到当地旅行社领队打来的电话：告之明天早上8点，大巴车到酒店接我们上车</b></p><p class="ql-block"><b></b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">布达拉宫夜景</b></p> <p class="ql-block"><b>回到酒店，已是十一点多钟啦。翻看了一下微信步数，居然走了2万余步</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">视频：</b><b style="color:rgb(25, 25, 25);">布达拉宫夜景</b></p> D 6林芝、秀巴古堡．色季拉山口．南迦巴瓦峰上 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">林芝市</b><b style="color:rgb(25, 25, 25);">隶属于西藏自治区，古称“工布”，藏语音译为“尼池”，寓意为“太阳宝座”，地处西藏东南部，素有“西藏江南”、“雪域明珠”等称号，总面积114870平方千米，自治区内与拉萨、山南、那曲、昌都相邻，自治区外与云南毗邻，边境与印度、缅甸接壤，平均海拔3100米</b></p> <p class="ql-block"><b>第六天早上8点，我们上了旅行大巴车。这部车上共载有21名拼客游人；而大部分人都是年轻人。大巴车从拉萨市出发向林芝市驶去……</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">林芝市</b></p> <p class="ql-block"><b>中午，团队人员在林芝吃过饭后，大巴车驶向秀巴古堡</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">秀巴古堡</b><b>位于工布江达县巴河镇秀巴村，也叫“戎堡”，距318国道1公里，距工布江达县城55公里，距八一镇75公里。“秀巴”藏语意为“剥皮”。秀巴古堡已有1600多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群，内设有整个西藏最大的转经筒，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，给游客一种身临古战场的感觉</b></p> <p class="ql-block"><b>古堡建筑内部结构</b></p> <p class="ql-block"><b>参观完秀巴古堡，大巴车上了3 1 8国道，朝色季拉山口驶去。3 1 8国道路窄弯道又多，车辆也多，大巴车缓慢行驶着</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">色季拉山</b><b>属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏苯教的圣地，为西藏四大神山之一，来此转山朝拜的人四季不绝，信徒来自四面八方。每逢藏历八月十日，还要举行一次规模盛大的转山活动，称为“娘布拉酥”（为请神求宝之意）</b></p> <p class="ql-block"><b>天空开始飘起了小雨🌧️……</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">南迦巴瓦峰</b><b>地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处。是西藏自治区林芝市最高的山，海拔7782米。它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向延伸出去。南迦巴瓦峰别称“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">南迦巴瓦峰</b></p> <p class="ql-block"><b>当天晚上，团队住宿在林芝煜丰大酒店</b></p> D 7雅尼湿地．巴松措．湖心岛 <p class="ql-block"><b>第二天早上吃过早餐之后，大家上了大巴车。上午游览雅尼湿地公园，下午去巴松措景区</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">雅尼国家湿地公园</b><b>中国国家湿地公园。2009年7月29日，《雅尼国家湿地公园总体规划》在拉萨市顺利通 过了专家评审。雅尼国家湿地公园横跨林芝，米林两县，总面积为8738公顷</b></p> <p class="ql-block"><b>这里风景秀丽迷人，旅行社在这里安排了免费的下午茶☕️……</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">视频：</b><b style="color:rgb(25, 25, 25);">雅尼湿地公园</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">巴松措</b><b>景区位于西藏自治区林芝地区工布江达县境内，是林芝地区乃至西藏生态旅游资源最为丰富、最为集中的一个片区，拥有多项“国”字号荣誉，先后于1997年被评为国家级风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区，2001年被评为首批国家AAAA级景区，2002年被国家林业部授予国家森林公园称号，2017年被国家旅游局批准为国家5A级旅游景区。</b></p><p class="ql-block"><b>巴松措在藏语是“三岩湖”的意思。巴松措湖面海拔3464米，湖呈新月形，长15公里，宽3公里，总面积37.5平方公里，湖水面积26.5平方公里</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">巴松措</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">视频：</b><b style="color:rgb(25, 25, 25);">巴松措</b></p> <p class="ql-block"><b>当天晚上，团队住宿在巴松措景区一家酒店。第二天，领队说今天赶路，汽车回拉萨。在路上想不想去藏家家里互动一下，看看他们生活怎么样，大家同意去。结果在藏寨呆了一个上午，是个卖银饰品的地方，团队的人一个也没买。这个团是纯玩团，他们也知道</b></p><p class="ql-block"><b>中午吃过饭，大巴车朝拉萨驶去，路经拉萨郊外驶向徳吉藏家村。团队当晚就住宿在德吉藏家民宿村内</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">德吉藏家</b><b>“德吉”，藏语为“幸福美满”的意思，以德吉藏家为名的这一片民宿区，便因此拥有了美好的寓意。德吉藏家紧邻109国道，位于拉萨前往纳木错景区的必经之路上，由于路途遥远，作为休憩之地的德吉藏家颇受往来游客的喜爱。</b></p><p class="ql-block"><b>德吉藏家是北京在旅游产业方面援藏的重点项目，主要方式为政府“输血”、企业“造血”、村民自主参与，从而实现旅游产业专业化、规模化发展。如今德吉藏家的建设已相当成熟，不仅房舍整洁，道路平坦，还有服务中心、特色小店、咖啡馆等设施</b></p> <p class="ql-block"><b>德吉藏家村的傍晚</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">视频：</b><b style="color:rgb(25, 25, 25);">德吉藏家村篝火晚会</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">德吉藏家民宿</b></p> D 8羊卓雍措 <p class="ql-block"><b>第八天吃过早饭，上了大巴车。领队说今天去羊卓雍措景点，海拔5000米。车上的制氧气器不好用，到景区后去门店里租氧气罐。他说初次进藏人员为了防止缺氧带氧罐是必备的。车上的制氧装置笨重，的确不适合随身携带。大巴车到达羊卓雍措山下一家经营氧气门市时，大家都下了车进去租氧气罐。130元／罐，押金100元。领队和驾驶员拿着罐就离场了（他们很熟悉）看来这是一个关系到生命安全（特别）购物🛒……每个人都明白地消费</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">羊卓雍措</b><b>位于西藏山南市浪卡子县，中段在浪卡子县与贡嘎县之间，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675km²，湖面海拔4,441米。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石 </b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">羊卓雍措</b><b style="color:rgb(25, 25, 25);">（海拨4998米）这是我们到过最高海拔的地方。到过这儿，如果没有感觉到高反，以后就可以去珠峰大本营了⛺️……</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">视频：</b><b style="color:rgb(25, 25, 25);">羊卓雍措</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">视频：</b><b style="color:rgb(25, 25, 25);">羊卓雍措（无人机航拍．全体游藏拼团成员）</b></p> <p class="ql-block"><b>第八天晚上，团队到了拉萨鹏泰大酒店住宿。领队小张走了（去接待下一个团队）</b></p><p class="ql-block"><b>明早新领队来酒店接我们，继续带领团队参观拉萨～布达拉宫</b></p> D 9参观布达拉宫 <p class="ql-block"><b>早晨八点，吃完早餐。新导游就在大厅等候着团队人员，人到齐后招呼着大家上车🚌……</b></p> <p class="ql-block"><b>团队走进了布达拉宫的内院</b></p> <p class="ql-block"><b>沿着盘旋的石阶行走</b></p> <p class="ql-block"><b>游人如织攀爬海拔四千米高峰</b></p> <p class="ql-block"><b>宫殿内严禁拍照，每间屋内安装有摄像头</b></p> <p class="ql-block"><b>布达拉宫顶楼（十二层）</b></p> <p class="ql-block"><b>宫殿出口</b></p> <p class="ql-block"><b>当天晚上，团队住宿在鹏泰大酒店。领队已经走了，临时的拼团就解散了。明天各地游客有些坐飞机，有些乘火车离藏，旅行社安排小车送站。</b></p><p class="ql-block"><b>第二天上午九点钟，我们把行李箱寄存在酒店前台。打滴滴车去罗布林卡……</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">罗布林卡</b><b>位于西藏拉萨西郊。始建于十八世纪40年代（达赖七世），是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格园林。经过二百多年的扩建，全园占地36万平方米，园内有植物100余种，不仅有拉萨地区常见花木，而且有取自喜马拉雅山南北麓的奇花异草，还有从内地移植或从国外引进的名贵花卉，堪称高原植物园。建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林</b></p> <p class="ql-block"><b>上午十一点游览完罗布林卡，出园后又到对面的西藏博物馆参观</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">西藏博物馆</b><b>坐落于拉萨市罗布林卡东南角，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。1994年7月列入西藏自治区成立30周年大庆援藏62项工程之一，于1999年10月中华人民共和国成立50周年和西藏民主改革40周年之际落成开馆。博物馆占地面积53959平方米，总建筑面积23508平方米，展厅面积10451平方米。馆区中轴线上依次坐落着序言厅、主展馆和文物库房</b></p> <p class="ql-block"><b>下午2点，我们打滴车回到酒店。司机3点钟准时到了大堂接我们，4点半把我们送到拉萨机场…</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4w59sv3r" target="_blank">呼伦贝尔．满洲里．大兴安岭．北极村．五大连池1 4天跟团游</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/1fh7ilux" target="_blank">邛崃旅行团六日游一一走进大美青海</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/2gfbij84" target="_blank">埃及．尼罗河游轮．迪拜十三天跟团游</a></p> <p class="ql-block"><a 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