<p class="ql-block">说起西红柿和花椰菜，相信大家都再熟悉不过了，西红柿营养丰富，具有特殊风味，是做菜时不可缺的百搭食材。花椰菜还有丰富的膳食纤维，以及各种微量元素，也是我们餐桌上常见的一道食材。两者搭配风味鲜美，脆嫩可口，酸爽开胃！</p> 西红柿烩花椰菜 <p class="ql-block"><b>成品图</b></p> <p class="ql-block">花椰菜的营养比一般蔬菜要丰富，西红柿和花椰菜搭配，也算是强强联手的一道高营养素菜了，更是一道开胃佳肴。</p> <p class="ql-block"><b>准备食材：</b></p><p class="ql-block">西红柿3个、花椰菜半颗、葱 蒜少许、糖 盐适量</p> <p class="ql-block">将熟透的西红柿烫过开水后，去皮切成小丁备用～</p> <p class="ql-block">花椰菜掰成小朵朵洗净备用～</p> <p class="ql-block">过开水中焯至断生（水中加几滴油）捞出过冷水，沥干水分备用</p> <p class="ql-block">另起锅，锅内放油，油热放入西红柿煸炒，炒至出汤汁，西红柿变软</p> <p class="ql-block">再放入花椰菜，加盐糖调味，让花椰菜裹上茄汁即可。</p> <p class="ql-block">出锅装盘，好吃又美味的西红柿烩花椰菜就做好了。</p> <p class="ql-block">美味的西红柿烩花椰菜，颜色诱人，味道鲜美，酸咸适度，吃上一口，花椰菜脆爽，酸爽开胃，脆嫩可口，你也来试试这道家常经典美食吧。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">感谢欣赏！🌸🌸🌸</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:15px;">美食烹饪//黎明</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:15px;">图文编辑//黎明</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p>