<p class="ql-block">幸影身心灵成长学苑 彦溪老师</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 放下并不等于放弃，而是让我们放下不该有的执着，而放弃却是在我们面对逆境的时候直接选择逃避的一种消极的心态。</p><p class="ql-block">你是否曾为了某些事情而执着不已，却发现自己越来越无力？</p><p class="ql-block">今天，让我们来探讨一下力量和放下之间的关系。放下什么呢？执着、抓取、掌控。</p> <p class="ql-block"> 放下不是放弃，而是顺其自然，接受现实。当你学会放下，力量自然就会涌现，事情也会朝着你期望的方向发展。</p><p class="ql-block">在生活中，我们总是追求各种各样的东西，对很多事情都有着执念，但往往事与愿违，越是想得到的东西，越难得到。这是因为我们过于执着、抓取和掌控，反而失去了力量。 </p><p class="ql-block"> 所以，想要获得力量，就要学会放下。放下执念、抓取和掌控。要想真正学会放下，我们就要学会去观照，观照事物发展的规律，观照事情的真相，觉知自我的情绪，明白一切都只不过是我们的妄念，一切都是虚幻的。放下并不意味着放弃，而是一种更加明智和有力的选择。</p> <p class="ql-block">让我们学会放下，拥抱生活的不确定性，成为自己命运的主人。如果你想要看清自己，了解更多，可以体验我们的公益课，链接疗愈导师，记得关注我。</p> <p class="ql-block"> 人生跌宕起伏，不过是走过高山又见低谷，忽高忽低也是正常，除了看透名利往往能带来好运置身事外的人，正常人生亦是很难逃脱命运的起伏，身处逆境我们先要懂得尽量低调，多行善事，少点消耗福气，方能等待时机冲破困境！</p><p class="ql-block">生老病死，悲欢离合，幸福的，悲惨的，成功的，潦倒的，人生的种种经历，无一不在启发我们觉悟。——《次第花开》</p><p class="ql-block">人生，就是一个边走边悟的过程。但我们常常会为了生存，活得忙乱不堪，而无暇去领会和珍惜。或许在很多人眼里，尘世间最好的时光，就是回不去的时光，最好的地方，就是没去过的地方。却忽略了，我们最该珍惜的，是自己当下拥有的美好。</p><p class="ql-block">努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。</p> <p class="ql-block">可以每天读以下的祈祷文，来增强你的力量</p><p class="ql-block">我正视我内心的骚动、不安，</p><p class="ql-block">我看到它们如何在影响着我；</p><p class="ql-block">我愿意敞开心胸，</p><p class="ql-block">接受生命全然的进展！</p><p class="ql-block">我可以看到我在紧抓着什么不放，</p><p class="ql-block">我放下那些对我不再有益的东西；</p><p class="ql-block">我能时时觉察，经常放松；</p><p class="ql-block">我能时时提醒，经常放下。</p><p class="ql-block">我时时记住：放松、放松、再放松！</p><p class="ql-block">放下、放下、再放下！</p><p class="ql-block">我的身体越来越健康，</p><p class="ql-block">我的生命越来越喜悦！</p><p class="ql-block">我坐姿端正，走路抬头挺胸，</p><p class="ql-block">收缩小腹，步伐轻盈；</p><p class="ql-block">我的眼神慈爱坚定，嘴角上扬，</p><p class="ql-block">表情温暖愉悦，说话温柔有力。</p><p class="ql-block">我每天有适度的运动；</p><p class="ql-block">运动让我的身心都能够放松有弹性。</p><p class="ql-block">当我能够完完全全面对并释放我的愤怒和压抑，</p><p class="ql-block">我就能够维持理想的健康状态；</p><p class="ql-block">我越接受我自己、我越爱我自己，我就越美丽。</p><p class="ql-block">我的内心祥和宁静，我的内心平安喜悦。</p><p class="ql-block">我心灵的祥和宁静，</p><p class="ql-block">使我一天比一天更洋溢着青春美丽。</p><p class="ql-block">因为我对人、对事不再执着不放，</p><p class="ql-block">因为我对一切人事物的放松，柔软、弹性和接受，</p><p class="ql-block">我全身的每一条肌肉都完完全全地放松。</p><p class="ql-block">我全身的每一寸皮肤都光滑柔软，</p><p class="ql-block">我的身体健康强壮、活力充沛，</p><p class="ql-block">我感觉神清气爽、容光焕发、神采奕奕、光明喜悦。</p><p class="ql-block">因为我的内心全然的光明、全然的喜悦，</p><p class="ql-block">我全身的每一个细胞，都散发着健康活力的光彩！</p><p class="ql-block">我内在的清净光明全然开启，</p><p class="ql-block">我高贵的灵性悠然绽放， 一天比一天光亮美丽！</p><p class="ql-block">我有勇气接受改变，</p><p class="ql-block">我有勇气接受全然的自己和全新的生命进展；</p><p class="ql-block">我能够完完全全地活在当下！</p><p class="ql-block">爱是我青春永驻的秘诀，</p><p class="ql-block">活在当下使我更强壮、更有生命力；</p><p class="ql-block">我一天比一天更健康有活力！</p><p class="ql-block">爱永远不嫌多；</p><p class="ql-block">我放下对人、对世界狭隘的看法，</p><p class="ql-block">我尽我所能地去爱！</p><p class="ql-block">爱是我青春永驻的秘诀！</p><p class="ql-block">纯朴自然、天真无邪是我的真性情。</p><p class="ql-block">清净无染、完美无暇是我本来的状态。</p><p class="ql-block">我放松我全身的每一个细胞。</p><p class="ql-block">我放松我全身的每一条肌肉。</p><p class="ql-block">我的眉头放松啦，我放下我的紧张担忧；</p><p class="ql-block">我的下巴放松啦，我放下我的唠叨聒噪；</p><p class="ql-block">我的肩膀放松啦，我放下我的压力重担；</p><p class="ql-block">我的手臂放松啦，我放下我的防卫局限；</p><p class="ql-block">我的胸部放松啦，我放下我的封闭敌意；</p><p class="ql-block">我的小腹放松啦，我放下我的愤怒压抑；</p><p class="ql-block">我的双腿放松啦，我迈开大步，勇敢前进；</p><p class="ql-block">我欢欢喜喜、彻彻底底迎接生命的丰足和喜悦！</p>