<p class="ql-block">每晚休息都有不紧闭窗帘的习惯，留出一道缝隙好让夏日清晨第一缕阳光投射进来，生物钟已经习惯于临晨5：30左右准时在线，无需闹钟或其他叫醒工具催醒，喜欢在朦朦胧胧中斜倚窗前，短时间聚焦窗外观赏临晨绚丽柔和的第一缕阳光，在蓝天、白云间沉醉促醒，夏日窗外少了点小鸟的嬉戏声，也许是天气太热鸟儿们也变得懒拥窝在一边乘凉去了吧，随处听见的是那忽高忽低蝉鸣声，提醒人们“盛夏真的来临”……</p> <p class="ql-block">夏日炎炎，热浪滚滚，蝉鸣声声，三伏已悄然而至……起最早的床，欣赏他人欣赏不到的风景……黎明前曙光慢慢从四周散开，由模糊慢慢清晰，远周山峦层层叠叠、若隐若现，犹如一幅淡雅的水墨画，美得让人不由自主地感叹和陶醉。太阳从东方冉冉升起，阳光将天边映照得金黄，光束穿过山岗缝隙、透过枝叶变成无数条色彩斑斓的射线洒落，无比震撼和美丽，让拳友们感受到新生的力量，被赋予无限能量与生命力泵发的瞬间……</p> <p class="ql-block">恰如我的人生中遇见了你---拳友，每天运动场内准时打卡、准时相遇、准时太极，成了我们生活中不可或缺的一部分，做为普通人，我们不能鹤立独行，那就结成团队一起锻炼，由被动转化为主动何尝不是最美的际遇和缘分……</p> <p class="ql-block">夏日在升温，拳友们学习的热度也在群内快速升温，高温挡不住我们学习太极的热情和激情，“千遍万遍当一遍，千天万天当一天”，这是练拳之人总结的经典语录，其中内涵我们在练拳中慢慢悟……</p> <p class="ql-block">学习模式开启，在炎炎夏日里，寻一静谧之处学习太极内心充满期待和展望……学习内容以“太极养生杖”“观音拳”为重点，我们在教练的悉心指导下辗转中山公园、恒大、物管、拾贝湖广场等地反复训练，努力学习太极技能，在挥洒汗水中得到提升和拓展……</p> <p class="ql-block">心与心的传递，用真情教与学，感谢教练的无私奉献精神……</p> <p class="ql-block">身着新购置的红色太极队服震撼登场，红色是一种具有丰富文化和心理寓意的颜色，它在不同的文化和历史背景下有着不同的象征意义。红色还具有心理效应，能使人兴奋、激动、紧张或冲动，红色常被视为勇气和斗志的象征，它能够激发我们的进取心……</p> <p class="ql-block">时间在沉淀，将爱好变得悠长，清晨的阳光甚是柔和，霞光尽染无余，那轻舒漫卷的云朵让人陶醉和感叹，微风吹来，让人神清气爽，拳友们学习太极的身影与农庄美景充分融合---形成一道色彩斑斓的风景图……</p> <p class="ql-block">拾贝湖农庄小广场是拳友最喜欢习练太极之地，错落有致的白墙瓦房依山而建，墙上勾勒出一幅幅有关于酒文化的精美之作，且极赋诗意。房屋之间有扇神秘的小铁门，时常亲眼目睹醉人飘香的美酒出窖，引来无数好奇的目光，纷纷驻足询问和探秘……</p> <p class="ql-block">虽然曾经三五成群手持电筒无数次穿越隧道，如今每当打开通往隧道的那扇门时还会有人小心翼翼的问道：“我们可以进去看看吗”？庄主回答是否定的，心中难免遗憾和些许不爽😅，看来穿越已成往事，那就将这份心中抹不去的美好记忆留存心中，融入太极中保存……</p> <p class="ql-block">拾贝湖农庄的的中央便是广场，周围草地青青、绿树成荫、花儿绽放……是一处融合了自然美景与休闲运动的理想之地，其美景令人流连忘返，置身于诗情画意里太极，那种美令人沉醉和享受……</p> <p class="ql-block">这里以静谧和自然之美融合，清晨时分，芙蓉山逐渐在沉睡中醒来，远处的鸟鸣声、蝉鸣声此起彼伏，清脆悦耳，与微风和煦的早晨相得益彰，形成了生动、翠绿、亮眼的自然景观。人与自然和谐相处，在此展示太极之美让这幅画卷更生动而有趣……</p> <p class="ql-block">今天红色成了拾贝湖广场上的主色调，耀眼夺目……</p> <p class="ql-block">新编功法“健身气功.太极养生杖”取义“太极”阴阳和合，天人合一，内外和谐的传统文化理念，继承了传统持杖功法的精要，是一套以器械导引肢体运动，并配合呼吸，意念调节为主要手段的功法。集修身、、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身，延年益寿的功效……</p> <p class="ql-block">健身气功·太极养生杖，腰为轴枢，身械协调，杖行弧线，圆转四方……</p> <p class="ql-block">身械协调韵自成，健康身心任逍遥，圆转四方气功妙……</p> <p class="ql-block">持杖练功，杖不仅引导着肢体动作与呼吸密切配合，更大幅度地抻拉筋骨，还起到了按摩穴位、经络、脏腑的作用……</p> <p class="ql-block">观音拳集禅武为一体，强调内外兼修，刚柔相济。它不仅注重身体动作的准确性，还追求身心和谐……</p> <p class="ql-block">历史背景---观音拳的历史可以追溯到明朝时期，由陈家沟陈氏第九代的陈王廷所创……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">观音拳的动作舒展大方，端庄柔美，每一个招式的转换演绎都给人以美的享受。它的动作和缓，呼吸自然，不尚拙力，锻炼起来不受时间、地点的限制。</p> <p class="ql-block">观音拳内练精、气、神，外练筋、骨、皮，以直为出入，以圆为变化，外方内圆，具有独特姿势神态。它能够带给人健康快乐，令人心平气和。</p> <p class="ql-block">观音拳以柔克刚、以静制动、后发制人，注重身法、步法、手法、眼法、精神集中、呼吸配合等基本功的训练。它强调内外合一、意气相通、动静结合、刚柔相济，以达到防身自卫、强身健体、延年益寿的目的。</p> <p class="ql-block">云来拳更佳，云去拳如画……</p> <p class="ql-block">人能常清静，天地悉皆归……</p> <p class="ql-block">生命的觉醒 ，一颗颗自由喜悦与充满爱的心---用心太极</p> <p class="ql-block">身体健康 、内心富足 ，时时鼓励身边的人：所做的事情也许暂时看不到成果，请不要灰心或气馁，因为你不是没有成长而是在扎根，在为身体打基础，做铺垫……</p> <p class="ql-block">感觉我们都很幸运，在习练太极的路上，结伴同行、相互鼓励、为健康快乐同努力！</p> <p class="ql-block">“人生，就像一本书，翻开是故事，合上是回忆。谁都不完美，唯有保持好心态，多一些珍惜，少一些抱怨。走自己的路，看自己的风景，行自己的人生，做最好的自己”……</p> <p class="ql-block">拾贝湖小广场屋前白云，屋后风景，像轻纱，似薄雾，飘飘然然，每座建筑精致得像座藏宝阁，隐隐约约藏在树林中，清洁“大叔”每天黎明即起，按时将场地打扫得干干净净，似乎十分乐意迎接“晨练”的我们，不知从何时起，对“大叔”肃然起敬，在感谢获得一块“风水宝地”的同时，也很感谢他默默付出，致敬“大叔”……</p> <p class="ql-block">太极就是一种生活，别说你太老了，什么时候学都不晚。别说你还年轻，什么时候学都不早。提起脚，掤起手，就是最佳的学拳时机，正在努力的拳友自己为健康加油打气哦……</p> <p class="ql-block">引用一位知名太极老师的至理名言：因为生存，我们没来得及认真的年轻，因为太极，我们还来得及优雅的老去……与君共勉！</p> <p class="ql-block">传统技艺古韵长，统领国术世代昌……</p> <p class="ql-block">杨柳依依夏风起，式样端庄水波漾……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">几十拳友情满腔，十道霞光照农庄……</p> <p class="ql-block">势如破竹韵太极，太白金星启东方……</p> <p class="ql-block">极目远眺天地宽，拳拳之心武健康……</p> <p class="ql-block">真情留意拳脚间，好事常伴福绵长……</p> <p class="ql-block">寻师问道恒大城---三人行必有我师……</p> <p class="ql-block">太极拳的招式里，蕴藏着教练的无私与智慧，每一式都如春风化雨，滋润你我心……</p> <p class="ql-block">志合者，不以地域为远……</p> <p class="ql-block">太极轻音起近郊，阴阳相济认真敲。刚柔并济沉丹田，齐聚农庄共进取……</p> <p class="ql-block">晨练太极拳，不仅是一种身体锻炼，更是一种精神的修养……</p> <p class="ql-block">日起东方满目曦，太极掌上断愁思。晴空更爱飞鸿雁，翠树则欣映斜阳……</p> <p class="ql-block">与晨同在，与光融合……</p> <p class="ql-block">美篇编辑与制作：芸琪-阿萍</p><p class="ql-block">学习安排策划：芸琪-阿萍</p><p class="ql-block">教练：不忘初心</p><p class="ql-block">组织：管理组全体成员、坪洋</p><p class="ql-block">参与：全体拳友</p><p class="ql-block">摄影及剪辑：娟子、英姿、傲雪梅、楠林、不忘初心、芸琪-阿萍</p><p class="ql-block">学习及编辑时间：2024、07、01 </p><p class="ql-block"> 2024、07、12</p><p class="ql-block">感谢大家支持和参与🌹</p>