走进西藏，领略神秘高原的壮美风光

红豆

一直有一个执念，总要去趟西藏，吹吹拉萨街头的晚风，走一回林芝的石板路，看一眼雅鲁藏布江流淌的巨澜，感受一下雪山的纯净与天空的湛蓝。

2024年6月16日，我们一行十五人乘座有氧列车开启了西藏全景、梦幻海西之旅。

据说坐着火车去拉萨才是最浪漫的进藏方式。当你坐上火车沿着青藏铁路一路前行，你可以看到昆仑山脉的雄伟壮观、可可西里无人区的广袤无垠、唐古拉山的巍峨耸立、措那湖的宁静美丽、羌塘无人区的神秘莫测、念青唐古拉山的圣洁庄严，这些美景将让你感受到大自然的鬼斧神工和西藏的独特魅力。

西藏的天空是最澄净的蓝，西藏的草地是最广阔的绿，西藏的山峰是最洁白的雪，西藏的云海是最神秘的彩。

从西宁出发，经过漫长的一夜，火车行驶到世界屋脊——青藏高原的腹地，隔着车窗看到水资源保护区字样，赶紧拍下三江源的照片。

6月17日下午，乘坐Y971旅游专列最末车厢，有幸拍到Y971旅游专列缓缓驶过那曲色尼区铁路桥。

4：18分，火车经过那曲色尼区铁路大桥。青藏铁路是通往西藏腹地的第一条铁路，也是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。一路走来，深刻感受在生命禁区克服高寒缺氧等难题，建设青藏铁路的重要意义，

在海拔近5000米的唐古拉山口，购买了《天路生灵》《雪域珠链》《北京拉萨》三本介绍青藏铁路红念站台票珍藏。

经过两天一夜的跋涉，17日晚到达拉萨，入驻尚景富氧酒店。

清晨漫步拉萨街头小巷，拉萨的微风轻拂脸面，带来丝丝凉意，一切都是那么的新奇，静待美妙的西藏之旅。

早餐后，打卡“藏文化的发祥地”山南。山南有数不清的藏源传奇，有着相当厚重的历史底蕴。

昌珠寺，是由松赞干布主持修建，是西藏最古老的寺庙之一，是吐蕃时期西藏第一座佛堂所在，距今已有 1300 多年的历史。至今这里还保留着由文成公主亲手所织的缂丝释迦牟尼像唐卡，文成公主使用过的铜锅。

要了解西藏，先要了解山南；要了解山南，从山南博物馆开始。

山南博物馆位于乃东区昌珠镇，距昌珠寺非常近。前身为山南雅砻历史博物馆，建成于1995年，是西藏自治区第一家国立博物馆。

在短短的几十分钟里，初步了解了西藏文明的开端、松赞干布的老家、雪山高原的风貌、滋养藏人的青稞，都藏在山南这片土地上。

雍布拉康位于西藏山南市泽当镇11公里的扎西次日山上，是西藏历史上第一座宫殿。

雍布拉康是一座比布达拉宫历史悠久的官殿，是文成公主和松赞干布的夏宫，迄今已有2100多年的历史。

夜晚，入驻山南扎西曲登村20号民宿。

扎西曲登社区的家庭旅馆众多，每一家都有自己的编号，一进民宿就是客厅，热情好客的民宿主人在桌子上摆放着各式各样的小吃，酥油茶和青稞酒也是招待游客的好物。

走进山南市乃东区昌珠镇扎西曲登社区，一幢幢藏式小楼鳞次栉比，在村中林荫小道上，随处可见拍照留影的游客，“面具”下的千年古村正揭开神秘的面纱。

“藏戏第一村”扎西曲登社区有着深厚的历史文化底蕴，这里将藏戏文化和民宿旅游相融合，走出了民宿“牵手”非遗新路径，并吸引了无数慕名而来的游客。

藏戏，这个充满文化底蕴的艺术形式，当它呈现在我们眼前之时，犹如一场视觉盛宴。

锅庄舞跳起来

19日，起了个大早，从山南到林芝卡定沟风景区。坐上车摇摇晃晃的睡着了。不知过了多长时间，车上呕吐的声音把我弄醒了。导游说我们到米拉山口了，海拔5013米，翻过它，高原反应就不强烈了。邦杰塘服务区位于林拉高速上，海拔4500米，是中国海拔最高的高速公路服务区。

卡定沟，又名嘎定沟，位于林芝市境内，G318林芝至拉萨段，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。

卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观。

山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

从卡定沟景区出来，到达了尼洋河与雅鲁藏布江的交汇地，这里有一个观景平台，供游客拍照。前方的雅鲁藏布江和尼洋河的水，都非常清澈，林芝的森林植被非常好。

到世界最大峡谷，观中国最美山峰。在林芝深处，藏着世界上最大的峡谷--雅鲁藏布江大峡谷。

雅鲁藏布江发源于喜玛拉雅与冈底斯山脉之间的杰马央宗冰川，是西藏人民的母亲河，也是世界上海拔最高的河流。雅鲁藏布江在流经地球上唯一一块未被开发的处女地时，造就了世界上最长、最深的大峡谷。

大峡谷全长504.6公里，拥有中国山地生态系统最完整的垂直植被组合，是中国森林覆盖率最高的峡谷，是生物多样性最为丰富的地区之一。

南迦巴瓦峰，地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交汇处，是中国西藏自治区林芝市最高的山，海拔7782米，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真容。

20日早晨，游览巴松措风景区。该景区位于西藏自治区林芝市工布江达县错高乡境内，是国家5A级景区，也是西藏首个中国国家AAAAA级旅游风景区

其集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，四周被雪山环绕，湖水碧绿澄清，景色如画，被誉为“人间天堂”和“小瑞士”。

沿着巴松措畔的小径漫步，仿佛置身于仙境之中。

21日早晨，从林芝出发到山南，游览羊卓雍措。旅途中，接受导游建议，花费188元租用氧气一罐，一路吸着氧气，翻越岗巴拉山山口，来到了海拔近5000米的羊卓雍措。

羊卓雍措，被誉为西藏三大圣湖之一，位于西藏自治区山南市贡嘎县307省道羊湖景区旁。这片神秘而宏伟的高原湖泊，以其绚丽的自然风光和丰富的文化底蕴吸引着无数游客，成为令人向往的旅游胜地。

人们说，羊卓雍措是上天遗落在人间的一滴泪。可当要真正要形容它的美时，却觉得世间所有的言语在此时都苍白无力，无法表达出眼前的绝妙景象。

学学网红，在海拔5000米的羊卓雍措高歌一曲《天路》

私下认为，这是今天羊湖观景台最美的网红。

听闻远方有你，动身跋涉千里，走进蓝宝石之称的羊卓雍措，才明白天上仙境，人间羊湖这句话。

在这片高原湖光山色之间，羊卓雍措展现出了西藏独特的自然风光和深厚的文化内涵。来到这里，仿佛融入了大自然的怀抱，感受到了心灵的宁静和安宁。

羊卓雍措，是一座让人心驰神往、流连忘返的旅游胜地，也是一片充满神秘力量的圣湖。

中午时分，我们惜别羊湖，沿着318，从山南来到了日喀则。扎什伦布寺坐落于日喀则南面的尼色日山下，藏语里的意思是吉祥须弥山。扎什伦布寺是日喀则最大的寺庙，是班禅四世和以后历世班禅的驻锡地，被称为后藏的心脏。

6月22日，恰逢扎什布伦寺展佛节，感悟人文信仰。

扎什伦布寺是藏传佛教和西藏文化的精髓所在。它不仅是一座庄严肃穆的寺庙，更是一处凝聚了藏族信仰和智慧的圣地。大家有机会可以去扎什伦布寺亲身感受那份宁静和庄严，领略其独特的建筑风格和宝贵的文化遗产。

6月22日晚9：40，终于来到了心心念念的布达拉宫广场，一场突如其来的雨，让布达拉宫广场熙熙攘攘的人群瞬时消弥了，我一人静静的站在雨中的布达拉宫广场，那首《拉萨夜雨》一直在耳边莹绕。

雨中徘徊拉萨街头，忽然想起传奇而悲剧的达赖喇嘛苍央嘉措的那首诗“住进布达拉宫，我是雪域最大的王。流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎。”千年之后，繁华落尽，只剩他的诗句和故事，绽放着独有的美丽。

6月23日，游览布达拉宫。“布达拉”是梵文译音，原意是“佛教圣地”，布达拉宫是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

布达拉宫，作为世界文化遗产，以其悠久的历史、宏伟的建筑和深厚的文化内涵吸引着无数游客前来朝圣。

清晨，我早早地来到了布达拉宫广场。阳光洒在金色的屋顶上，显得庄重而神圣。沿着石板路前行，我感受到了历史的厚重和文化的沉淀。

进入布达拉宫，被其宏伟的建筑所震撼。高大的红墙、金顶的宫殿、精美的壁画和佛像，每一处都充满了神秘和庄重。我沿着石阶缓缓前行，仿佛穿越了时空，回到了古老的西藏。

穿越的布宫奶茶。

在布达拉宫听到了僧人们的诵经声，看到牵着小羊嗑长头的小姑娘，感受到了信仰的力量。

走出布达拉宫，站在广场上，回望着这座宏伟的建筑。它不仅是西藏的象征，也是藏族文化的瑰宝。在这里，我感受到了历史的厚重、文化的独特和信仰的力量。

游完布达拉宫，午餐后游览大昭寺。走在八廓街上，看到了一些街拍小店，打算拍一些有浓郁的藏族特色的照片，就没有去大昭寺。在街拍店看到那些厚重的衣服和30多度的温度以及时间的限制，街拍取消，改为游逛八廊街。

八廓街是拉萨最繁忙的商业街道之一，也是游客们必去的打卡地之一。

八廓街上的特色小店琳琅满目，无论是手工艺品、服饰、药品、美食还是饰品，都能让人感受到浓厚的藏族文化氛围。

再美的邂逅也总有分离，又到告别时，再见，雪域高原！再见，日光之城拉萨！

经过漫长的一夜，6月24日清晨，我们从拉萨来到了格尔木，开启为期两天的梦幻海西之旅。

格尔木市，是青海省海西蒙古族藏族自治州辖副地级市。“格尔木”是蒙古语译音，意为“河流密集的地方”，是青海连接西藏、新疆、甘肃的战略要塞和中国西部的交通枢纽。历史上，格尔木是古丝绸之路南道羌中道的重要驿站，昭君入塞即途经此地。

在将军楼公园，了解到自1954年5月11日，筑路大军历史7个月，在人类生命禁区，修筑穿越世界屋脊的青藏公路开天辟地的历史壮举，了解了被誉为“青藏公路之父”和“天路将军”慕生忠少将事迹，重温当年的峥嵘岁月。

“过去千里荒野,现在杨柳成荫”，这是慕生忠将军重返旧地对格尔木变迁的形象描述；“献完青春献终身，献完终身献子孙”，则是格尔木几代建设者们扎根奉献的生动注脚。

格尔木，是一座焕发进取精神的城市；格尔木人，是一群充满奉献情怀的人。

乌素特雅丹地质公园位于青海柴达木盆地的西北部，位于青海省海西蒙古族藏族自治州，紧靠315国道线，是一个充满神奇与美丽的地方。

在一望无际的荒漠中，凭空而出一片“汪洋”，天使与魔鬼并存的雅丹魔鬼城隐藏于青海深处，魔幻而神秘。碧蓝的湖水映衬着鬼斧神工般的丹霞地貌，浮光倒影，色彩变幻，群丘林立，波光粼粼，因此被誉为中国西部的“千岛湖”。

成群的水鸟和野鸭云集于此，因此当地人称为鸭湖，又被称作“百鸟千岛湖”。

水上雅丹，这个美得如诗如画的景点，也逃不过时间的摧残。有专家预测，再过几十年，这个曾经让无数游客陶醉的地方，会逐渐消失在人们的视线中。

趁着美景还在，趁着光景好，快来看一看这自然的神来之笔吧！

大柴旦翡翠湖，坐落于青海省海西蒙古族藏族自治州大柴旦镇，面积约15平方千米，由大小不等、形态迥异，深浅不一的盐池组成。因湖水颜色如翡翠般美丽，所以被称为“翡翠湖”。

在不同的光线和角度下，湖水呈现出不同的颜色，从翠绿到淡蓝，像是翡翠般通透漂亮。

风平浪静时，湖水宛若镜面般的散布在各处，水里倒映着蓝天白云和柴达木山的皑皑雪峰，只有身在其间才能深刻感受它的美丽。

察尔汗盐湖，是中国最大的盐湖，与茶卡盐湖齐名，位于柴达木盆地南部，地跨格尔木市和都兰县。

也是世界上最著名的内陆盐湖之一，青藏铁路穿行而过。

湖中储藏着500亿吨以上的氯化钠，可供全世界的60亿人口食用1000年，被喻为“中国最贵的湖泊。”

察尔汗盐湖，像上帝打翻了的苹果汁，碧绿色的湖水美的不真实，美到令人窒息。

察尔汗盐湖，是这次旅行最难忘的地方，无须滤镜的绝美盐湖，这一辈子绝对值得来一次。我觉得，来到察尔汗盐湖，这次旅行就了无遗憾了！

赶快收拾行囊，来到察尔汗盐湖，亲身体验其中的魅力吧！相信我，你一定会被她的壮丽景色所吸引，给你带来一段难忘的旅行体验。

在这个喧嚣的世界里，我们需要寻找一片净土，让自己的心灵得到放松和治愈。而察尔汗盐湖正是这样一个地方。在这里，你可以放下世俗的烦恼和压力，全身心地感受大自然的美好与宁静。

有人说，地球就像一本未完的小说，旅行则是最好的方式去探寻它的故事。在路上，我们同行！