黄皮果不能随便吃？医生提醒：这4类人平时尽量少吃？

临汾旅绿牌军

黄皮果即黄皮，又名黄批、黄弹子、王坛子、油皮、鸡皮果等，是营养价值极高的热带水果之一，有消食健胃、顺气镇咳、消暑降火、防治感冒等功效，民间黄皮素有“果中之宝”的美誉，那黄皮果的功效与作用是什么？

一、黄皮果的功效与作用

1、健脾消食：

黄皮果富含抗坏血酸、氨基酸和其他酸性物质。这些物质能有效改善胃液酸度，刺激胃液分泌。酚类物质能调畅气机，有效缓解和改善气滞所致的腹胀，从而具有健脾消食的功效。

2、消暑：

在炎热的夏季每天外出活动时，如果感到口渴或头脑闷闷不舒服，可以立即吃几个黄皮果，可以有效缓解头晕口渴的症状，预防中暑。

3、止咳化痰：

这是因为黄皮果含有新肉桂酰胺A、B、C、D、酚类、多种氨基酸、黄酮苷等物质，能收敛肺气，解除平滑肌痉挛，从而有化痰平喘的作用。

4、保护肝脏：

黄皮中的黄皮叶及其化合物具有良好的保肝作用。黄叶氯仿提取物对小鼠注射四氯化碳、扑热息痛和硫代己酰胺所致肝损伤有明显的保护作用，降低血清谷丙转氨酶活性，减轻肝脏病理损伤，增强肝脏解毒功能。

5、增强记忆力：

黄皮果中的黄皮酰胺可通过促进胆碱能神经元的发育，促进乙酰胆碱的释放，增加CHAT的活性，抑制乙酰胆碱酯酶的活性来调节胆碱能系统，起到促智作用，从而增强记忆力。

二、吃黄皮果的注意事项

黄皮果禁忌人群包括脾胃虚寒、未成年人、高血糖人群以及孕妇。

1、黄皮果不但吃起来口感好，还具有降火助消化，消食健脾、化痰平喘的作用，有很高的食用价值和药用价值，但黄皮果性凉，脾胃虚寒的人或患有胃炎的人应注意不可多食黄皮果，否则容易造成腹泻；

2、未成年人不建议多食黄皮果，因为未成年人年纪尚幼，消化系统不健全，食用多了黄皮果会伤害肠胃，出现腹泻等症状；

3、高血糖者慎食黄皮果，虽然黄皮中含丰富的维生素C、糖，能够帮助补充能量和营养，但血糖较高的人士最好不要吃，容易升高血糖；

4、孕妇在孕期要注意营养均衡，任何水果都不建议过多食用，黄皮果有一定的药性，通常不建议在在孕期食用，如实需必要，建议在医生指导下进行。