<p class="ql-block">炎炎夏日来临，阳光火辣辣。如果皮肤直接暴露在阳光下，很容易发生光老化，不仅影响健康还影响颜值！即使是健康人群出门防晒都是必不可少，而狼疮患者更应该做好防晒护肤，下面就来看看有哪些需要特别注意的事项。</p><p class="ql-block"><br></p> 紫外线会诱发狼疮？ <p class="ql-block">系统性红斑狼疮是一种慢性自身免疫性疾病，会影响皮肤的正常功能。本身皮肤脆弱，而紫外线又会使 DNA 转化为胸腺嘧啶二聚体，而使抗原性增强，促使系统性红斑狼疮的发生或加重。因此，一旦被确诊狼疮都需要采取严格的防晒措施。</p> 如何做好防晒 <p class="ql-block"><b>涂抹防晒霜 </b>：在暴露于阳光之前，使用具有广谱防晒（UVA 和 UVB）的防晒霜。选择低过敏原、无香料的产品。</p> <p class="ql-block"><b>穿戴防晒衣物</b> ：穿着能够遮盖皮肤的衣服，女性患者避免穿超短裙、吊带装，外出建议穿长袖、长裤，戴帽子和口罩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>减少阳光直射</b> ：在紫外线最强的时候 （通常是上午 10 点至下午 16 点）避免户外活动。日常生活中，狼瘡患者不宜在海灘浴場游泳或日光浴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 减少光过敏</b>：如果对某些食物过敏，如牛奶、鸡蛋、海鲜等，应避免食用，这有助于减少皮肤刺激和过敏反应。不应食用或少食用具有增强光敏感作用的食物，如无花果、紫云英、油菜、黄泥螺以及香菜、芹菜等，如食用后应避免阳光照射；蘑菇、香菇等蕈类和某些食物染料及烟草也会使系统性红斑狼疮加重，也尽量不要食用或少食用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 怎么皮肤管理 <p class="ql-block"><b>1、保持皮肤清洁</b></p><p class="ql-block">①定期洗澡：建议每天洗澡，但应避免过频，以免刺激皮肤。洗澡水温应适中，避免过冷或过热。②使用合适的沐浴产品：选择温和、无刺激性的沐浴产品，如无香料和低敏性的肥皂或沐浴露。②避免过度清洁：避免使用粗糙的毛巾或海绵擦拭皮肤，否则会加重皮肤干燥和刺激。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2、做好保湿护理</b></p><p class="ql-block">①使用合适的保湿产品：选择无香料、低过敏原的保湿霜或乳液。根据皮肤类型和季节选择适合的产品。②定期涂抹保湿霜：每天至少涂抹2次保湿霜，尤其是在干燥的季节和环境。③保持皮肤湿润：多喝水，保持身体水分平衡，有助于保持皮肤湿润。</p> <p class="ql-block"><b>3、观察皮肤变化</b></p><p class="ql-block">①定期检查皮肤：定期观察皮肤变化，包括红斑、水肿、鳞屑、瘙痒等症状。②及时就医：如果发现异常皮肤变化或症状加重，应及时就医，以便医生能够根据病情调整治疗方案。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>4、避免皮肤感染</b></p><p class="ql-block">系统性红斑狼疮患者可能会出现皮肤感染。保持皮肤清洁，避免抓挠和刺激，有助于预防感染。</p>