元气四宝茶

杨红霞

元气四宝茶可以每天适量饮用，尤其适合伏天饮用（2024年伏天从7月15日持续到8月13日）。但不建议在睡前饮用，以免影响睡眠。

希望这个制作过程能帮助你制作出美味的元气四宝茶！学会赶紧动起来。

一、所需配料

西洋参：3-6g

党参：5-10g

黄芪：5-10g

麦冬：5-15g

清水：600-1000ml

西洋参、党参、黄芪和麦冬都是中药材，具有补气、滋阴、养肺等功效。

二、制作步骤：

1.准备材料：首先准备好所有的药材，确保它们是干燥且无杂质的。

2.清洗药材：将药材用清水冲洗干净，去除表面的灰尘和杂质。

3.放入养生壶：将清洗好的药材放入养生壶或炖盅中。

4.加入清水：加入适量的清水，水量可以根据个人口感和需求进行调整。一般来说，600-1000ml的清水可以煮制出2-3人份的元气四宝茶。

5.开始煮制：使用养生壶的炖品（药膳）功能，或者用炉火慢慢炖煮。如果使用炉火，可以先用大火将水煮开，然后转小火慢慢炖煮30分钟左右，让药材充分释放出营养成分。

6.享用：当养生壶的炖煮时间结束后，或者炉火炖煮到药材变软、水色变深时，就可以关火了。将元气四宝茶倒入杯中，稍微冷却后即可享用。入口清香，元气满满。

三、注意事项：

药材的用量可以根据个人需求和口味进行调整，但一般来说不建议过量，以免过于滋补而引起身体不适。

煮制时火候要适中，避免使用大火快煮，以免破坏药材中的营养成分

改善气虚可以喝一些元气四宝茶，元气四宝茶可以起到补气血、改善气色、提高免疫力的功效，但是有人担心元气四宝茶有副作用，那么具体情况是怎样的呢？下面我们详细的了解一下。

元气四宝茶的功效和作用

1、补气血

元气四宝茶里面含有黄芪、麦冬、党参、西洋参等，这些都是常见的药材，尤其是元气四宝茶中的西洋参和黄芪这都是补气血的好药材，可以起到补气升阳的作用，能为身体的各个器官提供充足的气血，起到缓解改善气虚出现的气虚乏力、心慌气短等症状。

2、改善气色

一个人的气色直接影响一个人的整体面貌，但是由于各种原因会出现气色差、暗黄以及脸白等情况，元气四宝茶可以起到改善气色的作用，元气四宝茶能为身体补充营养，增强气血改善脾胃，起到补气养阴的作用，身体循环好了，气色自然也就能得到改善了。

3、提高免疫力

日常免疫力低也可以喝一些元气四宝茶，元气四宝茶富含的黄芪、麦冬、党参、西洋参等成分，这些滋补成分共同作用，能为身体补充营养，而且还能增强体质，提高身体免疫力，增强身体抗病毒能力，有效减少疾病的出现，调理身体改善亚健康。

元气四宝茶副作用

元气四宝茶正常饮用对身体是没有副作用的，元气四宝茶主要成分是黄芪、麦冬、党参、西洋参，没有其他的任何物质添加，能促进身体血液循环，补气益血还能提高免疫力，但是孕妇婴幼儿是不适合的，婴幼儿身体还处于发育阶段，对于元气四宝茶中的物质不能完全的吸收和代谢，因此不能饮用，孕妇以及哺乳期饮用则会对胎儿造成影响，因此也不适合，如果本身脾胃虚弱人群最好也不要饮用元气四宝茶，避免加重脾胃负担出现不适，对元气四宝茶其中成分过敏人群也是不适合的。而且饮用元气四宝茶不能过量，每次一包即可。