<p class="ql-block">佛洛伊德曾说过：所有未被表达的情绪，都不会自动消失。它只是被埋藏起来了，终有一天它会以一种更恶的形式表现出来。</p><p class="ql-block">这种“恶”是我们不愿意让它发生的？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">怎么办呢？释放！</p><p class="ql-block">如何释放？</p><p class="ql-block">有一种方便，快捷，深度的释放方式。就是通过写日记自我觉察，自我疗愈！</p><p class="ql-block">因为，觉察是认知自我最高效的途径！</p> <p class="ql-block">很多时候我们表现出来的烦躁/迷茫/拖延等，都是源于我们当天在做的事跟内心渴望不一致；如果不能真正了解自己就无法走出困局！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大多数人对情绪并不够敏感，只是粗略的觉得自己又不开心了、今天自己又发火了、今天自己又逃避躺平了、今天自己又烦躁了、今天自己又着急了…………</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们不会深究为什么会这样，只是情绪来了要么接不住，要么压抑的很深，麻木掉了，却会破坏关系和让我们拿不到结果！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们可以借助日记来，来记录并剖析每一次情绪波动，看看情绪背后都发生了些什么？坚持21天成长日记，见证生命的奇迹！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>