<p class="ql-block ql-indent-1">林语堂说：人生在世，幼时认为什么都不懂，大学时以为什么都懂，毕业后才知道什么都不懂，中年又以为什么都懂，到晚年才觉悟一切都不懂。</p><p class="ql-block ql-indent-1">人生就是一次轮回，从一座山看向另一座山。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在行走的道路上，不止有坦途，还有坑洼。</p><p class="ql-block ql-indent-1">心态决定人生的状态，状态影响我们的一生。</p><p class="ql-block ql-indent-1">《曾国藩家书》写过：</p><p class="ql-block ql-indent-1">“平日最好'花未全开月未圆’七字，以为惜福之道、保泰之法莫精于此。”</p><p class="ql-block ql-indent-1">花开半满，酒过微醺。人生最好的状态莫过于此。</p><p class="ql-block ql-indent-1">人生起落，无论是在何种境地，最佳的心态就是维持一颗平常心。</p><p class="ql-block ql-indent-1">七月多多反思，自省的时候 ……</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 1日 星期一 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">新的一月开始，虽说尚在假期，许多的事却接踵而至。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天要去牙所做年检，接下来一周后还有一门四周的环境政策的网课要上，还有文章要修改，还有……太多的事等着，有些不轻松呢，需要加油哦 💪！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">晚餐牛仔骨、一杯自己调制的生椰拿铁，就这么简单 👍</p> <p class="ql-block ql-indent-1">去山姆家花了不到4刀，买了一大袋柠檬🍋，一多半学做了这种柠檬干，主要食材除了柠檬，便是黄冰糖、纯净水；主要工序就三步：一洗，二煮，三烘烤。做过柠檬干的柠檬汤汁收到小冰盒冻起来，这样天热、嗓子不舒服时，两三片柠檬干、1、2块柠檬冻冰（没有结冰，很意外哈🤫）冲水就很方便了呢 🤓。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">橙丁黑芝麻面包，不想揉面，懒人做法，口感不输任何其他好吃的面包。</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 2日 星期二 ☀️ </p><p class="ql-block ql-indent-1">早起更新下网课内容，习惯了早做准备，到时不用着急哈。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">让喵星人陪你暗示自我，每天每天在各方面都更好更棒更進步：《暗示自我的力量》。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">将思维转化成我们生命的一部分，这个过程就是「自我暗示」。日常生活中，我们常常在对自己做「自发性自我暗示」──习惯性的念头被心智（意识）所接纳，然后化为现实。然而，这些过程全操纵在无意识手上。原本心情不好的你，可能在跟一个开朗的人聊过天后，就突然觉得心头雨过天晴；刚看完恐怖电影的回家路上，你早就路过几十、几百次的路灯，这次看起来就像鬼火……我们生活中有许多「结果」，都来自「自我暗示」。为什么不尝试给自己更多正面的 “自我暗示” 呢？💪</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 3日 星期三 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天接着更新8日开始的网课，有很多想法来完善这门自己开发的课，很投入。</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 4日 星期四 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天去山杨林看看，一直都是关注那里秋日的景致，盛夏时节会是怎样的？</p><p class="ql-block ql-indent-1">开车往北走，20分钟不到便是了，看，无需长途驾车哈，小镇就是这样，山下热浪滚滚，我们在山上早晚都要盖被，空调也省了。不过今天报的最高温34度，低温12度，但是林子里感觉不到高温， 很舒服😌</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我们的 “月牙泉” 还在！这里缺水，冬天雪水形成的湖，夏天按图索骥去查看，便是干涸的坝子，一点也不足为奇，所以这热天担心月牙泉的存在真的不是多余哈。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">大眼山杨林这个时节绿叶繁茂，一番生机勃然的景象 😊</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 5日 星期五 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">又是一个艳阳天哈。 进入7月以来，老天不再给施舍雨水🌧️，有些干，家里新添了大容量的加湿器，作用大显 👍</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 6日 星期六 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">今日小暑，俗话说：「小暑过，一日热三分。」喜茶人可以各种茶🍵的尝试了哈 🤓</p> <p class="ql-block ql-indent-1">小暑日做了春饼，粑粑在阳台偷闲，自己一个人准备了这餐，有些累着了 😔</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 7日 星期天 ☀️ </p><p class="ql-block ql-indent-1">两周前买了玻璃缸，学做了东北人的酸菜，天太热，搬进屋子里，粑粑即刻炖了排骨酸菜粉，不错哈😋。</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 8日 星期一 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">已经在粑粑的督促下开始了晚间的散步和睡前的八段锦，睡眠💤质量大为改观 ✌️</p> <p class="ql-block ql-indent-1">燕麦片、山核桃、有机黄油🧈、棕榈糖和枫树汁，还有笨鸡蛋便成就了这款口感不错的小甜点，配自制的无糖无奶精的生椰拿铁刚刚好。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">今天去做眼睛年检，花去不少时间。</p><p class="ql-block ql-indent-1">晚餐蒸了芥蓝、香菇、黑木耳，还有少许胡萝卜🥕的素包子。跟优兔上一上海师傅 “艾叔的厨房日记集” 学了包子褶子如何捏地更漂亮些，掌握了要领，自己很满意 😀👍。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><a href="https://youtu.be/NKPCW71HWAs?feature=shared" target="_blank">https://youtu.be/NKPCW71HWAs?feature=shared</a></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block">7 🈷️ 9日 星期二 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天睡了懒觉，起来只有自己独享早餐了 😝</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我的喵星人宝宝暗示我今天要放松些，有张有弛才会更有效率哈 😂</p><p class="ql-block ql-indent-1">薛定谔提出：生命以负熵为生。他认为我们每个人身上都有一定的熵值，“熵”是指一切混乱无序的东西，它就是存在于我们身上的负能量。</p><p class="ql-block ql-indent-1">熵的存在，会让我们的生活陷入反复困顿的状态里，就像一个原本整洁的房间，因为一处垃圾落地，逐渐变得不再整洁。</p><p class="ql-block ql-indent-1">熵是一种负面情绪，它代表着颓废、懒惰、消极、萎靡的心态，当一个人长久的处在增熵的状态里，心灵和身体都会崩溃。</p><p class="ql-block ql-indent-1">所以，薛定谔认为生命，需要“负熵”。它是能与熵增相互抗衡，正面的、阳光的、积极的人生态度。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">晚饭前读到一篇怀念去了喵星的 “俊爷” 的文章，许是有过同样失去爱宠的经历，竟然泪目了。图图，一只美短奶牛，跟了我8年，走的时候只有11岁，看过好几家医院，到走也没有查出得了什么病，只是不吃不喝，全身皮毛手碰之处即开始破损，一直怀疑是吃了院子的未知毒虫，感染了什么病毒，为此很懊悔举家搬去佛州，因为中佛毒虫太多，防不胜防。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">这是妹妹，喵星小公举，图图走后网搜领养的酷似他的小猫咪，那时只有半岁，白羊座♈️，和偶很亲。</p><p class="ql-block ql-indent-1">图图被埋在了后院泳池旁的香蕉树下，有宽大的香蕉树叶遮挡，风吹不着，日头也晒不着。有时照顾那些后院的花草和蔬菜，便去和他说说话。</p><p class="ql-block ql-indent-1">有了妹妹后，总算从失去图图的哀痛中走了出来，但不时的还会想起和他的点点滴滴来，感恩那八年的不离不弃地陪伴，总想着妹妹也许就是图图的使者来延续我们之间的情谊的，感恩 🙏！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">晚餐粑粑准备了刀削面。</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 10日 星期三 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天早起，到9点已经做完了全天的工 - 修改完了书的章节，交了出去，感觉一下轻松很多。</p><p class="ql-block ql-indent-1">早餐这样，破壁机打了喵厨版的五红汤 😜😉，黑豆、黑米、红枣、枸杞、桑葚的组合，还不错👍😌 再来，小土豆先花了15分钟蒸熟，然后拍扁它们，一通操作，用到圆葱🧅一个，橄榄油和草喂牛黄油🧈、粉盐、磨些黑胡椒粉、百里香，外加一小勺六婆辣椒蘸料，齐活，可以享用了！</p><p class="ql-block ql-indent-1">多年前已经知道，这辈子有些事是自己掌控不了的，但有些是可以的，比如饮食起居，所以认真地准备每一餐，再来慢慢享用，每一次就餐就如和餐盘里的每一样食材在交流，有否将它们每一样都用到极致，真的是一件开心又享受的事呢 😎。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">猴夫子家的有机草喂牛的低脂无糖酸奶很细腻，不酸涩，但也没法就这样吃，因为从不愿意由于追求健康饮食就让美食大打折扣，所以搭配了自制的蓝莓🫐酱，肉肉的酸甜味，赞一个👍！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">晚餐粑粑用自制的东北酸菜做了酸菜猪肉蒸饺，一如既往的“大”和“丑” 哈 😸😹</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 11日 星期四 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">山姆家最近有组合包装的有机菌菇，杏鲍菇、花扇菇和鸿禧菇，做味噌汤方便又美味。粑粑的酸菜丑饺这么一煎，品相大为改观，他自己食欲也似大增呢 😅</p> <p class="ql-block ql-indent-1">鲜果子会让人的满足感爆满，不信？试试哈 😉</p> <p class="ql-block ql-indent-1">晚餐粑粑的宫保鸡丁打死了盐客，不过他很快意识到，态度诚恳，不过一餐，还是愉快地享用了 ☺️。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">今天去更新驾照，花费些时间，还没有办完，有些累。</p><p class="ql-block ql-indent-1">买了两大盒36颗草喂散养鸡下的蛋，山姆家的，价格实在公道的不行 （1盒不足5刀！），来做出油的咸鸡蛋。</p><p class="ql-block ql-indent-1">网上淘来的做法，家里只有40度的兰姆酒，权当<span style="font-size:18px;">高度白酒来洗和滚鸡蛋，经过清洗、晾干鸡蛋和煮调料水、冷却后再用酒滚过每一颗蛋，</span> <span style="font-size:18px;">装进那个喜欢的玻璃罐，让调料水腌过所有的蛋，标注好日期，一个月后见实效哈。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">等腌蛋的调料水冷却的过程，烤了这款操作极其简单却美味的欧包。一个优兔上的欧哥的食谱，全程只有三个动作：1. 备料 （可参考下图食谱）；2. 将所有食材放进厨师机，让其运行15分钟；3. 取出揉到时的面，用手简单整形后放置垫有烘焙纸的托盘于温暖处发酵40分钟，时间到入事先预热190/370 度的烤箱烤40分钟，出炉！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">遵从该食谱的建议，630克面粉中用到100克的全麦粉。</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 12日 星期五 ☁️</p><p class="ql-block ql-indent-1">昨儿采买食材，偶遇这种苹果木熏烤出的火腿，说是零添加，无防腐剂，买来一试，做鸡蛋的替代品，早餐也好有些变化。</p><p class="ql-block ql-indent-1">昨晚的果仁欧包口感也是极好的。果干用到开心果、蔓越莓干和橙皮丁（都用兰姆酒腌过，香气更足）、有机亚麻籽等。自制的橙皮丁简直是百搭，四处留香 🤣，用处无处不在哈 😹。</p><p class="ql-block ql-indent-1">要说说今天的“生椰拿铁”。上次粑粑让给他找找骆驼奶，这里超市没有，找到羊奶，哄他“价值一样”，结果喝着有些膻味，但又不愿倒掉，试着加了五指山买的有机纯椰浆粉，粉盐和星巴克的超级速溶纯咖啡粉 Blonde Roast，这款生椰拿铁就搞定了 ✌️。粑粑居然没有尝出来羊奶的味儿 👍。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">彼此的知己，夫复何求？！ 👍🥰</p> <p class="ql-block ql-indent-1">草莓酒酿 - 且等一日后看效果哈 ☺️</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 13日 星期六 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天计划干些断舍离方面的活。</p><p class="ql-block ql-indent-1">早餐简约，饱足感十足。仙人掌🌵和圆白菜、杏鲍菇一起很搭。生椰拿铁今天用到纯椰浆，虽然丝滑，却有些腻，添了一点纯奶 👌。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">今天会因此而被写进历史！</p><p class="ql-block ql-indent-1">在枪声响起的瞬间，他像训练有素的战士一样蹲了下去；在被救起的第一时间他想到的是身份应赋予的形象，“Let me put on my shoes”; 被安保架走的瞬间，他挥舞起拳头，向在场的和镜头前的千万追随者示意他还活着，嘴里喊着的是 “Fight” ，鼓励同志们继续战斗！如果这一刻他表现出的不是领袖的风范，那是什么🤔？！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">和 ChatGPT 探讨一些同一研究不同角度的问题，花了一下午的时间。</p><p class="ql-block ql-indent-1">粑粑准备的晚餐，正想喝粥呢 😊</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 14日 星期天 ☁️🌧️</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天气温不错😌，用来读书、和ChatGPT聊天了 😜</p> <p class="ql-block ql-indent-1">墨西哥人怎么吃仙人掌不知道，怎么切仙人掌🌵却不言自明，像狗啃的，长短不一，宽窄不齐，下了很大的决心才把它拉进晚餐的菜单里，口感还不错哈。</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 15日 星期一 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">早起粑粑被发现犯了个不大不小的错，大概是太过专心于国际国内大事，生活中就显得有些力不从心吧 😜。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">草莓酒酿成功了。装了满满一小瓶，冷藏起来，等小姐姐来了对酌哈 😊。</p><p class="ql-block ql-indent-1">酒酿煮了荷包蛋在一起，有些搞错身份的感觉哈 😹。在家乡，这种做法多是给刚刚有了小宝宝的女神用来恢复元气的哈 😳🤫。</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 16日 星期二 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">转眼间7月过半，这一年真真切切地过了一大半，如果不是每天记录下来的点滴，都不知道日子是怎么过的了哈 🤔</p><p class="ql-block ql-indent-1">早餐煎鱼，酸奶蒜酱，再加点新鲜小茴香碎味道会更好。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">"Exhaust the little moment. Soon it dies. And be it gash or gold it will not come again in this identical guise." ~ Gwendolyn Brooks</p> <p class="ql-block ql-indent-1">芥蓝土豆🥔圆葱🧅养肾汤当晚餐，加了1 小把巴旦木，算是脂肪的部分了 🥰</p> <p class="ql-block ql-indent-1">红豆🫘椰蓉糯米糕 - 彩虹小厨天天变着花样做这样的东西，有种被拉下水的感觉 🤔</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 17日 星期三 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">早餐这样，煎了面包，喵宝出来捣乱 😂</p> <p class="ql-block ql-indent-1">今天去Sedona看一个在那里养病的老朋友，带了些东西，往返两小时，方知平日里去逛的地方仅是 Sedona 很小的部分，不过那里风景真叫一个美，红石世界，神秘又纯净的惊叹，今天忙着赶路，怕错过那里的探视时间（其实也不知道有没有限制），下回特意去再拍些照片吧。</p><p class="ql-block ql-indent-1">为省时，晚餐就是粑粑那个麻将骰子家的披萨🍕了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">需要深入的检讨一下，作为对自己的警示：最近的碳水和糖吃的都有些放肆哈 😣。先取关那几个优兔上 “碳水大家” 的美食博主吧 。</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 18日 星期四 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">有些事的发生总是不由人，只有冷静下来，调适自己去解决问题。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天应该还是做些写作方面的事哈。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">早餐各种的薯类、火腿、酪梨🥑和生椰拿铁 👍</p> <p class="ql-block ql-indent-1">入伏后出现这四种情况，是你需要补津液了</p><p class="ql-block">进入三伏天后，总有一种燥热起来的感觉:</p><ul><li>心烦意乱，烦躁得很，总是控制不住发脾气</li><li>总是口干舌燥、皮肤干燥起皮、嗓干咽干</li><li>总想喝凉的、吃冰的，喝很多水也不解渴</li><li>晚上睡不着，半夜容易醒如果你也是这样，那津液可以补起来了！</li></ul><p class="ql-block ql-indent-1">1、鸡蛋茶。</p><p class="ql-block ql-indent-1">打一个鸡蛋，搅拌均匀，用开水冲开即可，怕冲不熟的，用无菌。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.桑葚山楂水。</p><p class="ql-block ql-indent-1">桑葚一小把，山楂四五片。怕寒可以加三颗桂圆，泡水喝，可反复冲泡。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3、大米汤或者各种米汤，一般常用大米或者小米，熬出米油，大米的话要用粳米。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">晚餐 - 油酥葱花饼、菌菇味噌汤，粑粑拌了霞浦的海带丝 🤤</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 19日 星期五 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">昨晚泡了红豆🫘、莲子、百合、大枣、陈皮，早起打理完喵星人，来煮这个暑天的红豆沙，不错👍</p><p class="ql-block ql-indent-1">之前的椰蓉红豆糯米糕，微波炉2分钟后犹如新做的一般，软糯Q弹 🥰</p><p class="ql-block ql-indent-1">用食用碱和沸水浸过再冰镇过的紫圆白菜和紫圆葱一起做的小菜也很清脆，只用到三味料：紅蘜酱、寿司醋、粉盐1丢丢，很合口味 😊 有了这个小菜，便可以不用再给蛋和酪梨🥑加味，减少盐的食用量，是不是很良苦用心？🤓🤩</p> <p class="ql-block ql-indent-1">《黄帝内经》里说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。＂内心平静淡泊，不内耗，不妄念，自性具足，心神内守，疾病不易侵袭，</p><p class="ql-block ql-indent-1">女人豁亮通达明润，容易持得一幅少女般的精气神！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">暑天清爽的荞面面条 🍝 当晚餐。</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 20日 星期六 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">早起来订伯格医生的维他命D3组合胶囊，好久没有照顾自己了 🤓</p><p class="ql-block ql-indent-1">早餐依然生椰拿铁，去五指山淘来的喝法，终于和喜欢的咖啡有了交集 🥰。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">繁花似锦，不过是一个季节的酝酿；繁华落尽，却是余生的模样。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">草莓🍓甜酒酿、原味酸奶、蓝莓🫐、黑莓酱、蜜红豆，三伏天午间的凉爽搭配 😋😊</p> <p class="ql-block ql-indent-1">“如果单纯忙碌有用，那如今的首富只会是一头拉磨的驴🫏” - 工作中让你更值钱的，不是忙碌的程度，而是思考的深度。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">晚餐烤了枫树汁鲑鱼 👍</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 21日 星期天 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">又一周结束了🔚！那个四周的环境政策网课也已经时间过半，可熊孩子们的参与度不高，都那么大了，还那么贪玩吗？😔</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天很乖，早起 “躺着” 做了面膜，因为上次小姐姐说干活时贴面膜是没有效果的。可今天贴了面膜躺着也没耽误和她隔空视频交流啊 😜</p><p class="ql-block ql-indent-1">早餐烤了节瓜、彩椒、火腿、蛋和帕玛森芝士一起的玛芬，没有谷物。</p><p class="ql-block ql-indent-1">一杯原味有机酸奶，一把有机蓝莓搅碎些加入，2滴枫树汁，2、3颗有机樱桃🍒来点缀,润肠胃。</p><p class="ql-block ql-indent-1">一杯自制生椰拿铁☕️…… Life Is Good!</p> <p class="ql-block ql-indent-1">这个猴夫子家的酸奶真心不错，无糖无味低脂，重点不光是有机的，还是家庭农场草喂牛产的。怕自己下次采买时忘了，提醒一下哈。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">试试这个烤模，薄厚刚刚好，很不错👍</p> <p class="ql-block ql-indent-1">晚餐粑粑用从他家乡带回来的红蘑炖了半只鸡，还烧了他家乡的豆腐 👍</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 22日 星期一 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">粑粑选了大暑的第一天出去附近的森林里，早餐回来在用，结果变成了午餐。</p><p class="ql-block ql-indent-1">橙皮丁做的斯康，第一次没有用无铝泡打粉而用了酵母粉，就是多等了50分钟，不过值得，因为很好吃呢 😁</p> <p class="ql-block ql-indent-1">林地里被松果和红松枯枝败叶铺满了，走在上面像踩了红毯一般😊。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天又寄出一篇书评！💪 为自己这样的大暑天里耐得住平淡，专心于伏案写作📝而开心🥳。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">无意间发现优兔上给喵星人的音乐，还有网友戏说，听着此音乐，他被哄睡，<span style="font-size:18px;">他家的喵星人却睡意全无，</span>去厨房给他做饭，去洗衣房给他洗衣了。我也想试试，结果？偶家喵星人听着音乐，一跃而起，占据了卧室里的制高点，便打起了盹，睁着眼呢，还打着呼噜，搞不懂这个音乐到底对她有没有用 🤔🤪……</p> <p class="ql-block ql-indent-1">晚餐粑粑照食谱做了锅包肉，品相很可以，就是有点咸，酥脆的肉片很到位，我做不出来的。</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 23日 星期二 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">昨晚便开始准备今天的早餐 - 日式照烧鸡腿面，早起又花去了3个小时，早餐吃成了午餐，有些惭愧，安慰自己 “偶一为之” ，感觉吃着安心多了 ☺️。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天剩下的时间用来批作业，晚餐免了。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">二姐转来5.20 三哥发在头条上的一篇短文，是说我们到访五指山（5.17 - 5.21）让他感受到的亲人之间的温暖和爱。第一次读到，泪目 😭。因为挂念，才去看望；又因为相见，更加放心不下。只愿这份情谊长长久久永存心中，成为彼此生活中勇气和力量的源泉 🌻🌟。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">旅行的意义，不是目的，而是行走，是我与你，身外事，众生缘，遇见，而后结束，消失，然后不再返回。旅行于我们，不仅是为了能够亲历世间美景，而且是为了给心灵寻觅知音，以灵魂的旅行来感受脱离人群的欢欣。</p><p class="ql-block ql-indent-1">下次旅行再见！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">很多的橙子🍊，想着用它们，用睡前的时间烤了这款无糖橙香戚风蛋糕。</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 24日 星期三 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">早餐用到前日腌的煮蛋，拌了香醋花生菠菜，紫圆葱和木耳、彩椒来做辅料，很不错👍 </p> <p class="ql-block ql-indent-1">这款橙香蛋糕蛮湿润的，用自制的橙皮丁取代了原食谱中的砂糖，橙香更浓郁，吃起来也没太多负担 😜。</p><p class="ql-block ql-indent-1">给生椰拿铁加一片糖渍又烘烤过的橙🍊片，可以替代国内很火的橙咖了 😁 。老实说，个人更喜欢单纯的生椰拿铁而不是加进了橙子的味道。“单纯” 在很多人看来不可取，偶却独喜，它让生活变得简单、更自然，不是吗？🤓</p> <p class="ql-block ql-indent-1">晚餐学做了三伏天的两道菜 ：番茄豆腐蛋和青瓜溜虾仁🍤，还煮了红绿豆西米粥 👍。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">高效的一天：准备了两餐，工作，写作，饭后散步、八段锦，睡前烤了全麦面的姜黄五香核桃饼。What a productive day! 😎🤩</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 25日 星期四 ☁️⛈️</p><p class="ql-block ql-indent-1">早餐变的十分简单，昨晚的姜黄核桃饼，鲜椰浆加牛奶与星巴克特醇咖啡粉一起自制的生椰拿铁，酪梨🥑配青瓜萝卜小菜。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">这些天雨水渐多，每日中午开始下暴雨，每次可持续一两小时，极具夸张风的闪电⚡️惊雷吓的喵星人每次闻雷如触电般跳将起来，夺路而逃，不见其影 😅😂，这就是不能寄希望于它们如狗狗般来保护我们人类的关键所在！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">晚餐粑粑照食谱做了鱼香肉丝，还是有些咸 😜。</p><p class="ql-block ql-indent-1">有机玉米茬、小米、紫薯一起成就了一道不错的粥 👍。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">巧了，被油管推了猪猪🐷，一个清华留加可以通俗易懂且辩证地解说《三命汇通》、《滴天髓》等，懂紫微斗数、八字，绝对命理界/玄学界一股清流之人的视频 - 讲如何 “从宫-星-四化角度看紫微斗数夫妻宫、夫官线反映出的信息”，总结的很到位，收在此：</p> <p class="ql-block ql-indent-1">如果还来得及，这个可真是避开渣男渣女的标准呢。所以说，了解紫微斗数，可以给自己解惑、避免掉坑里爬不出来哈。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">四化并不只看本命盘，还有大运、流年、流月、流时都存在这种变化。一段关系中，只有某个阶段处处看不上对方，可以找找是否大运或流年、流月、流日夫妻宫/夫官线有化忌星，可以提醒自己注意⚠️</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 26日 星期五 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天早餐偷个懒，打扫下战场，橙🍊子蛋糕、自制的黑莓酱、蓝莓酱、生椰拿铁☕️。</p><p class="ql-block ql-indent-1">好几件事排在日程表上，一件件来消化掉，加油 💪！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">宋朝的初伏中伏和末伏都有官方假期。中伏假除外，另外还有十天一休的假期，实际中伏可以双休。那么两天假，不够回老家，却有悠闲的时段，官员们往往自己组织消夏诗会和活动。一来感谢生逢盛世，皇帝体恤，二来加强同僚情谊。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">日色若炎火，正当三伏时。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">盘冰赐近臣，络绎中使驰。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">念我老且病，赤痱生枯皮。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">巨块置我前，凝结造化移。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">天子厚于公，不使炽毒欺。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">公亦厚于我，将恐煎熬随。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我有舐犊爱，自怜小子龟。</p><p class="ql-block"> - 北宋 · 梅尧臣《中伏日永叔遗冰 》节录</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🍂🍂🍂</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">节逢中伏许休閒，锡宴清都绛阙间。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">俯仰自惊希世遇，低徊终愧异恩颁。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">连云竹影含风远，扑面荷香拥棹还。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">施厚眷深知未报，独怜疲瘁已衰颜。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> - 宋 · 余深《奉和御制中伏入延福宫纳凉 》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🍂🍂🍂</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">浮生处处托慈云，大热清凉一变新。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿力更能为法雨，欲令四海总无尘。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">- 北宋 · 彭汝砺《中伏离襄极热》</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">想起儋州东坡书院的百亩荷花🪷池，可惜去时花已开过，却无丝毫败迹，好神奇 👍！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">晚餐两个人准备的，很简单，因为没胃口。</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 27日 星期六 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">非常考验人的脾气的一天。还好，安静地更新秋季学期的课程，修改了作业设计，希望有一石几鸟的效果。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">晚餐就这么简单，伏天都没什么胃口吧。</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 28日 星期天 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天有些不舒服，休息放松哈。</p><p class="ql-block ql-indent-1">早餐粑粑准备的，到晚餐时分，感觉好多了，准备了包子 👍。</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 29日 星期一 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">新的一周开启🔛，先给环境政策的网课发个通告，再来准备早餐。这种只需饧面便能做出的千层油酥饼，利用了昨儿剩的圆白菜油酥馅儿，超级好吃的😋。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">晚餐粑粑煎了牛脊骨，偶来准备了保肝护肾的蔬菜汤。Vista 煮汤功能不足6分钟，所有图片上显示的食材，再加一小把巴旦木，一点点粉盐，齐活 ✌️！</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 30日 星期二 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">早起一通忙乱，没有用餐，收拾书包直接去学校办公室，9点钟约了编辑网谈我那章的内容进一步调整的问题。编辑版的书就是这样，某种程度上总要和其他章节步调一致些哈。</p><p class="ql-block ql-indent-1">约谈的很有效率，结束后，粑粑来接去了Jack 家买了喜欢的Churro，Taco、炸洋葱圈当自己的早餐。 </p> <p class="ql-block ql-indent-1">油酥饼饧的面剩了1/3，粑粑将它们擀成了面片，薄如纸片，与煮的糯玉米🌽一起当晚餐，有些凑活的感觉 🤓。</p> <p class="ql-block">7 🈷️ 31日 星期三 ☀️</p><p class="ql-block ql-indent-1">七月最后一天了，今天批批作业，早餐要好好吃。</p><p class="ql-block ql-indent-1">中筋粉和全麦粉一起煎了这种椒盐千层卷，3号豆腐与白菜和煎蛋一起的浓汤，还有酪梨🥑青瓜🥒萝卜的小菜，也花去偶2小时功夫呢。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">食材入锅后的颜色保持不变很重要，看着都会有食欲 😎。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">最近研究了猫生，完全被吸引。</p><p class="ql-block ql-indent-1">据称，猫不是源于自然的进化，也不是来自于古埃及的人工驯化，而是由史前文明基因改良的一种人类宠物。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家猫诞生于大洪水前的亚特兰蒂斯文明，当时亚特兰蒂斯人需要一种集各种特点为一身的宠物，在增加生活乐趣的同时，还可以促进自己内在的成长，它们最好是既可爱又高冷、既安静又活泼、既卖萌又顽劣，因为这种多变的性格是有趣的，并且还可以锻炼主人的包容心，另外希望它们可以经常黏人陪伴着自己，同时也要独立自我保留一些动物的自由意志，以促使主人给予它们一定的自由，间接帮助主人修炼自己减少控制欲，最后希望它们爱干净且没有异味，这样不用对其更频繁的照顾，更适合室内饲养。</p><p class="ql-block ql-indent-1">当亚特兰蒂斯人确定了自己的喜好后，他们便觉得猫科动物更适合做宠物，于是选择了一些小型的猫科动物做实验，通过基因改良淡化了它们的领地意识，降低了野性，增加了群居性和杂食性，使其更适合与人类共处，另外优化了颜值但是保留了我行我素的个性，让其活泼可爱的同时又独具魅力，由此惹人喜爱的家猫便被逐渐培育出来。</p><p class="ql-block ql-indent-1">这样看来，猫生其实参杂了许多人为的因素，只是进化到今天，喵星人并不自知它们身上诸多的优良基因原是人给培育出来，适合人的需求的。想象着酷爱自由，放任天性，自尊性极强的它们若了解这个事实，情何以堪呢？！ 🤔🤪。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">百合西米绿豆粥，午间用高压锅煮的，没有费多少事，加了黄冰糖，伏天喝着解暑。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">也可以加冰块和牛奶，这种绿豆西米粥会更爽口，可以一试哈。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">三伏天吃饺子，馅儿本该有很多的选择，可是粑粑还是选择了没有任何变化的萝卜油酥馅儿。不过今天蒸饺的皮很薄哈 👍。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">时光不曾停歇，岁月自有节奏。当七月的篇章渐渐翻过，我们用一种最温柔的仪式来告别：一场盛夏的傍晚散步，一次家庭的团聚晚餐，或是一个人安静地阅读一本好书。我们在心中默默许下愿望，期望那不经意的美好瞬间，成为记忆中永恒温暖的一角。</p>