<p class="ql-block" style="text-align:center;">1.起式</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">屈膝松腰向前看，松肩垂肘气丹田。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2.左右野马分鬃</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">弓步向前似猫行，虚实转换要清晰。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">3.白鹤亮翅</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">右实左虚足尖点，沉肩坠肘要记牢。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">4.搂膝拗步</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">搂膝拗步斜中行，一手按膝一手拥。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">坐腕舒掌朝前打，分清虚实转换灵。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">5.手挥琵琶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">手挥琵琶抱在胸，左前右后身前迎。</p>