跑步是成长型的运动爱好

雷蒙

成长型爱好是一种长期投资，我们投入的每一分努力，都会在未来的某个时刻得到回报。这种回报不仅是表面技能的提升，更是我们内心深处自信心的增强。对跑者来说，既有目标又能PB的跑步，就是一种成长型的爱好。跑步的成长是一个时间和勤奋的积累，在循序渐进的目标计划中，可以看到自己努力的回报。跑步需要花费大量的时间和精力，但只要我们长期坚持，就能看到日积月累的收获和成长。

一 循序渐进的进阶成长

探索自己的成长型爱好，需要找到一个真正感兴趣的领域。我寻找到我的兴趣就是跑步，为了在不断进阶中成长，我设定明确的目标，保持奔跑的动力。成长型的跑步，虽然需要花费大量的时间和耐心，但只要能够持之以恒，一定可以收获满满。七年间，我循序渐进地从最初的5公里，跑进全程马拉松，最后跑向50公里的越野山径赛，我的跑步总里程已经突破15000公里。我的跑步历程，不就是一次次持续进阶的成长吗？

查看悦跑圈APP{ID：28890327}记录，我的跑步等级在不断进步之中，而且每年都在进阶。我从2016年底的初级跑者，到2017年进阶为中级跑者，到2018年进阶为高级跑者，到2019进阶为顶级跑者，到2020年底已经进阶为最高级的超凡跑者。超凡跑者要求完成10次以上的全程马拉松，或至少一次成绩跑入3小时30分钟以内。每一次进阶，每一次PB，这是一种来自内心深处的鼓舞，我无比兴奋，让我有了持续挑战的信心，让我有了追求目标的希望。

跑过鸟语花香的春天，迎来了烈日炎炎的夏天；跑过落叶纷飞的秋天，迎来了寒冬腊月的冬天。我从5公里的入门，到10公里的进阶，到21公里的磨练，到30公里的突破，到42公里马拉松的超越，再到跑步升级版越野山径赛的挑战，我的每一次跑步，我的每一滴汗水，都是对挑战自我、超越极限马拉松精神的不断实践。这个奔跑的过程，已经让我真真切切体验到了跑步进阶的成长和喜悦。

二 由外而内的身心成长

跑步的成长，由外而内。一旦我的身体获得健康成长，我的精神健康也就马上降临了。每逢跑步精神爽，我时常奔跑在一个自由自在的时空里，我总能把跑步和健康快乐青春阳光一系列美好的正能量的事情联系在一起。每一次，就是在兴奋激情的奔跑步伐中，我逐渐把生活中的烦恼焦虑等等不良情绪，统统印在我跑过的大地上。奔跑之中，我的身体潜能得到发挥，我的内心世界得到升华，它让我的身体与灵魂处在成长的路上。

坚持不懈的跑步，就是最显而易见的成长和回报。只要能够坚持跑步，就能看到自己身体的成长和变化。跑步的动力，来自最直接的收获。跑步，让我找回失去的标准体形，让我找回失去的身体自由。我的体重从156斤降至130斤，成功减掉26斤多余的赘肉。我的身体质量指数BMI从频临肥胖的27.3降到标准的22.7。我的体检报告各项指标正常，这就是爱好跑步坚持跑步的实实在在的回报和收获！

跑步，除了身体上的成长，更是一种精神上的成长。奔跑拓展自己的内心境界，实现精神的自我升级。在跑步的过程中，可以沉浸在大自然的怀抱中，感受大自然的美好和神奇，从而达到放松身心，释放压力。而且可以在与自然和谐相处中，体验生命的意义，感悟人生的真谛。艰难困苦的奔跑，追求一种心灵的自由，精神上的超脱，思想上的辽阔，这是一件很美妙的事情。每一次的跑步，我就是在不断地超越自己，成长自己。

可以说，拥有一个成长型的跑步爱好，就如同打开了一扇通往外部世界的窗户，让阳光照进我们的心灵。在每一次跑步中，我们可以看到跑量和跑速都有了提升，可以看到体重和体脂都有了下降。同时，我们可以体验到自信心的增强，可以体验到意志力的提高。我们不断地挑战自己的极限，从而逐步达到身体和精神上的自我完善和成长。我的成长型爱好就是跑步，你的爱好是什么呢？