<p class="ql-block">不断训练自己抽离的能力，</p><p class="ql-block">生活中的练习是没有导师或者助教提示“开始的”，</p><p class="ql-block">人生如戏，一场又一场的游戏，</p><p class="ql-block">玩好前先了解“听懂”规则，比莽撞的起步开始更重要，训练“不怕输”的心态，不经历没有真正的感同身受，失去教会我们珍惜，心理和精神空间永存不朽足矣[合十][合十][合十]</p><p class="ql-block">接纳允许所有“不完美”，</p><p class="ql-block">接纳允许自己不完美，</p><p class="ql-block">才能接纳允许别人不完美，</p><p class="ql-block">把别人当别人，把自己当自己，</p><p class="ql-block">不把别人当自己，不把自己当别人，</p><p class="ql-block">有界限有底线，分清边界，</p><p class="ql-block">学会和训练表达情绪和有效沟通是非常重要的一种能力和意识，能说不代表会说，会说不代表有效，说的做的螺旋式上升到自己和家人“共同价值观”才是有效，而不是自己发泄情绪的“自嗨”，沉默的不代表认同，不断的觉察内观自己需要调整的部分[太阳]</p><p class="ql-block">难得早起，迸发出的感悟快速记录[太阳]</p><p class="ql-block">共勉之[太阳]</p><p class="ql-block">找到正面价值提供了以后沙龙训练的素材[玫瑰]唯有爱与感恩是最好的诠释[玫瑰]</p><p class="ql-block">愿所有家人万事顺遂，身心安康[玫瑰]</p>