<p class="ql-block">理性饮酒，即科学、安全、健康地适量饮酒，其核心内容包括：</p><p class="ql-block">■ 适度愉悦：饮酒量需控制在适宜范围内，确保身心愉悦而不过量。</p><p class="ql-block">■ 特定情境避免：如驾驶、操作机械、怀孕、患病等情况下应避免饮酒。</p><p class="ql-block">■ 未成年禁酒：未成年人不得饮酒，以保障其身心健康发展。</p> <p class="ql-block">1、避免空腹饮酒：空腹饮酒易醉且伤胃，建议在饮酒前进食，减缓酒精吸收。</p><p class="ql-block">2、不饮混酒：不同酒类混饮易引发化学反应，损伤脑神经，应避免。</p><p class="ql-block">3、控制饮酒速度：缓慢饮酒有助于身体分解酒精，减少醉酒风险。</p><p class="ql-block">4、不劝酒：尊重个人酒量差异，避免强迫他人饮酒。</p> <p class="ql-block">5、避免酗酒：酗酒严重损害健康，应严格自我控制。</p><p class="ql-block">6、不过量饮酒：了解个人酒量，避免饮酒过量导致醉酒或酒精中毒。</p><p class="ql-block">7、避免深夜饮酒：深夜饮酒影响身体代谢，不利于健康。</p><p class="ql-block">8、适当饮用清水：饮酒时适当补充清水，有助于保持清醒和减缓酒精吸收。</p> <p class="ql-block">9、间隔饮酒：给身体充分的休息和恢复时间，避免连续饮酒。</p><p class="ql-block">10、配食糖醋菜肴：糖醋菜肴有助于保护肝脏和减轻酒精对中枢神经的不良作用。</p><p class="ql-block">11、酒后不驾车：饮酒后应选择安全的交通方式回家，确保自身和他人的安全。</p><p class="ql-block">12、生病期间不饮酒：药物与酒精可能产生不良反应，生病期间应避免饮酒。</p><p class="ql-block">通过遵循上述规范准则和实践建议，我们可以更好地享受美酒带来的愉悦，同时确保个人健康和社会和谐。</p> <p class="ql-block">酿良心酒 做诚信人</p>